淺析大學(xué)生就業(yè)心理壓力及應(yīng)對(duì)策略

摘 要：隨著高等院校招生規(guī)模的擴(kuò)大，大學(xué)生在圓了自己大學(xué)夢(mèng)的情況下，也不同程度遭遇到畢業(yè)后求職過(guò)程中出現(xiàn)的就業(yè)困惑和就業(yè)壓力，大學(xué)生的就業(yè)難問(wèn)題日益突出，成為當(dāng)今社會(huì)各界廣泛關(guān)注的熱點(diǎn)問(wèn)題之一。本文就大學(xué)生就業(yè)壓力及應(yīng)對(duì)策略提出了一些看法，期望對(duì)大學(xué)生的就業(yè)有所幫助。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；就業(yè)；心理壓力

作者簡(jiǎn)介：韓元平（1982-），男，陜西彬縣人，碩士，陜西中醫(yī)學(xué)院公共衛(wèi)生系教師，主要從事心理學(xué)教學(xué)與研究。

[中圖分類(lèi)號(hào)]：G64 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]：A

[文章編號(hào)]：1002-2139（2013）-17-0-01

一、引言

“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，在日益嚴(yán)峻的大學(xué)生就業(yè)壓力下，對(duì)即將畢業(yè)的大學(xué)生們進(jìn)行就業(yè)心理壓力調(diào)適，對(duì)提升當(dāng)代大學(xué)生個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力和人生價(jià)值的充分實(shí)現(xiàn)有著十分重要的意義。就業(yè)對(duì)于寒窗苦讀的莘莘學(xué)子來(lái)講是人生中非常重要的一件事情，是大學(xué)生從“自然人”到“社會(huì)人”過(guò)渡的重要的階段，受各方面因素的影響，高校畢業(yè)生的就業(yè)壓力比較嚴(yán)峻。較大的心理壓力會(huì)讓大學(xué)生在校期間感到茫然和不安，讓他們感覺(jué)到?jīng)]有安全感，如果不及時(shí)調(diào)適，不但可以誘發(fā)很多心理疾病，而且直接會(huì)影響到他們找工作的成功率。剖析大學(xué)生就業(yè)的心理壓力產(chǎn)生的原因，緩解其就業(yè)的心理壓力，對(duì)于幫助他們找到理想的工作具有重要的意義。

二、大學(xué)生就業(yè)心理壓力原因探析

（一）當(dāng)前的就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻

自1999年高校擴(kuò)招以來(lái)，大學(xué)畢業(yè)生數(shù)量逐年增加，據(jù)人力資源和社會(huì)保障部公布的數(shù)據(jù)顯示：2009年將畢業(yè)的高校畢業(yè)生人數(shù)約為611萬(wàn)，與2007年495萬(wàn)、2008年559萬(wàn)比較，每年均呈遞增趨勢(shì)。近些年來(lái)高校畢業(yè)生的就業(yè)形勢(shì)更加嚴(yán)峻，連續(xù)幾年大學(xué)畢業(yè)的就業(yè)難，造成了高校畢業(yè)生越來(lái)越多，很多人開(kāi)始對(duì)上大學(xué)提出了質(zhì)疑，有的人甚至覺(jué)得上學(xué)沒(méi)用，上學(xué)純粹是浪費(fèi)金錢(qián)和時(shí)間。由于我們國(guó)家作為人口大國(guó)之一，受?chē)?guó)際金融危機(jī)的影響，一些企業(yè)倒閉和裁員，導(dǎo)致畢業(yè)生就業(yè)崗位減少，競(jìng)爭(zhēng)力加大，一些大學(xué)生難以適應(yīng)這種狀況，心理處于失衡狀態(tài)，因此當(dāng)前嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)就成為造成大學(xué)生就業(yè)心理壓力的首要原因。

（二）所掌握知識(shí)與社會(huì)需求之間不均衡

目前由于就業(yè)壓力影響，一些用人單位對(duì)畢業(yè)提出了更高的要求，不但要求畢業(yè)生的有較濃厚的專(zhuān)業(yè)理論知識(shí)，而且要求在實(shí)際中的動(dòng)手操作水平提高。就業(yè)單位在招聘畢業(yè)生的時(shí)候也在考慮自己的用人成本，他們理想中的人才就是招來(lái)即用，用之即適應(yīng)工作崗位，加之現(xiàn)在的畢業(yè)生是供過(guò)于求，所以對(duì)于招聘單位來(lái)講占據(jù)了主動(dòng)地位。畢業(yè)生在找工作時(shí)候，除受到一系列的筆試后，還要受到相關(guān)的面試及其心理測(cè)試，然后再經(jīng)過(guò)實(shí)習(xí)階段的考察才可能被用人單位正式錄用。現(xiàn)在高校在培養(yǎng)畢業(yè)的時(shí)候雖然充實(shí)地考慮到了用人單位的一些實(shí)際需求，但可能由于一些條件限制，在培養(yǎng)人才的過(guò)程中對(duì)于企業(yè)最終需求人才標(biāo)準(zhǔn)還有一定距離，所以畢業(yè)生掌握的專(zhuān)業(yè)知識(shí)與現(xiàn)實(shí)需求還存在一定的距離成為就業(yè)心理壓力產(chǎn)生的另一重要因素。

（三）受傳統(tǒng)的評(píng)價(jià)體系影響

在經(jīng)濟(jì)日益迅速發(fā)展的今天，經(jīng)濟(jì)收入在一些評(píng)價(jià)體系中變得越來(lái)越重要，雖然大家都在講，不要以經(jīng)濟(jì)指標(biāo)去衡量一個(gè)人的成就大小，但是實(shí)際情況中經(jīng)濟(jì)指標(biāo)卻成為一個(gè)人成功的重要指標(biāo)之一，大學(xué)生畢業(yè)之后找工作的情況如何、收入如何等現(xiàn)實(shí)問(wèn)題卻成為衡量他們這個(gè)大學(xué)上的是否真正有意義的重要指標(biāo)。曾經(jīng)有一些報(bào)道談到當(dāng)采訪(fǎng)一些大學(xué)生畢業(yè)后是否愿意去基層或一些在校大學(xué)生是否愿意通過(guò)擺一些小攤來(lái)獲取經(jīng)濟(jì)收入，他們均表示不太愿意從事這種工作，主要原因是他們覺(jué)得從事這種工作會(huì)讓自己覺(jué)得沒(méi)面子，會(huì)讓別人看不起，從筆者自身來(lái)看，家鄉(xiāng)一些大學(xué)生同鄉(xiāng)畢業(yè)后如果能找到份所謂的“鐵飯碗”工作，則家鄉(xiāng)父老鄉(xiāng)親就會(huì)另眼相看，但如果在企業(yè)工作的話(huà)則不會(huì)被大家評(píng)價(jià)更好。在這樣的壓力下，畢業(yè)生找工作的壓力可想而知，作為一個(gè)社會(huì)人，畢竟都會(huì)受到周?chē)鞣N環(huán)境壓力的影響。

（四）經(jīng)濟(jì)社會(huì)影響下，浮躁心理比較嚴(yán)重

對(duì)于當(dāng)今社會(huì)的大學(xué)生來(lái)講，可能存在一些求功心切的心態(tài)，在校期間兼職和其他的社會(huì)活動(dòng)較多，有的大學(xué)生急于過(guò)早地追求一些名利，舍學(xué)習(xí)于不顧。據(jù)有關(guān)新聞媒體報(bào)道，甚至一些大學(xué)生從事一些色情行業(yè)的服務(wù)，目的就是為了賺錢(qián)購(gòu)買(mǎi)自己想要的奢華東西。對(duì)于成功需要長(zhǎng)期的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)積淀，他們可能不以為然，只想著成功的結(jié)果，而忽視了取得成功的過(guò)程也是很艱辛的，從而使產(chǎn)生了浮躁心理。如果這種浮躁的心理狀態(tài)得不到及時(shí)的調(diào)節(jié)，對(duì)找工作會(huì)產(chǎn)生很大影響，就業(yè)壓力也會(huì)隨之加大。

三、當(dāng)代大學(xué)生就業(yè)心理壓力調(diào)適

（一）認(rèn)清目前就業(yè)形勢(shì)，擺正自己的就業(yè)心態(tài)

近幾年來(lái)，由于高校畢業(yè)生的人數(shù)越來(lái)越多，隨之會(huì)加大就業(yè)市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)力，所以大學(xué)生在找工作的過(guò)程會(huì)遇到一些挫折和坎坷，找到理想中的工作崗位會(huì)存在一定的難度。那么這些問(wèn)題是比較普遍的現(xiàn)象，而不是個(gè)別現(xiàn)象，所以大家在找工作過(guò)程中，首先要擺正心態(tài)，做好充分的心理準(zhǔn)備，更應(yīng)該充分認(rèn)清目前的就業(yè)形勢(shì)，遇到一些困難力求尋找解決的途徑，而不是一味地抱怨，抱怨只會(huì)讓自己的心態(tài)更加失去平衡。在就業(yè)過(guò)程中應(yīng)該突破傳統(tǒng)的觀念，進(jìn)行“智慧就業(yè)”，要清楚找工作也是一種能力的體現(xiàn)，在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的過(guò)程中真正有能力的大學(xué)生會(huì)脫穎而出，而一些實(shí)力欠缺的就會(huì)被淘汰，所以一定要把這個(gè)過(guò)程視為一次機(jī)會(huì)，從而調(diào)整好自己的就業(yè)心態(tài)。

（二）充分提高自己的知識(shí)水平

目前，我國(guó)針對(duì)大學(xué)生畢業(yè)后就業(yè)難、崗位少的問(wèn)題進(jìn)行了充分和認(rèn)真的研究。國(guó)家對(duì)這個(gè)問(wèn)題非常重視，所以這幾年的工作崗位相對(duì)來(lái)講還是比較多的，但是競(jìng)爭(zhēng)力也比較大，對(duì)畢業(yè)生也提出了更高的一些要求。畢業(yè)生在求職以前就應(yīng)該做好一定量和一定廣度上的知識(shí)儲(chǔ)備，不但要掌握專(zhuān)業(yè)知識(shí)，而且要掌握非專(zhuān)業(yè)知識(shí)，包括一些求職禮儀和面試過(guò)程中回答面試官問(wèn)題的技巧等常識(shí)性知道，甚至一些崗位招聘中還考查行政職業(yè)能力測(cè)試和申論考試，那么這些知識(shí)的儲(chǔ)備就要求大學(xué)生在校期間經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的積累，而不是靠短期突擊就能掌握的。

（三）拓展自己的就業(yè)途徑，廣泛地搜集就業(yè)信息

從筆者自身的經(jīng)歷來(lái)講，就業(yè)難只是一個(gè)相對(duì)的問(wèn)題，一些畢業(yè)生當(dāng)談到就業(yè)難時(shí)候，問(wèn)他們都從什么地方了解就業(yè)信息，他們只知道很少獲取求職信息的途徑，這對(duì)于找工作來(lái)講很不利。招聘信息發(fā)布時(shí)間一般時(shí)間都不會(huì)很長(zhǎng)，那么這些信息求職者得不到的話(huà)，機(jī)會(huì)可能就錯(cuò)過(guò)，所以畢業(yè)生及時(shí)獲取單位的招聘信息是重中之重，一定要擴(kuò)大自己的信息渠道，從而及時(shí)抓住就業(yè)的機(jī)會(huì)。

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