體育鍛煉對(duì)西安體育學(xué)院英語(yǔ)專業(yè)學(xué)生身體自我概念的影響

摘 要： 本文采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法等，對(duì)西安體育學(xué)院英語(yǔ)專業(yè)學(xué)生鍛煉情況以及其對(duì)身體自我概念的影響。采用問(wèn)卷對(duì)西安體育學(xué)院英語(yǔ)專業(yè)學(xué)生鍛煉情況進(jìn)行調(diào)查，通過(guò)調(diào)查結(jié)果分析體育鍛煉對(duì)大學(xué)生身體自我概念的影響，結(jié)果顯示：大學(xué)生身體自我發(fā)展?fàn)顩r良好，存在一定的性別和城鄉(xiāng)差異；經(jīng)常參加體育鍛煉的學(xué)生身體自我概念要優(yōu)于不經(jīng)常參加體育鍛煉的學(xué)生。

關(guān)鍵詞：身體鍛煉 ；西安體育學(xué)院英語(yǔ)專業(yè)； 身體自我概念

作者簡(jiǎn)介：陳航，西安體育學(xué)院2011級(jí)研究生，主要研究體育人文社會(huì)學(xué)。

[中圖分類號(hào)]：G807.4 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]：A

[文章編號(hào)]：1002-2139（2013）-32--02

1、引言

1.1自我概念概述

自我概念是一個(gè)人對(duì)自己、對(duì)身邊的人以及對(duì)人與人之間的人際關(guān)系的一種看法，是組成一個(gè)人人格結(jié)構(gòu)的核心成分，對(duì)個(gè)人適應(yīng)生活的能力和心理健康與否有重要的意義。因此，在我國(guó)，自我概念這一理念的研究普遍受到重視，包括心理學(xué)家和教育心理學(xué)家等。有關(guān)學(xué)生的自我概念的研究涉及到學(xué)生的的學(xué)校生活、家庭生活、社會(huì)生活等各個(gè)方面，但是對(duì)于自我概念的定義和自我概念的構(gòu)成因素和結(jié)構(gòu)等問(wèn)題仍然存在爭(zhēng)議， Bengtson等認(rèn)為自我概念是個(gè)體對(duì)自我的性格以及特點(diǎn)的判斷； Marsh將自我概念定義為個(gè)體對(duì)自己身體的基本認(rèn)知和總體評(píng)價(jià)。由于每個(gè)人對(duì)自己有不同看法，因此有關(guān)自我概念的理論研究很多而且各有不同，這些理論假設(shè)往往支配了研究的方向和方法。[1]

1.2 國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀

早期的心理學(xué)研究領(lǐng)域當(dāng)中，心理學(xué)家把自我概念是一種單維結(jié)構(gòu)產(chǎn)物，它的產(chǎn)生建立在對(duì)自我反射和社會(huì)相互作用基礎(chǔ)上的，幼兒18個(gè)月就開(kāi)始意識(shí)到自己的簡(jiǎn)單特征和狀態(tài)，以及感知其具有的能力這是一種初級(jí)的自我知覺(jué)能力。隨著他們的認(rèn)知能力和社會(huì)情感的發(fā)展，他們的自我概念到小學(xué)畢業(yè)前逐漸完善成熟。Willian Janes（1890/1963）提出自我概念后主要有兩種測(cè)定形式：一是讓被測(cè)試的學(xué)生描述自己的身體和心理特征特征，這種方法欠缺評(píng)價(jià)指標(biāo)，較為主觀；二是標(biāo)準(zhǔn)化量表法，這是目前測(cè)評(píng)自我概念的主要方式，而且，量表的制作會(huì)隨著人們對(duì)自我概念認(rèn)識(shí)的深化而更加嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)。

自我概念是受社會(huì)、家庭、學(xué)校等各個(gè)方面影響形成的，是關(guān)于自身的看法和感覺(jué)的總和（Rosenberg，1979）。研究表明，自我概念特質(zhì)穩(wěn)定，是組成人格的一部分，但在一定程度上受情境的影響（Swann Reed，1981；Snyder，1982）。身體自我概念是一個(gè)多層次、多維度的整體結(jié)構(gòu)，指對(duì)自己的相貌、性格、身體能力等各方面要素的能力感覺(jué)和看法。Marsh教授提出身體自我概念的11個(gè)維度構(gòu)成：身體健康、身體力量、身體耐力、身體靈活性、身體肥胖、身體活動(dòng)、身體外表、身體協(xié)調(diào)性、身體運(yùn)動(dòng)能力、整體身體、身體自尊等。[2]

運(yùn)動(dòng)心理學(xué)應(yīng)用自我概念建立了等級(jí)模型并提出假設(shè)：鍛煉可能通過(guò)影響個(gè)人自尊的形成和自我概念的成分而最終影響整體自我概念。例如，兒童如果贏得了他首次的乒乓球比賽的冠軍，這對(duì)她的乒乓球運(yùn)動(dòng)能力是一種肯定。因此他對(duì)自己的乒乓球運(yùn)動(dòng)能力的知覺(jué)就會(huì)提高。如果他能保持成功，則他對(duì)身體的自我概念和整體自尊都會(huì)得到提高可能提高。研究者通過(guò)考慮測(cè)量總體自我概念、身體自我概念而考察練習(xí)對(duì)自我知覺(jué)的潛在影響是十分重要的，這一過(guò)程為自我概念的理論結(jié)構(gòu)研究開(kāi)拓一個(gè)嶄新的領(lǐng)域。

通過(guò)對(duì)這一假設(shè)進(jìn)行的一系列檢驗(yàn)性實(shí)驗(yàn)。MarshJackson（1986）發(fā)現(xiàn)女生當(dāng)中運(yùn)動(dòng)員的身體自我概念比非運(yùn)動(dòng)員的高。Marsh（1988）對(duì)年齡介于11一14周歲的女孩進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)她們經(jīng)過(guò)6周的身體鍛煉后，她們的身體能力自我概念和對(duì)于身體外表的自我概念有了顯著提高。

身體自我概念與個(gè)體參加鍛煉的態(tài)度及動(dòng)機(jī)有著十分密切的關(guān)系，同時(shí)也是自我概念體系的一個(gè)重要組成部分。在運(yùn)動(dòng)鍛煉領(lǐng)域，自我概念既是手段也是結(jié)果。首先，參加體育活動(dòng)有利于增強(qiáng)體質(zhì)、健美體形，形成良好的自我概念；其次，一旦個(gè)體形成了積極的自我概念會(huì)提高個(gè)體的自信心和自尊，可以幫助個(gè)體提高心理健康水平。大學(xué)體育中，如果學(xué)生的身體自我概念積極，就會(huì)增強(qiáng)個(gè)體鍛煉動(dòng)機(jī)，積極的行為會(huì)推動(dòng)大學(xué)生的自我概念的發(fā)展，這種良性循環(huán)最終會(huì)促進(jìn)大學(xué)生的身心健康，使他們保持健康心態(tài)和強(qiáng)壯體魄。

2、 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

為保證選取對(duì)象的全面性，將西安體育學(xué)院英語(yǔ)專業(yè)學(xué)生作為研究對(duì)象，并通過(guò)統(tǒng)計(jì)各年級(jí)人數(shù)總數(shù)確定抽取人數(shù)的百分比，在各年級(jí)采取整群隨機(jī)抽樣的方式抽取學(xué)生樣本，共發(fā)放問(wèn)卷80份，回收問(wèn)卷75份，問(wèn)卷填寫(xiě)合格68份。

被調(diào)查者基本情況見(jiàn)圖1，通過(guò)圖表可以看出參與健身路徑的人群以女性為主，并且男女比例差距很大。

圖1調(diào)查人數(shù)男女比例

2.2 研究方法

文獻(xiàn)資料法﹑問(wèn)卷調(diào)查法﹑數(shù)理統(tǒng)計(jì)法﹑邏輯分析方法。

3、 調(diào)查結(jié)果的分析與討論

3.1西安體育學(xué)院英語(yǔ)專業(yè)男、女學(xué)生身體自我概念的分析

首先，我們將接受問(wèn)卷調(diào)查的西安體育學(xué)院的英語(yǔ)專業(yè)學(xué)生分成男生組和女生組進(jìn)行對(duì)比。根據(jù)問(wèn)卷調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示，西安體育學(xué)院的英語(yǔ)專業(yè)男生普遍在身體力量、運(yùn)動(dòng)能力、自我概念、靈活性、耐力、和身體活動(dòng)等6個(gè)因子的得分高于女生，這些屬于身體自我觀念的范疇；女生更在乎身體肥胖、身體外表和身體健康，因此，這三個(gè)因子有顯著差異且得分高于男生，但西安體育學(xué)院英語(yǔ)專業(yè)的男女生在身體自尊上沒(méi)有顯著差異。

因?yàn)樵搯?wèn)卷的分析是對(duì)男女生的差異進(jìn)行對(duì)比，因此說(shuō)明西安體育學(xué)院英語(yǔ)專業(yè)的學(xué)生對(duì)自我身體價(jià)值觀的認(rèn)識(shí)上存在一定的性別差異，并且男女會(huì)存在不同的體育鍛煉價(jià)值觀。

3.2參加體育鍛煉與不參加體育鍛煉學(xué)生身體自我概念的對(duì)比分析

第二種分組對(duì)比方式是將經(jīng)常參加體育鍛煉和基本不參加體育鍛煉的學(xué)生進(jìn)行分類對(duì)比。通過(guò)對(duì)問(wèn)卷的分析和討論可以得出，西安體育學(xué)院英語(yǔ)專業(yè)當(dāng)中經(jīng)常參加體育鍛煉的學(xué)生與基本無(wú)體育鍛煉的學(xué)生在身體自我概念發(fā)展方面存在著顯著差異。在身體活動(dòng)、身體健康、身體自尊、力量、耐力、整體身體、運(yùn)動(dòng)能力等7個(gè)方面的身體自我概念上常鍛煉組大學(xué)生明顯地高于無(wú)鍛煉組大學(xué)生，靈活性、身體外表、身體協(xié)調(diào)、身體肥胖4個(gè)維度上未見(jiàn)明顯差別。此結(jié)果可以推論出體育鍛煉對(duì)大學(xué)生的身體自我概念的發(fā)展起一定的促進(jìn)作用。

大學(xué)生剛剛成年，處于成年初期，他們所處的生長(zhǎng)環(huán)境和他們所參與的實(shí)踐活動(dòng)會(huì)對(duì)影響他們自我概念的形成，從而促進(jìn)其人格不斷發(fā)展。在鍛煉過(guò)程中，成就感會(huì)促進(jìn)他們提高他們對(duì)于身體能力的知覺(jué)，促使大學(xué)生們積極地參加體育活動(dòng)，這種良性循環(huán)會(huì)促使他們提高自身的身體知覺(jué)能力

4、 結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

4.1.1 參加鍛煉不僅能促進(jìn)參與者體能和生理的發(fā)展，更能為心理發(fā)展帶來(lái)效益

很長(zhǎng)一段時(shí)間以來(lái)，人們都著眼于研究鍛煉身體為生理的健康發(fā)展和延年益壽的功效，但卻忽視了鍛煉身體對(duì)鍛煉者的心理帶來(lái)的好處。以后的研究表明，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)可以平復(fù)鍛煉者的焦躁心情，改善鍛煉者的抑郁情況，從而使鍛煉著的主觀感覺(jué)良好，提升鍛煉者的自尊水平

4.1.2 男女生的體育鍛煉的價(jià)值觀存在一定差異

男生更加注重身體力量、耐力、身體活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)能力、靈活性和協(xié)調(diào)性等六個(gè)方面的發(fā)展；但女生則側(cè)重于身體自尊、身體肥胖、身體外表、身體健康和身體自我概念。

4.2建議

4.2.1 大學(xué)生來(lái)自就業(yè)、家庭以及學(xué)校的壓力比較大，因此學(xué)院應(yīng)該注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的自我概念，使學(xué)生客觀并自信的認(rèn)識(shí)自己，找準(zhǔn)定位，應(yīng)對(duì)日漸嚴(yán)重的生存壓力。

4.2.2 體育學(xué)院應(yīng)當(dāng)注重體育的作用，結(jié)合學(xué)校特色，開(kāi)展體育鍛煉當(dāng)中的心理健康教育，大力發(fā)展具有普遍適用性和廣泛傳播性的新興體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓學(xué)生在鍛煉中培養(yǎng)自我知覺(jué)意識(shí)，用成就感去激勵(lì)他們?nèi)烁癜l(fā)展成熟的良性循環(huán)。

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