如何克服聲樂演唱的心理問題

摘 要：很多學(xué)習(xí)聲樂演唱的人都會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多時(shí)候，在聲樂演唱中都會(huì)有或多或少的緊張，甚至有時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)在平常的學(xué)習(xí)和練習(xí)的時(shí)候效果還不錯(cuò)，但是一旦到了正兒八經(jīng)演出的時(shí)候反而會(huì)由于各種各樣的問題而使自己的聲樂演唱發(fā)生意外，從而使得自己在今后的聲樂練習(xí)和聲樂演唱中產(chǎn)生了膽怯的心理，從而不能夠正常的進(jìn)行練習(xí)和演唱，令自己陷入一個(gè)惡性循環(huán)之中，越是害怕、膽怯、急于求成就會(huì)使得自己的演唱效果越達(dá)不到自己滿意的效果，而就會(huì)造成聲樂演唱中的一些問題。本文就如何克服聲樂演唱中的心理問題來進(jìn)行淺要的分析，希望能夠?qū)β晿返膶W(xué)習(xí)者和聲樂的工作者在聲樂的學(xué)習(xí)和工作中起到好的作用。

關(guān)鍵詞：克服 聲樂演唱 心理問題

中圖分類號(hào)：G64 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1673-9795（2013）08（b）-0200-01

只有克服了這些心理問題，才能夠在表演中和演唱中更加游刃有余的運(yùn)用自己的技巧展示自己的情感和自己所要演唱的歌曲，從而帶給觀眾們以最大的視聽享受，讓觀眾們能夠更好的感受到音樂的魅力。

1 爭(zhēng)取一切鍛煉的機(jī)會(huì)，克服害羞心理

我們?cè)谄匠５纳顚W(xué)習(xí)中要爭(zhēng)取到一切鍛煉的機(jī)會(huì)，只有勇于鍛煉的人，才能在這些鍛煉中獲得經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，從而更好的了解自己究竟在什么地方還有欠缺，從而更好的在今后的學(xué)習(xí)和工作中加以不斷的完善自己。而要想在這些鍛煉中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)并獲得教訓(xùn)和滿足感，那么就一定要逐漸克服害羞的心理，而每個(gè)人在第一次當(dāng)眾歌唱或是擁有自己的第一場(chǎng)演唱會(huì)的時(shí)候，都會(huì)或多或少的有一些害羞，然而這種害羞的心理是需要我們其他人的鼓勵(lì)的，只有其他人的鼓勵(lì)，才能使我們能夠更好的克服這種害羞的心理。所以說，在第一次選擇觀眾的時(shí)候，是非常重要的，我建議不必第一次就選擇特別大的場(chǎng)合或是特別隆重的演唱會(huì)，而應(yīng)該選擇一些和自己親密的親朋好友，當(dāng)然了，也應(yīng)該有一些平日里了解自己演唱的老師，親朋好友可能更多帶給我們的是一種鼓勵(lì)，而老師則會(huì)帶給我們一些經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)，也正是這些經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)，會(huì)使得我們?cè)谂_(tái)下的練習(xí)中能夠有一個(gè)更加清晰的方向。

如果第一次當(dāng)眾演出的時(shí)候被嘲笑了，這無疑是一個(gè)巨大的打擊。縱使這樣的狀況真的發(fā)生了，那么也不要沮喪，應(yīng)當(dāng)將別人的嘲笑當(dāng)做前進(jìn)的動(dòng)力，爭(zhēng)取在日常生活中抓住一切可能的鍛煉機(jī)會(huì)，一方面提高自己的聲樂演唱技巧；另一方面努力克服自己的害羞心理。在心理默默的告訴自己，第一次不過是一次很普通的失誤罷了，沒有必要讓他人改變對(duì)自己的看法，只能夠讓自己努力變強(qiáng)大，從而讓他人眼中的自己也發(fā)生改變。

2 排除各種干擾，全身心地投入到歌曲的意境當(dāng)中

如果一個(gè)人專心致志的做一件事情，那么他肯定能夠?qū)⑦@件事情更好的做完，雖然有可能因?yàn)檫@個(gè)人自身的技術(shù)和能力的問題，達(dá)不到完美的狀態(tài)，但是最起碼能夠保證比三心二意所做的事情要好得多。所以說要想更好的克服聲樂演唱中的心理問題，那么就要排除各種干擾，全身心地投入到歌曲的意境之中，也只有這樣，才能夠忘卻各種可能讓自己在聲樂演唱中產(chǎn)生的膽怯、恐慌等心理問題。

如果說，能夠全身心地投入到歌曲的意境之中，就不僅僅不會(huì)產(chǎn)生緊張的心理了，而且還會(huì)使得自己在歌曲的演唱上更具有感情，從而更能打動(dòng)人心，讓觀眾們感受到你的真切的情感，令自己在演唱中更能獲得觀眾們的贊賞，從而使自己在演唱中更能獲得滿足感。

3 消除患得患失，求成心切

有很大一部分人在聲樂演唱中都很患得患失，求成心切，這其實(shí)是一個(gè)非常不好的想法，因?yàn)橛羞@個(gè)問題，就可能會(huì)導(dǎo)致某段時(shí)間極度的消沉和對(duì)自己的不信任，而且還會(huì)造成某一段時(shí)間內(nèi)的極度自負(fù)，甚至可能連自己身上的問題都沒有解決就急于求成，希望自己達(dá)到一種高度，結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)不僅僅沒能達(dá)到高度，反而還連原本就存在的問題都沒有解決，這是非常嚴(yán)重的事情。

而要想消除這種患得患失，求成心切的心理問題，就一定要平和自己的心態(tài)，如果可以的話，可以多看一些平和心情的書籍，并且可以練習(xí)一些瑜伽，從而讓自己達(dá)到身體和心靈上的平衡。

4 潛修苦學(xué)，藝高膽大

其實(shí)，克服心理問題的最為重要的一點(diǎn)就是要讓自己在潛修苦學(xué)中，提高自己在聲樂演唱方面的技藝，從而使得自己在面對(duì)舞臺(tái)的時(shí)候，能夠從容坦然的面對(duì)各種問題。正所謂，藝高人膽大，也正是這個(gè)道理，使得自己在不斷刻苦努力中克服害羞心理，全身心的投入到自己的演唱中，而且還能夠在世間的打磨下逐漸變得平和謙遜起來，不以物喜不以己悲，在這種不急不躁中努力提升自己，使自己在不知不覺中就消除了這些心理問題。

5 培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志，增強(qiáng)必勝的信心

當(dāng)然了，培養(yǎng)出堅(jiān)強(qiáng)的意志和相信自己必勝的信心，也是非常的重要的。無論任何時(shí)候，都不能夠喪失這種信念，否則的話，就算是有再?gòu)?qiáng)的技藝，也難以在眾多觀眾的時(shí)候演唱，試想一下，如果一個(gè)人對(duì)自己都不相信，那么誰還會(huì)相信他呢？同樣的道理，如果你自己都對(duì)自己沒有信心，覺得自己唱得不好的話，那么你又能夠指望著誰覺得你唱得好呢？

而如何培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志和信心呢？這就要靠自己不懈的努力了，不管是寒冬臘月的冬天還是酷熱難當(dāng)?shù)氖⑾亩紙?jiān)持練習(xí)，并且堅(jiān)持每天都對(duì)著鏡子微笑，相信就可以培養(yǎng)出我們的意志力和信心了。

一個(gè)聲樂演唱者，要想克服自己在心理上的問題，那么就一定要更加努力，讓自己變得更好，在不斷的實(shí)踐和鍛煉中獲得經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，并且對(duì)自己的演唱進(jìn)行總結(jié)，同時(shí)也應(yīng)當(dāng)消除自己患得患失，求成心切的想法，從而使自己能夠更加平和的來對(duì)待日常的練習(xí)和各種演唱，不管大大小小的演唱，哪怕只是平常的練習(xí)中，也要當(dāng)做是在演唱會(huì)一樣，也只有這樣，才能夠使自己隨時(shí)隨地都保持著最佳狀態(tài)，也讓自己擁有良好的習(xí)慣，讓自己在平時(shí)的練習(xí)中更能掌握自己在歌唱時(shí)的一言一行，避免在實(shí)際的演唱中和演出中出現(xiàn)差錯(cuò)。要想讓自己成為一個(gè)優(yōu)良的聲樂演唱者，那么讓自己在心理上的問題得到解決是一件非常重要的事情，看上去雖然和演唱并沒有關(guān)系，但是實(shí)際上卻關(guān)系重大，甚至決定了我們?cè)谘莩鰰r(shí)所展現(xiàn)的狀態(tài)。而一個(gè)優(yōu)秀的演出者是不應(yīng)該被自己的心理問題所打倒的，這些心理問題應(yīng)該被逐個(gè)擊破，只有這樣，才能夠讓我們?cè)谘莩胁皇艿絹碜杂^眾、天氣、上座率等方面的影響，保證自己的演出的質(zhì)量。

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作者簡(jiǎn)介：陳洋（1991，12—），男，學(xué)歷：本科在讀，研究方向：音樂教育。