大學生睡眠障礙影響因素的調查分析

摘 要：采用自制調查問卷，對駐濟高校的大學生進行隨機調查，找出具有睡眠障礙的大學生，對影響睡眠的因素進行分析，為預防大學生睡眠障礙提供參考。

關鍵詞：睡眠障礙大學生 影響因素 失眠

中圖分類號：R195 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9795（2013）08（b）-0238-01

失眠其主要表現為睡眠時間、深度的不足，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒后不能再寐，重者徹夜不寐，長此以往會影響腦功能特別是前額葉的功能，引起注意力、言語能力、計劃能力以及應變能力降低等，也會嚴重影響記憶功能和情緒，并因而導致免疫機能降低、原有疾病加重、衰老加速，影響整個身心健康[1]。據1999年德國Diell召開的第三屆世界睡眠聯合協會大會多份流行病學調查資料統計表明，全球約每10～12人中有1人患失眠[2]，影響人們身心健康、生活質量和工作效率的第一問題是失眠。到2020年，大約有超過7億失眠者[1]。而現在的大學生面臨著來自生活、學習、就業等多方面的壓力，睡眠質量直接影響他們的身心健康及學習、工作的效率。本文通過對52名睡眠障礙的大學生進行分析，找出影響睡眠的主要因素，以及影響男生和女生睡眠障礙者的各自主要因素，并提出相應的預防措施，希望對預防大學生失眠有一定參考價值。

1 調查對象與方法

1.1 調查對象

駐濟高校的2007、2008、2009、2010級的本科生，采用調查表的形式，由學生自愿填寫。

1.2 方法

主要采用調查表調查方法（調查表的構建、發放、填寫、數據錄入、數據的統計、分析），隨機抽樣法、文獻檢索法（清華同方數據庫文獻檢索、萬方數據庫文獻檢索）、信息調研法、統計分析方法（計數、表格）。

1.3 調查表的制定

參考報道的趙圣文的調查表[3]，表中調查內容包括對專業、性別、年級、學習壓力、是否考研、就業壓力、健康滿意度、與寢室同學關系、睡眠是否受干擾、睡前鍛煉、近期心情、家庭重大事件12個影響因素，每個測試問題均依據測試因素的強度設定四個等級，分別表示該影響因素的作用大小，以便于測量該因素與睡眠質量之間是否存在等級相關關系。

2 結果與分析

調查270名大學生，52名患有睡眠問題。下面是對52名睡眠障礙的患者的具體分析。

2.1 基本情況

本次調查的睡眠障礙的大學生中男女各26人，各占50%；年齡調查顯示，17～20歲的占17.3%，21～24歲的占82.7%；年級調查顯示，07級的占40.4%，08級的占28.8%，09級的占23.1%，10級的占7.7%。

2.2 影響睡眠障礙的主要因素

本次調查睡眠障礙的大學生的主要睡眠影響因素為課程壓力大、就業壓力大、心情較差、缺乏體育鍛煉，其所占的比例分別為71.1%、51.9%、59.6%、59.6%。

2.3 影響男性大學生睡眠的主要因素

本次調查睡眠障礙的男性大學生的主要睡眠影響因素為課程壓力大、就業壓力大、生活節奏不規律、休息時經常受到干擾，其所占的比例分別為71.1%、50.0%、50.0%、30.8%。

2.4 影響女性大學生睡眠的主要因素

本次調查睡眠障礙的女性大學生的主要睡眠影響因素為課程壓力大、考研壓力、就業壓力大、休息時經常受到干擾，其所占的比例分別為80.7%、69.2%、53.8%、30.8%。

2.5 有睡眠障礙的男女性大學生睡眠因素分析

本次調查的睡眠障礙的男女大學生的睡眠因素比較分析見（表1）。

從表1可以看出男性大學生和女性大學生都受到課程壓力、就業壓力、休息時受到干擾的影響。男性大學生與女性大學生相比會容易學習和生活無規律，而女性大學生考研的比例比男性大學生高。

3 結論

影響睡眠障礙的大學生的主要因素是課程壓力、就業壓力、心情狀態、體育鍛煉。這主要是因為大學與高中的管理體制不同，升入大學再也不是高中時候老師天天監督著學習，大學的課程很大程度是靠自己的自覺性，課前預習，課后及時鞏固。如果學習不及時，會跟不上老師的思路；在“自主擇業、雙向選擇”的就業制度下，對大學生的就業產生了一定的壓力；心理上，覺得就業壓力大，很難找到滿意的工作，所以把自己逼的很緊，造成情緒低落，壓抑等心理問題。

因此，學校和教師應充分認識到大學生睡眠質量的重要性，為大學生宣傳身心健康知識，排除心理顧慮；增設心理健康咨詢與心理健康教育課程，讓大學生正確對待學習與生活中的壓力，提高心理應激能力；加強對學生宿舍的管理，例如按時熄燈、斷電，營造一個良好的休息環境。此外，大學生應多參加體育鍛煉，促進自己的身心共同發展；學會釋放情緒，讓自己保持一個很好的心情。

參考文獻

[1] Liu Shi yi.What is Insomnia[J].ASRS Newsletter，1998（3）：6-7.

[2] Michael Chase，Thoma Roth.InsotImia.Los Angeles：Brain lnformarion Service[M].Brain Research Institute University of CalifortIia，1999：12-34.

[3] 趙圣文.某醫學高校大學生睡眠狀況調查及相關因素研究[D].山東大學.

作者簡介：勇行（1988—），女，山東威海乳山人，在讀碩士研究生。學校：山東中醫藥大學中醫文獻研究所2011級碩士，研究方向：中醫臨床文獻研究。