潔齒易犯的那些錯

頻繁洗牙 洗牙的確可以令長期形成的污垢去掉，但是如果頻繁洗牙，其副作用也顯而易見。首先，洗牙在沖掉牙齦下牙石的同時，也會形成創口，這樣的創口大約在1～2個星期才能真正愈合。如果創口在未完全愈合時再次受創，則會導致牙齦炎，無法保護好牙根，從而導致牙齒不牢固。

其實，你只需要每6個月到一年洗一次牙。記得洗牙后做拋光處理，否則清理牙石后制造的“凌亂現場”反而更有利于細菌滋生。

牙簽使用不當 你總覺得單靠刷牙無法將牙齒內的殘留物完全去除掉，于是每每用餐過后，你都會用牙簽努力地將牙縫間清理一番。但經常如此，卻會傷害到牙齦的完整性，導致牙齒萎縮甚至牙周炎。另外，經常用牙簽還容易加大牙齒間的縫隙，增加牙齒松動的可能性。所以，請將你的愛牙裝備升級成牙線，并于餐后用清水漱口1分鐘。

刷牙后過度漱口 專家指出，其實刷牙后，努力將牙膏沫全部通過漱口的方式清理干凈并不妥當，這樣會導致牙膏對口腔環境的保護作用降低，正確的漱口法是用清水輕輕漱口3次即可。讓牙膏內剩余極少量氟化物保留在口腔中，可以繼續起到護牙的作用。

干刷牙 有人喜歡干刷牙，也就是早起后不漱口，直接用牙膏刷牙。要知道牙膏中的有效成分需要在水中分解才能起作用，所以正確的方法是刷牙之前先用清水漱口或牙膏擠出后蘸一些水再開始刷。這樣，牙膏中的有效成分才可能被完全激活，讓刷牙真正起到健齒、潔齒的作用。

（摘自《梅州日報》）