孩子不按時睡覺影響智商/愛走神的孩子更聰明/緊張焦慮中成長的孩子不易長高/孕產婦貪食薯條，寶寶大腦易受損/吃飯問題管得多，壞習慣更多/國外育兒新時尚：赤腳爬

孩子不按時睡覺影響智商

孩子晚上不按時睡覺會影響智商？日前，一項發表在《流行病學與社區健康期刊》上的研究結果，著實讓那些夜生活豐富的年輕家長捏了把汗。

英國倫敦大學的研究人員選取1.1萬余名7歲兒童，向他們的父母詢問了孩子在3歲、5歲和7歲時的一些家庭生活習慣，同時對這些孩子進行了智商測驗。結果發現：孩子在3歲時就寢時間不規律，會導致他們在智商測驗中得分偏低；孩子在5歲時就寢時間不規律似乎對智商沒有影響；女孩在7歲時就寢時間不規律，會導致智商測驗得分偏低。

專家表示，3歲是兒童大腦發育的關鍵時期。3歲之前，孩子的中樞神經系統和大腦發育不完全，他們就像一塊干海綿一樣，盡情吸收著所能接觸到的各種信息，常常是幾天就有明顯改變。睡覺是人的大腦休息和人體各種激素分泌最旺盛的時間，如果這個時間被剝奪的話，大腦吸收和保存新信息的能力就會被限制，長此以往，睡眠不好的孩子自然就跟睡眠好的孩子在智商上產生了差距。并且，除了大腦之外，孩子的睡眠不好還會影響身高、體重等生長發育的各項指標。

專家指出，根據生長發育需求，孩子在每個成長過程中所需要的睡眠時間不同，嬰兒期每天累計睡眠時間要達到15小時以上，學前階段12～13小時，小學時要保證10～12小時，中學時8～10小時，而到了高中及高中以上的睡眠時間就接近成人，每天8小時左右即可。

（劉磊）

愛走神的孩子更聰明

美國和德國科學家的一項聯合研究顯示，那些愛走神的孩子也許腦子更靈活。

研究人員讓志愿者執行兩個簡單任務的其中之一，并在執行過程中不時詢問參與者是否在走神。最后，參與者用自己對穿插著簡單數學題的一連串字母的記憶力來測算自己的“工作記憶”容量。

測試報告顯示，那些工作記憶容量較大的孩子在執行簡單任務時更多地走神，不過他們的成績并沒有受影響。這一研究結果似乎證實了先前的研究發現，即工作記憶讓人類能夠同時思考多樣事情。德國萊比錫馬克斯·普朗克人類認知和大腦科學研究所的喬納森·斯默伍德博士說：“這項研究似乎表明，當完成任務的環境不是很困難時，有多余工作記憶容量的人會運用這部分容量來思考所執行的任務以外的其他事情。”

斯默伍德博士補充說：“我們的結果顯示，人們經常在日常生活中——在公交車上、在騎車上班時，或在淋浴時——構思的種種計劃很可能就是工作記憶支持的。他們的大腦試圖把資源分配到最緊迫的問題上。”

（王夏）

緊張焦慮中成長的孩子不易長高

美國紐約州心理研究所兒童心理學家丹尼爾·派思和他的同事對716個9～18歲的孩子做了9年的跟蹤研究，發現容易緊張焦慮的女孩會比快樂陽光的女孩子矮5.08厘米。這些具有緊張焦慮情緒的女孩并不是生來就身材矮小，因此心理學家猜測，諸如緊張、焦慮等負面情緒可能抑制了某種專門掌管身體生長發育的激素正常分泌。

研究發現，緊張和焦慮情緒在女孩身上更為常見，對于男孩則影響不大。心理學家認為，這可能與男孩女孩面對壓力的生理反應不同有關。另一些研究顯示，面對同樣強度的精神壓力，男孩能更好地予以調適，相反，女孩往往長期處于負面情緒的控制下難以自拔。

進一步的研究還表明：兩種緊張焦慮情緒與身高生長有直接關系。其一主要來自家庭，被稱為“分離緊張”，這種情緒在學齡前兒童群體中更為常見，女孩因為分離恐懼而不愿意與父母分離，哪怕是很短的時間。她們可能不愿意與父母分別睡在不同的房間，或者哭鬧、裝病不愿意去學校。其二是在人際關系上容易表現出緊張與不安，害怕生人或不敢與人交往。女孩對人際關系的焦慮往往比男孩嚴重得多。

心理學家派思指出，至少有5%的美國女孩是這些影響身高的焦慮情緒的受害者。他認為，學齡前后的女孩已有許多足以引起精神壓力的事，其中包括父母關系、家庭經濟、自己的容貌、學習能力、交際水平以及言談舉止等，如果不能善加處理，可能會形成長期的緊張焦慮情緒。

一般來說，孩子出現輕度的焦慮是可以糾正的。專家指出，首先父母要管理好自己的情緒，父母容易緊張、焦慮、缺乏自信，會在孩子身上反映出來，即使父母遇到難以處理的事情，在孩子面前也應表現得自信、冷靜，避免大驚小怪。當孩子被焦慮困擾時，家長應提供足夠的心理支持，逐漸淡化孩子對焦慮的感受，以免加重緊張焦慮情緒，影響他們正常成長。

（孔凡）

孕產婦貪食薯條，寶寶大腦易受損

德國科學家的研究證實：孕婦和哺乳期的媽媽們應當盡量少食，甚至禁食炸薯條、薯片及其他含有化學物質丙烯酰胺的食物。

主持這項研究工作的是紐倫堡生物醫學和藥物研究所的弗立茲·澤格爾博士。他介紹說，他們之所以向孕婦和哺乳媽媽們發出警告，是因為胎兒和新生兒特別容易受到丙烯酰胺——一種可能致癌的化學物的危害。丙烯酰胺極易溶于水，胎兒和嬰兒體內水分含量較高，因而比成年人更易受到危害。而且，胎兒和新生兒的血腦障壁還未充分發育，這就意味著能夠對神經造成損害的丙烯酰胺很容易進入他們幼小的大腦，造成危害。

澤格爾博士在嚙齒類動物（如鼠）和類似嚙齒類動物（如兔）的試驗中發現，高水平的丙烯酰胺能夠致癌。澤格爾博士和另外兩位來自慕尼黑大學和科隆大學的科學家，就丙烯酰胺對胎兒和新生兒可能產生的影響進行了研究。他們運用光譜測定法，測量了孕婦體內、分娩后胎盤以及哺乳母親乳液中的丙烯酰胺含量。

試驗結果表明，孕婦體內丙烯酰胺含量的10%～50%能通過胎盤血液轉移給胎兒。在母乳測驗中，每升母乳中含有高達18.8微克的丙烯酰胺。如果一個嬰兒每天吃半升多一點母乳，就意味著要攝入近10微克的丙烯酰胺。

因此，澤格爾博士的建議是：哺乳期母親，至少在新生兒兩個月大以前，應當禁食所有薯條、薯片以及在180℃以上的油中炸過的其他土豆制品。孕婦也應將每日丙烯酰胺攝入量限制在20微克以內，也就是每天不能吃超過10克的薯片。

人們對丙烯酰胺的警覺始于2002年4月。當時，瑞典研究人員在油炸和烤箱烘烤的食物，特別是在薯條和薯片中發現了這種化學物質。最初，該發現曾受到質疑，但隨后其他國家的研究人員也發表了相似的報告。2002年9月，美國食品和藥物管理局公布了旨在減少薯類和谷類食品中丙烯酰胺含量的計劃。

雖然丙烯酰胺可能帶來的危害聽起來很嚇人，但澤格爾博士告訴大家，非油炸的土豆，如烤的或煮的，對健康非常有利。而且在180℃以下，特別是低于140℃的油中炸的土豆，丙烯酰胺含量非常少，因而也是安全的。

（劉娜）

吃飯問題管得多，壞習慣更多

一系列研究顯示，父母越是嚴格控制孩子的食物攝取，包括不讓吃垃圾食品或要求孩子不挑食，孩子反而更容易形成不良飲食習慣。但研究人員一直沒弄清楚，對于孩子飲食習慣的形成，父母的飲食教育策略究竟是因還是果。

英國倫敦大學的簡·沃德爾博士與同事為此展開調查。他們從倫敦5所小學挑選213名7～9歲孩子進行統計調查，找尋孩子飲食習慣與父母飲食教育策略之間的關系。結果顯示，父母要求孩子吃健康食物與孩子挑食程度高低之間存在關聯。母親越是嚴格控制孩子食物攝取，子女越會在有選擇權的情況下多吃。

一般而言，專家建議家長盡早培養出孩子對健康食品的興趣，比如帶孩子到超市選購食物，讓孩子在做飯時打下手。對于挑食的孩子，美國飲食營養協會建議家長有規律地向孩子提供顏色鮮艷的食物，使進餐環境更宜人，但不要讓孩子在進餐時分散注意力，比如看電視。一些研究結果還顯示出父母以身作則的重要性。如果父母經常吃水果蔬菜，孩子可能更自愿做到這一點。（許克南）

國外育兒新時尚：赤腳爬

近年來，在許多發達國家興起了一股育兒新潮，讓孩子赤腳像動物那樣爬行，與泥沙水石為伴。他們將這種育兒方式稱為“回歸自然育兒法”。

英國愛丁堡大學的舍勒力博士指出，讓嬰兒多爬有利于身心健康。當孩子用胳膊支撐前身，頭向前伸，雙腿用力前屈后蹬向前爬時，腰、背、胸、腹各部位的肌肉收縮力加強，從而變得結實豐滿。同時，又能使腰部和下身支撐上身的能力增強，為今后站立和行走打下良好的基礎。更為重要的是，爬行作為一種全身協調動作，對中樞神經可產生良好的刺激，能加快孩子的神經系統發育。

日本愛和大學體育教授內竹深先生發現，經常讓孩子赤足行走，可調節機體許多功能，如增強大腦的靈活度，改善大腦皮質功能，調節內分泌活動。此外，腳部周圍皮膚內有著豐富的血液循環，赤腳行走能使腳底肌肉群受到按摩，有利于促進足部和下肢的血液供應。

美國動物學家馬克·亞茨認為，各種現代化的玩具不過是讓孩子學會一些“按鈕”動作，對孩子智力發育不利，而讓孩子與泥沙水石為伴，則是一種有利于孩子智力發育的明智選擇。在玩泥沙水石過程中，孩子可隨自己的意愿用泥沙蓋房子，造宮殿、堆山開河，造得不理想時，還可推翻重來，這有利于培養兒童豐富的想象力，同時也鍛煉了動手能力和手的靈活性，養成良好的勞動習慣。（孔菲）

【編輯：陳彤】