高校體育促進貧困大學生心理健康的研究

丁炳泉

（浙江科技學院 體育部，杭州310023）

隨著中國高考錄取比例不斷提高，越來越多的適齡青年跨入了大學校園，許多家庭經濟比較困難的學生，在國家“不讓一個學生因家庭經濟困難而失學”的政策感召下［1］，通過助學貸款等方式，繼續著自己的大學夢，希望通過上大學改變自身和家庭的命運。

一方面，各高校通過綠色通道、獎勤助貸等形式，向貧困大學生提供各種各樣的幫助。一批又一批的學生，也正是通過這些途徑暫時渡過了經濟上的難關，基本保證了他們在大學期間的日常生活費用，減輕了自身和家庭的部分生活壓力。但另一方面，由于受到家庭經濟貧困的影響，與非貧困生相比，他們在大學產生的心理健康問題，在學習、生活和各項活動中不斷顯現。

有關貧困大學生心理狀況調查報告顯示，根據《癥狀自評量表－SCL90》測試結果，貧困生在軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮及精神病性和其他6個因子及總分上，與非貧困生有很明顯的差別，這表明貧困生心理健康狀況要差于非貧困生［2］。而目前通常采用的心理咨詢方法，由于貧困大學生敏感而且自尊心強，在咨詢過程中，還要涉及許多他們不愿意談的話題，致使效果大打折扣。

1 貧困大學生的心理特征及其成因分析

1.1 盲目的自卑感和強烈的自尊心相交織

貧困大學生大多來自經濟不發達地區，有的甚至是很偏僻的農村，以前很少上輔導班、興趣班，綜合素質不是很高，一些新事物也沒有見過，與其他同學相處時，處處小心自己的言行，特別是看到其他同學能從家長那里得到吃、穿、用等充分的物質保障，于是自卑情緒油然而生。但為了維護自尊心，又不敢面對貧困的現實，有時為了一點點小事，也會與同學爭得面紅耳赤，顯得很自強，不允許別人對自己有一點點的看輕，但在其內心，其實是很軟弱的。有時其他同學的善意提醒，他們也因為過于敏感，理解為冷嘲熱諷；一些貧困大學生錯誤地把別人的關心和幫助當作施舍，寧愿自己餓肚子，寧愿向父母不斷施壓，也要千方百計隱瞞家庭狀況，從開始的不愿申請困難補助等可以解決問題的有效做法，到后來的不敢申請，越來越被動。一些經濟條件較好的同學把他們省吃儉用的行為看作是小氣，使他們的自尊心受到很大傷害。

在申請困難補助時，一些高校為避免出現“假困難”等現象，讓學生到班級進行比困難演講，甚至把材料張榜公示，雖然這部分學生在經濟上得到一定程度的幫助，但精神上卻徹底垮了，更加失去自尊感。

1.2 性格自閉，不愿意與他人交往

平時由于迫于經濟壓力，貧困大學生要利用空余時間參加學校勤工助學、社會兼職等活動，同時又要兼顧學習，與同學交往的時間相對少了。對各種集體活動和同學聚會等，一方面擔心無法支付相關費用，另一方面同學之間討論的一些話題，自己有時也插不上嘴，導致對這類活動能不參加的就不參加，能不與人打交道的則敬而遠之。

個人從前的生活和衛生習慣等一些多年養成的方式，也與大學校園很不相稱，很難融入其他同學的圈子，造成性格越來越孤僻，失去了作為一名大學生在校園中應享有的樂趣［3］。

1.3 心理壓力大，精神處于緊張焦慮狀態

許多貧困家庭拿到大學通知書的那一刻，全家是興奮的、開心的；但當打開信封看到各項費用時，就覺得新的重擔又開始了。雖然國家出臺的各種助學貸款、困難補助等政策隨著通知書一并寄到，但每年仍有不少學生放棄了自己來之不易的大學夢。許多貧困學生會算這樣一筆賬，如果選擇放棄求學而外出打工，非但不用家庭開支，每年還可以給父母一筆收入；如果去上大學，家庭還要繼續承擔三四年或者更長時間的學費、生活費等大筆開支，況且畢業后工作收入如何還是個未知數，二者之間的差距在短期內還是比較懸殊的。除了經濟賬，進入大學，他們還帶著徹底改變自身和家庭命運、光宗耀祖的使命，許多貧困大學生就是帶著這樣復雜的心情跨入了大學校園的。

一些貧困大學生為了畢業后能找份收入高點的工作以緩解經濟壓力，但又看到現在用人單位很高的招聘條件，于是努力爭取各類評優、評獎、入黨及考出更多的證書，為就業增添砝碼，而考證和培訓的費用又是一筆不小的開支，無意中又增添了重重的思想壓力。

1.4 行為偏激，思想容易走極端

平時如果在學習、生活中遇到困難和挫折，這些學生馬上想到的是家庭貧困帶來的原因，而不是自己本身的問題，不是努力去想解決困難的辦法，而是一味退縮，越來越萎靡不振，甚至產生憤世嫉俗的心態。

他們看到一些經濟條件好的同學在家長的幫助下很容易獲取各種就業信息，能輕易地找到如意的工作，在這些不公平的社會現象面前，時常會感覺到無助，會抱怨父母為什么這么沒用，不給自己創造更好的條件，又會產生仇官仇富的心態，敵視、嫉妒那些條件比較優越的同學，甚至會對他們做出不計后果的事情。幾年前發生在云南大學里的馬加爵事件就是一個很典型的案例。

2 體育對貧困大學生心理健康的影響

2.1 能有效宣泄不良情緒，增強自信心

心理學家認為，體育活動可以促使人釋放2種與情緒有關的物質：一種是兒茶酚胺，運動可以增加兒茶酚胺的分泌，兒茶酚胺含量升高，就會使人心情愉悅；另一種物質就是“快樂激素”內啡肽，運動可以刺激腦下垂體分泌更多的內啡肽，內啡肽能激發人體神經系統的興奮性，使人的身心處于愉悅的狀態［4］。

貧困大學生通過體育運動，特別是參加那些自己愛好或擅長的體育活動，可以把在學習、生活過程中積聚的不良情緒宣泄出來。同時，還可以得到許多情緒體驗，比如學會幾個一般學生難以掌握的動作，就會增強自信心；贏得一場比賽就會有成就感；特別是參加一些團體運動，更有強烈的集體歸屬感。

2.2 能改善人際關系，提高人際交往能力

體育運動作為一種開放性運動，有一個很重要的特點，即在運動場上，不用體現一個人背后的經濟狀況，許多活動都可以免費參加。“重在參與”，只要參與了，就能在體育運動中為了共同的目標，既充分發揮自身特長，又在與其他參與者平等交流和溝通的基礎上，相互協作、有效溝通。許多貧困大學生在與其他同學交流運動技能的同時，由不認識到認識，從不了解到相互了解，增加彼此間的信任，增強了交往能力，拓寬了交往范疇，培養了合作精神。

2.3 有助于端正人生態度，形成良好的意志品質

作為體育文化最著名的奧林匹克精神“更高、更快、更強”，其目的之一就是要在體育活動中體現人類“團結、友誼、進步”的思想。每項體育活動都有嚴格的規則，要求參與者本著“友誼第一、比賽第二”的思想，公平、公正、公開地來執行這些規則。這當中沒有地位高低與貴賤之分，也沒有經濟富裕與貧窮的區別，倡導在活動過程中互相配合、互相團結，共同努力去取得勝利，這有利于貧困大學生端正人生態度。

體育活動不僅要克服天氣條件、運動場地等外部因素，每項體育活動都有其特有的內在魅力，許多良好的品質都可以在體育活動中得到提升。無論是長跑，如何堅持下去以克服產生的極點，使自己順利跑完余下的路程，還是在足球場上已經拼得體力透支，但已經沒有換人名額了；無論是籃球比賽比分接近時臨場前的最后一投，還是在乒乓球臺上相持幾十拍而不分上下，這些都需要有堅強的意志品質作后盾。此外，在比賽領先時，不急功近利；在比賽落后時，不急不燥，奮起直追，有永不服輸的精神；在比賽過程中當裁判明顯不公正時，如何控制情緒，發揮自己的正常水平等［5］，這些都有助于良好意志品質的形成。

3 高校體育促進貧困大學生心理健康的途徑

促進貧困大學生心理健康，幫助他們順利完成學業，走上工作崗位，需要高校學生工作部門、教學工作部門、后勤管理及心理咨詢中心等多個部門協同參與，數據共享。學生工作部門要把掌握的經濟特別困難和一般困難的學生名單在學工系統中有一定的標注，可以讓每位任課教師在教務系統打印學生名單時都能清楚知道班上哪些是經濟困難學生，需要特別關注。

3.1 在體育教學中深化心理健康教育

每位體育教師都要樹立健康不僅僅是身體健康，還應該包括心理健康，而心理健康教育不是一蹴而就的，本身就有一個潛移默化過程這一觀念。體育教學作為學校體育最重要的環節和組成部分，要明確在體育教學中納入心理教育的內容，逐漸將體育教師打造成一支自身身心健康，又懂得體育心理學和能傳授體育技能的高素質隊伍［6］。

現在很多高校體育課采用選項課形式，一個教學班的學生往往來自不同學院、不同專業與不同班級，這樣的組成形式更有利于學生之間的交往，體育教師要充分把握各種機會對貧困學生進行心理健康教育。對那些技術動作好的學生，鼓勵他們來做示范，特別優秀的可以推薦到學校運動隊為校爭光；而那些性格內向、運動技能又不佳的學生，如某一個動作或者示范做得好的，要當即表揚他們進步快，讓他們克服“我這樣的水平算不算出丑”等念頭，在分組活動時，讓他們和其他活躍的學生一起。還可以在課堂教學過程中，讓不同層次的學生有一定的選擇，比如教會學生排球正面雙手墊球后，讓學生在“自墊球，對墻墊球”“一拋一墊，對墊”和“一扣一墊”由易至難的3種形式中選擇，努力用各種方法培養他們的自信心。

在課堂教學中有針對性地設計一些對心理健康教育有益的環節，讓他們積極主動參與。比如引入戶外項目中的“信任背摔”和“潮起潮落”等，建立相互信任的關系和團隊精神；通過各種比賽的勝負讓他們體會勝利的喜悅和失敗的痛苦，增強抗挫折能力；利用理論教學的機會，與學校心理咨詢中心聯合舉行諸如“心理健康標準介紹”“體育運動與人際關系”“體育比賽中的心理調節”等心理講座，把重點放在提高情緒調節能力和培養健康人格上。通過體育教學培養他們的合作意識、自覺融入集體的意識、積極樂觀的生活態度和堅定的意志品質，促進他們的心理健康發展［7］。

3.2 建立和完善體育俱樂部，鼓勵貧困大學生積極參加體育活動

學校應開展各種群體活動，吸引和組織貧困學生積極參與，提高他們的人際交往能力。貧困學生最容易產生心理問題的是在課余時間，這也是學生管理工作的薄弱環節。各高校要根據自身特點和硬件條件，組建各類體育俱樂部，通過俱樂部開展各種有意義的體育活動，吸引貧困學生根據自身特長和愛好選擇加入；并以俱樂部為基礎，擴大交往范圍，增強他們的交往能力和溝通能力。通過俱樂部組織的各種體育活動和比賽，還能讓有管理能力的學生在俱樂部中參與一定的管理工作，提高他們的管理能力［8］。

3.3 努力培養貧困大學生體育方面的一技之長

部分貧困大學生由于種種原因，在體育項目上并沒有突出的特長，有時即使自己很想融入集體，也因技不如人而放棄，更多時候只能是在場邊充當無名看客。學?？梢愿鶕w育運動既有運動員又有裁判員這一特點，按學生的個人愛好，通過幾個部門合作，培養他們的裁判技能。由各二級學院組織貧困學生，學生工作部門讓他們以勤工助學的形式解決經費，體育部門負責組織實施，通過一段時間的培訓和實踐，讓這些貧困大學生考取1～2項裁判證書。這樣，既能讓這些學生在各類體育比賽中充分發揮作用，又解決了學生比賽裁判水平不高容易產生糾紛的問題。通過這種方式培養的一技之長，有助于貧困大學生擺脫孤僻的性格問題，從而建立良好的人際關系，樹立正確的人生觀和價值觀。

4 結 語

提高貧困大學生的心理健康水平，促進他們全面發展，需要家庭、學校和全社會的共同努力。高校教育作為教育的一個重要組成部分，要全面發揮各項功能。體育作為德智體美的一個重要方面，如何發揮學校體育文化獨特的育人功能，對貧困大學生進行潛移默化的熏陶，通過體育文化的正能量，增加他們心理健康的積極因素，促進貧困大學生健康成長，是具有重要現實意義的課題。

［1］國家中長期教育改革和發展規劃綱要（2010—2020年）［EB/OL］.（2010－07－29）［2013－12－17］.http：∥www.gov.cn/jrzg/2010－07/29/content＿1667143.htm.

［2］黃華敏.貧困大學生體育鍛煉與心理健康的關系研究［J］.四川體育科學，2013，10（5）：49－52.

［3］王曉龍.高校體育促進貧困生心理健康有效途徑的研究［J］.遼寧教育行政學院學報，2010，27（10）：32－33.

［4］祝蓓里，季瀏.體育心理學［M］.北京：高等教育出版社，2000：255－256.

［5］李丕偉.對高校體育教學中深化心理健康教育的探究［J］.學科教育，2011（11）：118－119.

［6］劉謙.談學校體育與高校學生心理健康［J］.湖北師范學院學報：哲學社會科學版，2010，30（1）：135－137.

［7］黃華敏.貧困大學生體育鍛煉與心理健康的關系研究［J］.四川體育科學，2013（5）：49－52.

［8］貢晨.關于高校體育教育與大學生心理健康問題探討［J］.運動，2013（19）：68－69.