中學體育活動安全問題分析

陳彥龍

摘要：在全國億萬學生陽光體育運動啟動之后，全國各地的中小學都開展了轟轟烈烈的陽光體育活動，學生的體質得到進一步的提高，在活動轟轟烈烈開展的同時，體育教學的安全性應提升到更高的層面上來。活動的開展是必要的，但是安全必須放在首位。

關鍵詞：中學體育活動；強度；安全科學性

中圖分類號：G427 文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2014）01-073-1

在中學體育課教學中，教師不僅自身要具有高度的安全意識，同時有責任和義務教育學生樹立安全第一的思想。在課堂中發生的一些事件，教師要及時教育和隨時提醒，使學生在思想上引起重視，才能時時保持清晰的安全意識。

一、課前的充分準備

1.了解學生身體狀況。在上課前，我們必須了解任教班級學生的基本狀況，如學生原來的體質情況與國家體質健康標準之間的差異，了解學生個別體質情況，了解班級中個別學生的健康情況，如學生感冒、扭傷、女孩子的正常生理周期中的異常癥狀等。了解學生當天已經參加的體育活動的活動量，如上午第三課是體育課，而在上午第二課下課的大課間活動中，學生已經進行了半個小時的體育活動，所以第三課的內容就必須做科學性的調整。

2.注意天氣及衣褲鞋襪。在體育活動中，如果衣褲鞋襪穿著不妥的話，也是很容易導致安全事故發生的。根據體育教學活動的內容和天氣狀況，可預先提醒學生穿什么樣的衣褲鞋襪。如：在練習五十米跑的過程中，我們可以提醒學生們穿跑鞋和棉襪，衣褲要穿少一些、寬松一些。在練習籃球時，要提醒學生在天氣允許的情況下，穿短褲短衫，換上籃球鞋。嚴禁在體育活動課堂上出現穿牛仔褲和皮鞋的現象。

3.完善教學目標，鎖定全班學生。學生是課堂的主人，陽光體育的課堂下，學生更值得關注，要讓每個學生都真正成為課堂的主體，因此教師在制定教學目標時，要以學生的能動狀態為基礎，學生的安全為前提，要以學生的活動開展為主線，體質發展為主要目的，而不能以自己的需求來制定教學目標。在制定教學目標時，要鎖定好全班學生，考慮到他們的實際情況，如：上立定跳遠一課要制定目標，一般老師可能會這樣來制定：讓學生學會立定跳遠動作。這樣的目標很籠統很粗糙，立定跳遠的動作看似簡單，其實要做好它卻并不是那么容易的，它分成起跳、騰空、收腹和落地四個步驟，光一節課是不可能完全掌握的，急于成功是不行的，更要在制定教學目標中，預見學生能達到的水平，并比較與標準之間的差異，還要預見學生在訓練過程中可能會出現的安全事故，知道如何預防如何處理。所以教師必須從各個環節來科學全面地制定我們的教學目標，確保全班同學達到鍛煉的效果。

二、課堂活動的科學開展

1.準備活動的充分到位。

首先讓學生感觸準備活動的重要性，如果準備活動開展不充分的話，可能導致很多不良后果，如韌帶拉傷、扭傷等，所以不管是老師還是學生，我們都要做好充分的準備活動，我們老師可以和學生一起做，在做的過程中，老師除了喊口令，還要指導學生做準備動作，糾正學生動作中出現的錯誤和誤區，提高學生動作中的力度，標準動作的角度，讓學生的各個筋骨都活動開來。

2.科學安排課堂內容。

在整個一節體育課中，我們必須合理安排好課堂活動的內容。課堂內容的科學性直接影響到學生體育活動的效果和安全。如在進行100米跑的訓練中，我們必須先儲存學生的體力，開始先練習起步跑姿勢，再練習起步后如何加速，最后再練習沖刺，在練習好以后，再進行兩次較量式的實戰訓練。在這樣的訓練中，學生能把體力充分發揮，達到鍛煉的效果，真正檢測到學生的體質水平。在這樣的情況下也能更好地確保學生在訓練時的安全。

3.加強學生自我保護意識并教會學生自我保護的方法。

利用室內課，加強對學生的體育安全的教育，知道活動可能出現的危險，教會學生學會在危險情況下如何隨機應變、如何化險為夷。我們要了解認知身體的各個部位在生命存在和實際工作中的作用及抗損傷能力的不同。當危險無法避免的時候，讓他們必須本著“舍車馬而保將帥”的原則，如（1）認同跌倒時，要首保大腦，次保胸腰，三保兩臂，四保腿腳，具體做法就是人體跌倒時，盡可能兩腳著地，除非在保護大腦和胸腰的情況下（如翻滾類動作除外），不得使頭部著地。（2）學會常規的自我保護方法。基本的自救和逃生技巧是要掌握的，如支撐跳躍落地時由于前沖力太大時，可能會引起前倒，這種情形我們要教會學生們向前滾翻，如果出現后跌倒時，我們應教會學生們團身后翻滾，并讓學生在翻滾時保持身體肌肉的適度緊張，這種自我保護法叫順慣性滾動法。再如，當人體跌落時，為了減輕跌落損傷程度，我們從物理角度可知，增大受力面積可以減少壓強，所以當我們落地時要讓學生學會兩腿并腿屈膝著地，如前撲倒，應兩臂屈肘雙掌撐地。這種方法可稱之為增大支撐面法。方法有許多，我們要指導學生在理解的基礎上去掌握它，也需要我們老師給他們一定的時間去感觸試驗一下！

陽光體育活動的開展讓學生在體育課以外鍛煉的時間明顯增多了。但是如何使活動內容真正達到鞏固體育教學成果，進一步加強學生體質，達到強身健體的效果，我們的課后作業也應注意安全。中學生的體質發展在孩子的一生中起到關鍵的作用，如何使孩子們的體育活動得到實實在在的開展，體質得到科學性的增強和發展，安全又能得到充分的保證，這需要我們每位體育教育工作者的努力，更需要我們中學體育教育工作者的努力。

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