高職高專大學生良好心態的培養

翟云翔 （河北藝術職業學院 050011）

心態是心理態度的簡稱，是人們各種心理品質的具體表現，包括意識、氣質、興趣、觀念、情感等等，美國學者拿破侖·希爾說：“不要讓您的心態使您成為一個失敗者。成功是由那些抱有積極心態的人所取得的，并由那些以積極心態努力不懈的人所保持。”積極的心態使人樂觀、向上、熱情、自信，是事業成功的先決條件，消極的心態使人頹廢、悲觀、抱怨，工作事業感到不順心，影響個人的發展和進步，影響心理健康狀況。

良好心態包括的內容有：學習心態、樂觀心態、從容心態、寬容心態、堅持心態、感恩心態等。大學生在學習知識的同時，培養積極良好的心態是非常重要的。

一、影響良好心態的因素分析

影響良好心態的因素主要包括：戀愛因素、學習心態因素和學習風氣因素。

（一）戀愛因素

進入大學之后，隨著學習方式的改變，自主學習時間充足，業余生活豐富，接觸群體的機會較多，由此產生了許多不可回避的問題和現象。大學生在生理、心理不斷成熟的情況下，開始涉足戀愛領域，戀愛已成為普遍現象。一部分學生在戀愛問題上處理不當，雙方影響學習，個別學生出現心理問題，以至于走上生命的絕路。

戀愛因素包括的內容有：嘗試心理、填充心理、攀比心理。

1.嘗試心理

大學的業余生活豐富、時間充足，加之沒有明確的學習目標、奮斗方向，又看到其他同學出雙入對的情景，便開始嘗試性地交友，并逐漸進入談情說愛階段。這種嘗試性心理出于戀愛動機，有的學生選擇對象注重相貌、有的注重品行、有的注重性格、有的注重家庭背景。嘗試心理是交友的、戀愛的第一道門檻，

2.填充心理

大學期間，學生自由支配時間比較充足，除了學習外，一些“宅”學生很少參加各種活動，時間長了，深感內心的空虛，加之青春的萌動，便開始了交友、戀愛，以此來填充內心的空虛。

3.攀比心理

現今大學生攀比已是普遍現象。攀比心理從內容上可分物質型攀比和精神型攀比，從心理學上可分炫耀型攀比和進取型攀比。

物質型攀比，主要是物質消費，體現在大學生攀比生活的奢侈腐化；物質追求，體現在生活用品的品牌化，穿衣打扮的時尚化。

精神型攀比，是大力倡導的。積極的精神攀比，能使人奮發向上。

炫耀型攀比，體現在家庭經濟狀況、生活層次、父母社會地位的攀比。炫耀型攀比是一種虛榮心的表現，也是一種浮躁的心態，屬于社會病態心理。

進取型攀比，是一種積極向上的“求上心態”。

影響大學生良好心態的主要是物質型攀比和炫耀型攀比。

（二）學習心態因素

不良學習心態包括的內容：投機取巧心態和學習怠倦心態。

1.投機取巧心態

投機取巧指采取不正當的手段謀取私利。投機取巧帶有功利思想。一些學生只想通過捷徑獲取自己所得，在學習上急于追求眼前利益，過多考慮“短、平、快。” 如考試作弊、弄虛作假、逃課缺課、不求上進、學習應付，對自己有利的事，削尖腦袋往里鉆。投機取巧行為，很容易使大學生產生性格偏執、心態茫然、頭腦發熱。這些學生學習無明確目標，缺乏人生規劃，缺乏學習動機，缺乏意志力和自控力，認知水平較差，另外，受社會大環境的影響，“上了大學同樣找不到工作”的“讀書無用論”。導致虛度年華。

2.學習怠倦心態

學習怠倦指學生在學習過程中所形成的怠倦情緒。他們的心態是以“60分萬歲”為原則，不要求高分數，只求及格。主要產生的原因是：學習壓力過大，本人水平較低，學習感到吃力，又無良策應對；學校設備不健全，影響學習效果；課程設置不盡人意；教師教學水平有限；自己遇到困難無人幫助；與輔導員或教師關系處理不當，這些均會產生怠倦情緒，影響了學習動機與學習興趣。

（三）學習風氣因素

學習風氣指在一定的學習觀和追求目標的支配下，在學習方法、意志、態度、目的、紀律等方面的綜合表現。，體現了個人、班級、學校的精神文化面貌。良好的學習風氣可以增強學生學習動機、促進高質量的完成學業、培養良好習慣的先決條件、造就優秀人才的基礎。

二、良好心態的培養對策

（一）良好戀愛心態的培養

良好戀愛心態的培養主要包括三個方面：樹立正確的戀愛觀、正確處理學習與戀愛之間的關系、學會理性控制。

1.樹立正確的戀愛觀

戀愛觀指對待戀愛的具體看法和態度，這種看法和態度是倫理道德的反映。學生雙方在戀愛過程中應遵循一定的道德規范和法律規范。

（1）交友標準應注重志同道合

在選擇對方時應以道德品質為首要標準。這個標準為今后的發展與生活奠定了基礎。還要與自己的志向、事業、脾氣、性格相投。一些學生往往重視相貌、金錢、家庭經濟情況，在發展中會出現許多意想不到的事情。

（2）應有健康的戀愛行為

戀愛中言談要文雅、舉止應大方、坦然，行為應理性控制感情、避免粗俗化、交談中應誠懇、善解人意。話題應以學習、將來的工作為主，多參加校內外各種有意義的活動。

（3）提高戀愛受挫能力

失戀會給學生帶來痛苦，應尋找適當的有效的方法進行宣泄。避免長時間的心中壓抑，造成更大的痛苦。應采用幾種緩解法：運動緩解法、傾訴緩解法、心理咨詢緩解法、娛樂緩解法。將痛苦及時宣泄、釋放、轉移，正確理解、正確看待，使情緒盡快平靜下來，投入到學習中。

2.正確處理學習與戀愛之間的關系

大學生學習期間應以學業為主、為重，學習是學生的主要目的，是人生的黃金時期，正確處理學習與戀愛之間的關系，對學習也能起到催化和激勵作用。

（1）坦然對待

面對對方的表白，要采用正確的方式回應，坦然對待，慎重考慮、及時答復。不能拖泥帶水，更不能玩弄感情。

（2）互幫互學

建立戀愛關系，也屬于當代大學生的正常行為。但不能因為戀愛影響學業。學習過程中，戀愛中的學生要互幫互學，互相促進，共同進步。應共同商議制定學習目標、奮斗目標、人生目標，并隨時做到相互督促。

3.學會理性控制

愛情是一種責任和奉獻。戀愛需要嚴肅認真對待，需要感情專一，戀愛的過程需用理性和智慧處理一些事情。

（1）學會理解

每個人都有自己獨立的人格和精神世界，雖然雙方志同道合，但相互不能完全依附于對方、無原則地聽從對方、占有對方。對與自己不同的意見和建議、做事態度，應學會認真分析，學會理解對方，必要時，接受對方的缺點。

（2）學會信任

信任是一種自信的表現，是一種智慧，是需要付出感情的一種心理活動，信任使雙方產生輕松愉快的心情。首先彼此要忠誠、真誠、坦誠，經常做思想、學習、生活等方面的溝通。信任使雙方之間的距離越來越近。

（3）學會尊重

尊重是對別人的釋懷，對自己的善待。要學會尊重對方的建議，如感不適，可以適當的時機、采取對方能接受的方法去辯解、說服，避免采取粗暴、橫加指責的態度去批評。尊重對方實質上也是在尊重自己，應不斷地發現自己的缺點和錯誤，并及時改正，才會獲得對方的尊重。

（二）良好學習心態的培養

良好的學習心態是學習者始終堅持的品質。有了良好的學習心態，學習才會使我們自信、謙虛，處于情緒低落時，會看到光明，在成績面前不驕不躁。學習成功與失敗與學習心態有關。

良好學習心態的培養包括三個方面：學習投入、學習調整、學習積累。

1.學習投入

投入是指一種精神狀態，也是一種心理活動。學習投入是指學生對學習的一種積極向上、充實的精神狀態，是一種學習經驗。在學習過程中要學會注意、學會熱情、學會思考。

（1）學會注意

首先對所學課程持有積極態度和興趣，是注意力集中的重要因素。大學生應懂得，橫向知識的學習，是金字塔的底座，是事業成功的基礎，對學校所設的課程都應認真學習。

（2）學會熱情

要做好新學期的準備工作。新學期的到來，首先心理應有一種期盼，積極準備學習用品、生活用品等。

確定本學期的學習目標。短期、長期目標。制定監督條例，以督促檢查自己。

課前做好預習。能提高注意力和熱情，課堂上配合老師的講課，使知識得到深化。

（3）學會思考

愛因斯坦曾經說過：“學習知識要勤于思考。思考，再思考，我就是靠這個學習方法成為科學家的。”思考是對一個人成長、成功至關重要。思考使人們走出單純的記憶知識而善于思索、辨別、判斷。大學期間，學生應學會從過去被動學習變為自學知識的人，學習時一定要多問“為什么”，“是什么”，要隨時問、課上問、課下問。“問”來自“思考”，只有經過思考，才會有一連串的問題出現。

學習中要將理論聯系實踐。書本上的知識運用到實踐中，一則檢驗、二則加深對知識的理解，三則在實踐中經過思考，會產生一些問題，形成了知識的延伸與拓展。

2.學習調整

學習調整是指學習者為了保證學習的成功、提高學習效率、達到學習目標而采取的積極有效的學習策略。學習調整一般指心理調整和生理調整。

（1）心理調整

學習中學生的心理往往會出現緊張情緒、畏難情緒和急躁情緒。

緊張情緒來源于個人未達到目標或欲望，來源于太在乎某項事情的結果。如考試前的緊張、音樂會演出前的緊張等。調整的方法可采用聊天轉移法、咨詢法、放松法、運動法、深呼吸法、觀看幽默片的方法。

畏難情緒是恐懼困難的一種心理狀態。遇到困難退縮、躲避，不敢面對，沒有勇氣和信心去解決問題。如遇到難解的和聲題、器樂學習中的樂曲表現、指法訓練的掌握、發聲位置的尋找等。解決的辦法可采用相互學習法、同學指導法、欣賞法、聆聽法、對比法等。

急躁情緒是一種常見的心理問題，急躁容易造成思維阻滯，記憶遲緩，影響持續性的努力，最終欲速則不達。解決的辦法有磨練心性法（參與插花、書法、繪畫活動）、心理暗示法、美好想象法、文飾法（自我找借口）、模擬宣泄法等。

（2）生理調整

生理調整包括生物鐘調整、身體短期不適的調整。

生物鐘混亂的人很容易造成身體的不適，以致影響學習。調整的方法是按時睡覺，按時起床，按時飲食。

身體短期不適的調整。不適的現象有頭暈、胃疼、渾身無力、懶惰等。這些暫時的身體不適，由于生活不規律，造成內分泌失調而引起的癥狀。調整的方法首先生活要規律性，適當補充營養，參加自己喜歡的運動，經常做一些保健活動，堅持下來，身體會很快恢復。

3.學習積累

積累是成功路上的路基，是需要付出耐心、用心、毅力和意志的。是一項持久性的艱苦的勞動。積累的過程也是學習的過程，加強知識的積累，提高自身的知識水平。

（三）良好學習風氣的培養

良好學習風氣的培養應注意：樹立榜樣形象、加強集體凝聚力、加強對學習方法的指導。

1.樹立榜樣形象

榜樣的力量是無窮的。正面的榜樣是一種激勵，反面的人和事對心理是一種震撼，警示人們引以為戒。

（1）對典型學生的宣傳與指導

大學生是學習風氣建設的主體，學校首先應向學生進行愛國主義教育、理想教育、信念教育和誠信教育。根據不同年級、不同學生的特點，采取不同的教育方式。如專題報告、講座、典型學生事跡宣傳、學習經驗交流會等等。使學生樹立正確的人生觀，增強對社會的責任感和使命感，端正學習態度和學術道德。

對獲各種榮譽稱號的學生，學校、班級應以各種形式進行宣傳：校內廣播、宣傳欄、獲榮譽稱號的學生做事跡報告、將事跡編排文藝節目等。正面教育學生、激勵學生的學習動機。

（2）對團隊的宣傳與指導

學校中的團隊指班級、課外組成的各種內容形式的團隊。優秀的團隊涉及諸多因素：學校的管理、班風、學生的素質。最重要的一點學校應有明確的辦學理念、教育理念，一切以學生為本；搭建行政管理的良好平臺，注重團隊個性化建設；德育工作要走內涵發展道路，走進學生心靈，轉化學生思想，培養健全人格。

團隊成員在嚴謹且寬松的的管理下，自覺完善自我，展示自我，通過活動增強凝聚力，以形成良好的學習風氣。

2.加強集體凝聚力

集體凝聚力表現在三方面：一是集體對成員的吸引力，二是成員對集體的向心力，三是成員之間的相互吸引。加強集體凝聚力是順利、圓滿、出色完成學業及各項任務的前提，起著重要的作用。

（1）加強教師人格魅力的培養

學校良好學習風氣的形成與教風分不開。教師的人格魅力、為人師表、道德風范、學術品質、知識的淵博、教學藝術很大程度上潛移默化影響學生，學校要實現學風與教風的良性互動。

（2）注重班級文化

班級良好的文化環境氛圍直接影響學生的學習風氣。首先教師或班長帶領全體學生制定班級各項規章制度，形成“依法治班”，制度內容體現班級的精神面貌、人生價值、學習態度等，并定期進行督促、檢查；教師墻面的布置可使用號召性的口號、名人名言、格言、學生的豪言壯語等；經常召開各種學習主題的班會、聯歡會、聯誼會、座談會、交流會；經常舉辦各種賽事、體育活動，加強同學之間的溝通與交流。班級文化的建設靠的是大家，體現了集體的榮譽感和凝聚力。

（3）加強師生之間的情感交流

加強師生之間的情感，建立和諧、融洽的師生關系，對提高學生的學習動機、養成良好的學習風氣、樹立奮斗目標是非常重要的。

加強師生之間的情感，主導作用在教師。首先教師對學生要有“愛心”“真誠”，對學生能表現出自己真實的思想，能坦然自如地與學生交談，尊重學生的人格，幫助學生解決棘手問題，尤其是對較落后的學生，主動接近，促膝談心，用愛心去感動、感化學生。

加強師生之間的情感，學生應主動尊重老師，信任老師，主動與老師溝通、交流，主動向老師傾訴內心的不悅，以得到寬慰、幫助。久而久之，這種相互的信任使得師生之間產生了深厚的情感，促進雙方精神世界的升華。

3.加強對學習方法的指導

學習方法是通過個人在學習實踐中，總結出來的適合自己快速有效掌握知識的方法。學習方法是成功的必要因素。學習方法不僅具有科學性，還體現了個性特點。

學生學習方法正確與否來自于教師教學方法的影響，這種外在因素的影響是潛移默化的，也是直接性的。

具體培養策略：

（1）學生自學法

自學是獲取知識的重要途徑，是創造力的源泉。一個人在學習中要有所建樹是離不開自學的，中外許多科學家、名人借助自學成才而名揚天下。自學的方法有：主動法、連續法、借鑒法和記憶法。

主動法指充分發揮主觀能動性，不用揚鞭自奮蹄。

連續法指在學習時間和學習內容方面應有連續性。

借鑒法指充分利用圖書館、閱覽室借閱書籍、報刊、雜志學習，利用電腦查找資料。

記憶法可采用分步驟記憶：課堂新知識初步記憶、課下回憶性記憶、睡前反復記憶。

（2）教師指導法

在學生的眼里，教師是可親可敬的人，是知識淵博的才子、才女，是學生的偶像、榜樣。教師的教學直接影響著學生。新課標要求我們，教師的“教”應遷移到“學”上來，擺脫學生對教師的依賴。教師對學生學習方法的指導應運用啟發式方法、問題式方法、評價式方法等。

啟發式方法。課堂上，教師講授知識時，教師應有意識地啟發學生注意自己講課的思路、教學過程、知識的聯接、教學的方法，啟發學生如何總結歸納知識，如何將新舊知識結合、對比。

問題式方法。在教學中，教師應利用問題法，將知識以問題的方式留給學生，留有足夠的懸念、一定的研討空間，讓學生相互交流、相互切磋、相互分享。

評價式方法。教師還應及時帶領、指導或提醒學生對階段性的學習進行自我評價、師生互評、生生互評。具體的評價方式與方法教師應給予詳細的指導。

參考文獻：

[1]劉沛《音樂教育的實踐與理論研究》[M].上海：上海音樂出版社，2004.

[2]伍雍誼《素質教育與學校音樂教育》[J].人民音樂，1998.

[3]成露霞《音樂教育研究》[M].石家莊：河北科學技術出版社，2003.