基于NBA扣籃解析下的CBA發展探索

武 展

（皖南醫學院 體育教研室，安徽 蕪湖 241002）

基于NBA扣籃解析下的CBA發展探索

武 展

（皖南醫學院 體育教研室，安徽 蕪湖 241002）

分析了NBA扣籃技戰術特點及其應用于賽事中的作用，竭力借鑒于中國籃球賽事發展之中，力求在技術戰術安排、體能訓練、風格塑造、人才培養及觀賞性上為CBA的發展建言獻策。

籃球運動；NBA；扣籃；CBA發展

1 引言

籃球運動是以投籃這一核心技術為載體而發展前行的，扣籃作為其技術延伸的獨特、富有激情與想象的得分手段，符合現階段籃球運動發展的特征、規律，彰顯籃球運動的個性、審美文化魅力，這一文化在NBA聯賽中得到淋漓盡致的展現和發揚。扣籃已成為美國籃球文化的重要標志。CBA聯賽發展多年，繼續健康前行除了需要一系列的商業運作之外，籃球自身技戰術的發展是無法忽視的基本內容[1]。為使技術內容的充盈豐富，CBA應像NBA一樣注重扣籃技術的發展，將扣籃作為一種實戰技藝充實于籃球運動中，繼而引導聯賽在各個方面得到較大提高。

2 NBA扣籃解析及導引

2.1 技術展現及模仿

扣籃需要在球員運球或傳球的基礎上巧妙躲過防守方可獲得成功，這就要求傳球隊員擁有精準的傳球能力和高超的運球能力，而扣籃球員需具備嫻熟的運球能力、快速的奔跑及迅猛的彈跳能力，加上敏銳的洞察力獲得進攻機會而綜合運用。NBA個人扣籃技術的表現，通常是在獲得隊友巧妙傳球或基本沒有隊友協助的條件下憑借個人能力獲得機會，且這種得分方式在聯賽中屢見不鮮，并受到大力推崇。例如，外線接球后在無人掩護的狀態下自己突破于籃下完成有力扣籃；內線接外線精妙傳球后，利用背身單打或者轉身等技術完成扣籃。在NBA賽場，個人能力完成扣籃的次數高于配合獲得的扣籃機會，一方面是由于籃球比賽規則的特殊性，它具有防守3秒的規則，比賽中采取的防守陣勢基本上是人盯人，籃下空位較大，這樣就充分發揮了球員的個人能力，為扣籃創造了機會；另一方面NBA球員球技嫻熟并性格張揚，敢于承擔重任而單打獨斗。諸多因素綜合，使得NBA球員經常展現魅力無窮的迅猛扣籃，這種扣籃特點鮮明，即跳得高而遠、力度極大，難度較高，多為單手扣籃。

縱觀CBA聯賽，多年來鮮有單場比賽多次扣籃，有力的暴扣或精彩的躲閃扣籃更是屈指可數，大多扣籃得分出現在快攻無人防守的情況下，且多為雙手扣籃，技術難度不高，表現力和威懾力不足。CBA聯賽鼓勵球員在有條件的情況下進行扣籃得分，不僅可以讓更多球員增強進攻欲望和提升得分信心，而且可以有力提高球員的運球、傳球技術，增強球員快速奔跑、積極拼搶中的力量對抗，提升彈跳力、柔韌性及全身協調性，在復雜的比賽中鍛煉敏銳的臨場觀察力。

2.2 戰術運用及協調

技術是戰術的基礎，戰術的靈活應用以技術為前提。扣籃技術在實戰中的廣泛運用，必然會出現圍繞扣籃技術產生一系列戰術配合，扣籃技術中所包含的出手點高、動作舒展、迅速有力、難被封蓋、得分穩定等特點可以在機動靈活的戰術配合中得到淋漓盡致展現。NBA比賽中不乏頻繁而突然的扣籃，往往是個人在抓住對方防守空擋或在隊員精妙傳球基礎上以迅雷不及掩耳之勢獲得成功。有效的扣籃得分給對方強有力的威懾的同時，讓本隊在戰術調整上有了更多機會。如利用本隊某一球員高超的扣籃技術，在一些時間剩余不多的比賽中以后衛傳球或個人直接進攻方式扣籃得分，其效率高于投籃或上籃得分。

NBA比賽配合使用扣籃得分的多為機動進攻戰術，球員在教練的賽前戰術安排下，根據對手的情況，采用機動的攻擊手段靈活運用，幾乎可以和所有類型的固定戰術搭配使用[2]。如擋拆結合扣籃，內線隊員給外線拿球隊員打掩護，在其移動后迅速轉身內切，形成二打一，接隊友傳球后扣籃；返跑結合扣籃，球員利用假動作晃開防守人向另一側跑動獲得接球機會，這種戰術使用在NBA聯賽中屢見不鮮；切人結合扣籃，傳球給隊友或者隊友持球時，利用加速、返跑、掩護等方法擺脫防守人切入內線接隊友傳球后扣籃；快攻結合扣籃，是最容易產生扣籃機會的方式，快攻配合中，一般是多打零或者多打少的情況，在多打少時，可以用快速傳球、假傳真上迷惑對手，也可以用突破分球給跟進隊員扣籃；空中接力結合扣籃，是最震撼的扣籃方式之一，外線控球隊員采用高吊方法把球傳至籃筐附近，扣籃隊員跳起接球直接把球灌人籃筐，這種方法需要兩人有非常好的默契才能完成精彩的空接扣籃。

CBA聯賽中為投籃或上籃使用的一般戰術較多，應用扣籃在這些戰術的機會鮮為常見。而CBA具備高超扣籃的球員大有人在，雖不如NBA球員扣籃水平，但適應戰術應用及調整則完全勝任，尤其可以靈活配合使用各種常規陣地或移動戰術，更可以優化機動戰術的使用。戰術的適用使得扣籃技術在比賽中的運用方法多種多樣，并且難于防守，成功率高，容易造成犯規。因此，在CBA聯賽教練的戰術安排中應鼓勵球員各種機動扣籃的使用。

2.3 體能加強及鞏固

籃球賽場上個人為主的機動進攻能力，主要表現以彈跳為基礎素質的空間控制力上，扣籃以此為基墊應運而生。悉數NBA賽場及全明星扣籃賽中精美叫絕的扣籃，多為身體素質極佳的運動員，他們的身體素質遠在普通球員之上，如“飛人”邁克爾·喬丹的罰球線起跳扣籃，文斯卡特的肘關節伸入球圈的“大風車”扣籃，1.75米的內特羅賓遜飛越姚明扣籃等，很明顯這些球員如若沒有超常的身體素質很難完成上述扣籃動作。從技術要求分析，扣籃對球員的身體素質要求主要體現在下肢彈跳力和以柔韌性為基礎的全身協調性，這一點NBA眾多球員顯然已經達到了較高水平，做出匪夷所思的扣籃動作就不足為奇，以全明星扣籃大賽為參照即可明顯看出，每年均有超乎尋常的更遠、更高的復雜動作結合的扣籃出現。從體重指數看（以2012年球員為準），NBA中491名球員的平均體重101.8 kg，而CBA中212名球員的平均體重92.4 kg，平均體重相差9.4 kg。比較得知，CBA籃球隊員身體較為單薄，體能稍弱。體重不是決定扣籃的決定性因素，卻是影響體能能否有力提高的基本儲備，而體能決定了扣籃能否有效而持續的進行[4]。

籃球比賽是在一個立體空間進行的對抗，比賽中日益激烈的對抗要求運動員的身高、速度、力量、靈敏、柔韌不斷地提高，當運動員的身體素質達到一定限度時，扣籃這種高空技術就必然會出現。球員要在比賽中完成完美扣籃動作，在具備這些基本的身體素質前提下，需不斷鞏固加強方能經常性地展現絕美而有效的扣籃。運動員若要熟練掌握和鞏固扣籃技術，并能在實戰中靈活運用，一系列的身體素質訓練是必不可少的[5]。扣籃技術訓練能有效促進CBA球員身體素質水平的提高和鞏固是顯而易見的。

2.4 風格注塑及引領

美國是籃球運動的發源地，在此誕生的NBA代表著世界籃球運動的最高水平。聯賽中的球員技術全面、身體素質優越，兩者的完美結合，在NBA特有的文化氛圍熏陶下，造就了球員們鮮明的個性和出眾的個人能力，向世人展示了賞心悅目的籃球藝術。聯賽規則、輿論導向等均鼓勵最大限度地發揮個人能力，球員也就有了更大的表現欲望，在一些關鍵比賽中盡力地展現自己的能力，引領球隊形成有利比賽的風格，如曾經的冠軍湖人隊，外號“大鯊魚”的奧尼爾，個性鮮明，大多數情況的進攻得分多為無人能防的原地扣籃，形成了獨特的個人進攻風格和以他為核心的在快功中迅速轉換成原地進攻的球隊風格。特點鮮明的扣籃就為球員展現自己的能力和宣揚球隊的士氣發揮重要的作用，往往多次精彩而有效的扣籃會給對手有力的威懾，也會鼓舞本隊士氣，繼而可能有利地讓本場球賽在本隊風格及節奏的控制下進行。如NBA2012-2013賽季冠軍熱火隊的勒布朗·詹姆斯，一場比賽頻率較高且強有力的扣籃讓熱火在其迅猛威力帶領下，具備了攻擊性強、速度快的球隊整體風格。

扣籃讓籃球運動有了全新的風格展示，而NBA的扣籃更是引領更多國家籃球運動的發展與創新。籃球比賽變化莫測，應變和創新是制勝的重要條件，扣籃讓球員敢于表現自己，在復雜的比賽節奏中找出對手防守空擋，勇于展示得分技術的創新和獨立精神，形成獨特有利風格，并給予團隊精神鼓舞，帶領球隊在失去信心時能夠重新凝合而同向前行。

2.5 觀賞提升及培養

籃球比賽中球員精湛的技藝表現，尤其像扣籃能凸顯創造美、展示美的獨特魅力，讓比賽極具觀賞性而吸引觀眾一睹球員風采，這是籃球運動發展獲得市場經濟支持的群眾基礎。NBA歷來都不缺乏扣籃高手，他們用常人難以逾越的高超技術完成各種精彩絕倫的扣籃動作，其中起跳距離遠、騰空高的行進間單手、雙手正扣，行進間單手掄扣等大力扣籃技術將速度和高度很好地結合在一起，在比賽中既有較強的實用性，也具有良好的觀賞性。如“飛人”邁克爾喬丹在罰球線的起跳扣籃至今讓人嘖嘖稱贊；NBA小個子扣籃王內特羅賓遜，1.75 m的身高，曾在NBA全明星扣籃大賽三斬冠軍，超人的彈跳力和爆發力幫助他在空中完成各種匪夷所思的動作，身高與跳躍的高度落差讓其扣籃成為NBA賽史上最為精彩和難忘的魅力表演。

NBA比賽之所以為億萬觀眾所津津樂道除了在快節奏、高強度對抗中完成各種高質量的戰術配合和技術動作外，更重要的是各種技巧的扣籃，令觀眾著迷且印象深刻。CBA聯賽發展多年，其健康發展既需要一系列的商業化運作，更需要籃球技術自身的完善和提高，尤其是球員扣籃技術的鞏固和提高，須知觀眾是極度需要看到賽事的精彩與懸念的。CBA必須像NBA一樣注重扣籃技術的發展，使扣籃成為一種籃球藝術，觀眾在觀看籃球比賽時能夠得到藝術享受。唯如此，CBA才會擁有更多的觀眾，而夯實牢固的觀眾基礎，CBA在賽事本身質量上和商業運作上才會得到更好的發展。

2.6 人才培養及效用

NBA聯賽人才濟濟，個人能力超強的球員比比皆是，要想在聯賽中被認可而擁有一席之地，沒有高超的籃球技藝則無法立足，因此每位NBA球員都盡力鍛煉籃球運動中的各種能力。在賽場的瞬息萬變中，能在短時間里利用稍縱即逝的機會完成扣籃的球員，絕大多數是因為身體素質極佳、敏銳力極強，這些球員在真正進入NBA聯盟前都進行過專門力量及敏銳力的訓練，目的就是為了更好地提高得分能力，這就讓籃球教練在對青少年的訓練中特別重視他們的身體素質的提高和臨場觀察力的培養。很多NBA球員，如邁克爾喬丹、奧尼爾、勒布朗詹姆斯等在高中年級時已經表現出驚人的籃球天賦，但天賦亦是建立在忍受常人難耐的刻苦訓練基礎之上的。現在，很多教練已經敏銳地發現，凡是扣籃技術驚人的球員，大多是球隊中的核心人物，這些球員身上具備了球隊領袖素質，能夠帶領球隊在關鍵比賽中穩住節奏和球員心理而取得勝利。對于青少年籃球運動員的培養，扣籃成為美國籃球運動訓練中普遍存在的項目。

NBA賽場上精彩的扣籃，其震撼的心理享受讓現場觀眾流連忘返，尤其是那些熱愛籃球運動的中國青少年，激勵之下以球星為榜樣而發奮努力，一定程度上給CBA后備人才的訓練提供了無形的推動力。縱觀聯賽多年，CBA球員歷來具有很好的速度素質，其身高上也接近世界強隊，但兩者沒能較好地結合，即速度快的球員力量、彈跳不足，而高大球員速度、靈活性不夠，導致球員在比賽中進攻力度不足。機動性和身體素質要求較高的扣籃技術，球員雖然能夠掌握，但不夠嫻熟有力，無法在復雜的比賽中得以靈活應用。因此，在人才培養上，以決定球隊勝負的得分手段為基點，應該注重球員綜合素質的有效提高，擴展得分能力多樣性，尤其是能體現球隊和個人風格的扣籃技術應考慮作為球員的進攻得分訓練項目[7]。

3 結語

扣籃技術已經成為了當今籃球比賽的主要得分手段之一，NBA球員的有效使用推動籃球運動發展到一個全新的高度，引領著全世界各籃球組織積極思考以NBA為樣本如何提高本國籃球運動水平。借此契機，CBA需加強扣籃技術的發展，以技術提升推動聯賽各個方面的全面提高，努力接近甚至超越世界高水平籃球聯賽。

[1] 中國籃球協會官方網站[EB/OL]:http://www.cba.gov. cn/.

[2] 李萬陽.現代籃球進攻戰術演進及發展趨勢[J].廣州體育學院學報,2009(6):63-66.

[3] 魏進培.CBA與NBA不同位置優秀運動員身高,體重及年齡特征的比較研究[J].沈陽體育學院學報,2006(4): 102-104.

[4] 崔德剛.現代籃球運動的體能分期訓練[J].山東體育科技,2011(4):40-46.

[5] 李鴻亮.我國籃球技戰術風格的發展[J].體育文化導刊,2009(11):48-51.

[6] 李可可.我國籃球扣籃技術發展的歷史回顧與展望[J].解放軍體育學院學報,2004(4):48-51.

[7] 蔡美燕.我國職業籃球俱樂部后備人才培養影響因素研究[J].山東體育學院學報,2011(4):70-76.

（責任編輯、校對：孫海祥）

The Exploration of CBA’s Development Based on NBA’s Slam Dunk

WU Zhan
(Department of Physical Education, Wannan Medical College, Wuhu 241002, China)

The NBA’s slam dunk skill and its functions in the events are analyzed for the development of Chinese basketball events. The suggestions for technology of tactics, physical training, style design, personnel training and appreciation for CBA development are put forward.

basketball movement; NBA; slam dunk; CBA development

G819.3

A

1009-9115(2014)02-0077-03

10.3969/j.issn.1009-9115.2014.02.022

2013-11-01

武展（1982-），男，安徽碭山人，碩士，助教，研究方向為體育教育訓練學。