老人別蹺二郎腿/都是餿飯惹的禍/用煙提神，腦動脈“鼓包”

老人別蹺二郎腿

文/白建樂

很多老人在坐著的時候都習慣蹺起二郎腿，經常是不知不覺中就把腿抬了起來。先不說蹺二郎腿是否有不雅觀的問題，在蹺二郎腿的時候一定會對上面的那條腿產生擠壓，而且是不自覺的長時間擠壓，妨礙腿部血液循環，造成腿部靜脈曲張。靜脈曲張是一種因靜脈長期處于擴張狀態而導致的慢性病，腿部最為多見，嚴重者常出現腿部靜脈回流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血和其他疾病。

另外，蹺二郎腿時擠壓的位置正好是小腿的腓腸肌，容易引起腓腸肌痙攣。經常出現腓腸肌痙攣的人，最好的解決辦法就是改掉蹺二郎腿的習慣，如果沒辦法改掉，或者是在短時間內難以改變，腓腸肌出現了痙攣后，可以每天都抽出來一刻鐘的時間按揉小腿，一般以小腿腿肚子為中心，同時，還可以配合著泡腳的方式緩解腿部不適。每天在睡覺前把紅花、伸筋草等藥物用水略微煮一下，然后用水蒸氣熏蒸小腿，等到水溫合適的時候再進行浸泡，每次每種藥物在20克左右。

總之，老人在保持坐姿時，盡量不要蹺“二郎腿”，有此習慣者要注意雙腿交替，時間不宜過長，以免惹病上身。

都是餿飯惹的禍

文/王振坤

王大媽和女兒昨天急診住院。母女二人又是惡心又是嘔吐，還伴有水樣便，后被診斷為病菌引起的急性胃腸炎。

原來，王大媽和女兒都吃了有點變味的剩飯。吃前，王大媽把剩飯煮沸，見沒一點餿味才吃。生病后，她很疑惑，難道說“煮沸”不能殺死病菌嗎？

我告訴王大媽：“你們得的胃腸炎，是夏秋季節常見的細菌性食物中毒，葡萄球菌是罪魁禍首。”王大媽不解道：“我把剩飯加熱煮沸，已將葡萄球菌殺死了，為什么還會中毒？”

我耐心解釋：“金黃色葡萄球菌需加熱到70攝氏度以上一小時，才能徹底被殺死。該病菌致病的主要原因不是病菌本身，而是它產生的腸毒素，這種毒素的抵抗力特強，加熱煮沸三十分鐘以上才能破壞掉。您煮沸十分鐘，既沒有殺死病菌本身，也沒有破壞掉病菌毒素，吃了這樣的食物，怎能不得病？”

我補充道：“葡萄球菌食物中毒來勢洶洶，大多數病人在數小時至1～2天內癥狀會消失，并迅速恢復。極少數病人也可因嚴重吐瀉而發生脫水、肌肉痙攣及循環衰竭導致休克死亡。”

王大媽非常后悔，以前也曾用煮沸法處理過剩飯剩菜，雖然沒有得病，那只是僥幸罷了。

用煙提神，腦動脈“鼓包”

文/高峰

今年35歲的小張從事廣告設計工作，為了尋找創意和靈感，他經常陷入“頭腦風暴”，埋頭思考好幾個小時，覺得累了、困了，就吸根煙提提神。最近一段時間，小張時常頭疼，到醫院檢查才發現，他的腦子里長了動脈瘤，不及時處理可能后患無窮。而埋下這個“炸彈”的，可能與他經常吸煙、精神緊張有關。

顱內動脈瘤，是顱內動脈壁局部的異常膨出或擴張，主要因動脈管壁局部缺陷和管腔內壓力增高而發生，常被醫生形象地比喻為“車胎鼓包”了。該病可見于任何年齡，吸煙、酗酒、高血壓、高血脂、高血糖等均是顱內動脈瘤的危險因素。動脈瘤常不知不覺地生長出來，癥狀并不典型，患者甚至可能沒有任何感覺。然而，這就像在大腦里埋下一顆“不定時炸彈”一樣，一旦破裂出血相當危險，是造成蛛網膜下腔出血的主要原因。

根據有無出血，顱內動脈瘤一般可分為破裂動脈瘤與未破裂動脈瘤兩類。而治療的重點就是防止出血與再出血，就像拆除炸彈一樣，避免其引發腦血管“爆炸”。目前有兩種工具可以“拆彈”：一是通過血管內介入的方法，用彈簧圈栓塞技術把動脈瘤瘤腔進行致密填塞，使之不能出血；二是采用開顱手術的方法，從血管外面夾閉動脈瘤，使之和血管隔離，從而不再出血。診療過程中，醫生會根據動脈瘤的部位、大小、形狀等實際情況，選擇合適的手段。

日常生活中，要想避免給大腦“埋雷”，保持健康生活方式是最關鍵的。工作生活中要勞逸結合，盡量避免熬夜、過度疲勞、長期精神緊張等，遠離煙酒等刺激性因素，高血壓及糖尿病患者等高危人群要定期篩查。