老人別蹺二郎腿/都是餿飯惹的禍/用煙提神，腦動脈“鼓包”

老人別蹺二郎腿

文/白建樂

很多老人在坐著的時候都習慣蹺起二郎腿，經常是不知不覺中就把腿抬了起來。先不說蹺二郎腿是否有不雅觀的問題，在蹺二郎腿的時候一定會對上面的那條腿產生擠壓，而且是不自覺的長時間擠壓，妨礙腿部血液循環，造成腿部靜脈曲張。靜脈曲張是一種因靜脈長期處于擴張狀態而導致的慢性病，腿部最為多見，嚴重者常出現腿部靜脈回流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血和其他疾病。

另外，蹺二郎腿時擠壓的位置正好是小腿的腓腸肌，容易引起腓腸肌痙攣。經常出現腓腸肌痙攣的人，最好的解決辦法就是改掉蹺二郎腿的習慣，如果沒辦法改掉，或者是在短時間內難以改變，腓腸肌出現了痙攣后，可以每天都抽出來一刻鐘的時間按揉小腿，一般以小腿腿肚子為中心，同時，還可以配合著泡腳的方式緩解腿部不適。每天在睡覺前把紅花、伸筋草等藥物用水略微煮一下，然后用水蒸氣熏蒸小腿，等到水溫合適的時候再進行浸泡，每次每種藥物在20克左右。

總之，老人在保持坐姿時，盡量不要蹺“二郎腿”，有此習慣者要注意雙腿交替，時間不宜過長，以免惹病上身。

都是餿飯惹的禍

文/王振坤

王大媽和女兒昨天急診住院。母女二人又是惡心又是嘔吐，還伴有水樣便，后被診斷為病菌引起的急性胃腸炎。

原來，王大媽和女兒都吃了有點變味的剩飯。吃前，王大媽把剩飯煮沸，見沒一點餿味才吃。生病后，她很疑惑，難道說“煮沸”不能殺死病菌嗎？……