“腸壽”壽更長/防補鈣性結(jié)石需先查尿

“腸壽”壽更長

文/王元釗

腸道的壽命與長壽有什么樣的關(guān)系？您腸道的年齡與真實的年齡相符嗎？大家如何通過保養(yǎng)腸道實現(xiàn)健康長壽的愿望呢？

腸健康 身健康

腸是第二“大腦”，控制人類以及某些哺乳動物情感的五羥色胺、多巴胺以及多種讓人情緒愉快的激素，95%是在腸道里面合成的。我們在休息狀態(tài)下時腸道仍在運動，除參與消化吸收食物外，還參與身體內(nèi)其他器官功能的調(diào)節(jié)，包括影響人的情緒。

腸道是人體最大的排毒器官，擔(dān)負了人體大部分的排毒任務(wù)。在排毒的同時，它還擔(dān)負起抵御疫病的重任。我們?nèi)说臋C體有三大抵御疫病的屏障，即胎盤屏障、血腦屏障和腸道屏障。胎盤屏障自我們出生之后已經(jīng)失去作用，血腦屏障由于其構(gòu)成的復(fù)雜性與精密性，保養(yǎng)起來也相對復(fù)雜。因此，腸道成為三大屏障中最容易保養(yǎng)的，由于其還兼職人體“最大的排毒器官”，所以常健康必須腸健康。

不健康生活方式易致腸早衰

腸道有年齡嗎？有。但不是按時間長短來計算的，是以腸道隨著生理年齡的增長，腸道內(nèi)菌群分布變化的階段反應(yīng)變化來做參考值的。以腸道內(nèi)的雙歧桿菌為例，大多數(shù)人青少年時期，雙歧桿菌就逐漸減少，青年時期，雙歧桿菌所占的比例從40%逐漸下降到10%左右，腸道也開始老化，等到步入中老年期，雙歧桿菌等有益菌群數(shù)量又進一步減少。因此，腸道內(nèi)雙歧桿菌的數(shù)量多少常用作判斷腸道年齡的一個重要指標(biāo)，也成為一種反映體質(zhì)狀況的健康數(shù)據(jù)，因為這是有益菌。……