節后消食，巧選中成藥

薛春苗

春節期間，各種聚會“扎堆兒”。心情愉快時，面對滿桌的美味佳肴，很容易吃多，引起腹脹。這時，很多中成藥能幫上忙，可根據自身情況選擇。

吃肉多了腹脹，用大山楂丸

如果平時脾胃功能較好，飲食、大便正常，偶爾一次吃太多，尤其是肉吃得較多引起腹脹時，可選擇大山楂丸。不過，由于山楂有活血作用，孕婦應慎用。又因其輔料中有蜂蜜、蔗糖，糖尿病患者要慎用，如果藥師建議吃，也要注意監測血糖變化。

口苦腹脹，吃保和丸

如果平時胃腸功能就不好，口苦腹脹，有生痰化熱的現象，出現飲食不消、胸悶、噯氣、惡心嘔吐、舌苔厚膩發黃，可選擇保和丸。它不僅含大山楂丸中的山楂、神曲、麥芽成分，能消食化積，還含有茯苓、陳皮、制半夏等成分，可健脾理氣、燥濕化痰。此外，保和丸還含降氣化痰的萊菔子（蘿卜籽）、清熱的連翹，能從源頭改善癥狀。值得注意的是，病情好轉后要及時停藥，或在后期遵醫囑用香砂養胃丸調養。此藥孕婦同樣忌用。

噯氣反酸，吃健胃消食片

如果是脾胃虛弱所致的食積，出現食欲不好、噯腐酸臭等癥狀，可選擇健胃消食片。 在此基礎上若伴有食欲不振、大便稀軟，應選擇香砂枳術丸（常感覺燒心、便秘、口苦者不適用）。

食積脹滿，選復方雞內金片

經中醫辨證發現脾胃不和引起的食積脹滿、飲食停滯者，可選擇復方雞內金片。但屬脾胃虛寒，表現為喜歡吃熱食、腹脹、飲食不化、手足涼、怕冷、面色不好，或者脾胃陰虛，表現為口干、大便干、舌紅、腹脹、手足心熱者，均不適用。

（摘編自《城市快報》、《生命時報》）

山楂不宜過量吃

山楂雖然開胃化食，但山楂中果膠和單寧酸含量高，若過量或空腹吃山楂，接觸胃酸后凝結成不溶于水的沉淀，與山楂皮、山楂纖維和食物殘渣等結合在一起會形成胃結石。因此，山楂不宜多吃。一般成年人每日吃鮮山楂只能是手抓的一把，干品量要更少些。endprint