論砭石與藥枕法對枕頭設計的影響

王晨

（齊魯工業大學，山東 濟南 250353）

論砭石與藥枕法對枕頭設計的影響

王晨

（齊魯工業大學，山東 濟南 250353）

睡眠時人體非常重要的一種生理反應，能夠使人體得到較好的恢復。枕頭的選用則會對人的睡眠質量產生非常顯著的影響。本文通過對人的睡眠活動、人體參數等方面進行研究，同時也將傳統的砭石法、中藥法等方法進行分析以運用在枕頭的設計當中，以使枕頭能夠更好地保證人體的健康狀況。

枕頭；人體參數；砭石；藥枕

一、人體參數對枕頭設計的影響分析

人的頸部并不是規則的圓柱形態，頸部上細下粗，與肩相連處較粗，而與頭部相連處較細。健康人頭與頸的共同長度占整個身體的六分之一。整個頸部充當著對人體的重要作用，既支撐著人的頭部，同時又與人體的肩胸部相連。其結構包含如食道、氣管、聲帶、頸椎以及人體的大型動脈、靜脈等重要組成部分。同時，頸部也是人體較為脆弱的部位，如果遭遇嚴重損傷則有可能導致人體的窒息、癱瘓甚至危及生命。

枕頭的設計與頸椎的形狀密切相關，側臥、仰臥時其高度要求具有差異，同時人的個體也存在差異，針對不同年齡、性別、體型等方面的枕頭使用者而言，使用者肩的寬窄、脖子的長短、頸椎的曲度等方面也存在著一定的差別，因此在設計枕頭的過程中需要將這一類參數考慮其中，需要考慮到根據睡姿的不同以及個體的變化對枕頭的高度、大小等方面進行調整。在可調性方面，較為經典的枕頭有典型的以蕎麥殼、谷糠等植物成分作為填充物的植物枕頭以及記憶棉枕，前者可以讓使用者根據自身的需要對枕頭的高度進行調整，且枕頭的硬度適中，具有良好的透氣性；后者材料為聚醚型聚氨酯，可隨時與頸部保持緊密貼合，根據人體頸曲的改變而自動發生形變，因此不易產生酸痛、疲勞等問題。

枕頭的設計要考慮其高度與寬度，在高度方面應當考慮適合后腦的高度與適合頸部的高度，也要結合人在睡眠時的睡姿，通常人在仰臥時枕高要求能夠保持頸椎的頸曲不發生較大改變，而在側臥時則需要枕高能符合人肩寬與頭寬的差值，以保持頸椎的自然形態。在枕頭寬度方面，應考慮人在睡眠過程中自覺或不自覺的變換姿勢和體位，因此枕頭應當具有一定的寬度。成年男性的最大肩寬約為38.3～48.6cm，成年女性的最大肩寬約為34.7～45.8cm，男性頭最大寬14.1～16.8cm，女性頭最大寬13.7～16.7cm；由此可以得出人單側肩寬與頭寬的差值，由此計算出人在側身時需要的枕頭的高度，男性約為10.75～17.25cm，女性約為9.25～16.05cm。此外人體脖頸的屈曲等參數也可以對枕頭在人仰臥時需要的高度做出一定的借鑒作用。成年男性的最大肩寬約為38.3～48.6cm，成年女性的最大肩寬約為34.7～45.8cm，成年人的頭圍（頭顱的周長）約為54～58cm。枕具的整體形態必須滿足人體頸部生理特征，不僅要能夠很好地承托頸部的前凸，還要能夠很好地容納頭顱后部的后凸，人們才會處于一個放松休息的狀態進入睡眠。

二、將砭石與中藥運用在枕頭設計上的可行性分析

砭石與藥材等材料的結合也可以作為枕頭設計過程中值得考慮的因素，這些材料能夠根據人的病癥進行治療。其中，砭石的能夠疏通經絡、運行氣血，以此達到消腫止散，消除疲勞的目的。而將枕頭的填充物適當地根據人體出現的病癥變換為相應的藥材，通過人體休息時將藥物通過揮發、穴位等方式導入人體使其吸收，此時藥物會因人體處于放松狀態而更好吸收。如果能夠將砭石與藥材進行結合，便會相輔相成，達到更好的治療效果。

藥枕法的使用要注意藥材的選擇、盛放藥材的材料以及藥枕的放置位置。通常藥材的選擇需要對癥下藥，即根據人體相應的病癥進行辨證施治，選用的藥材大多選取具有揮發性、且藥性、其味等方面不會影響人睡眠的藥物。不同的藥物有各自的處理方式，其最主要的原則是不能因其形狀對頸部產生硌、刺痛等不適感。由于藥物的吸收往往需要借助人體體溫，使藥物更好的揮發并被人體通過呼吸、皮膚等方式吸收，因此藥材盛放材料的選擇大多選用布紋致密透氣性好的布料，如燈心絨制作。往往在盛放藥材的小袋外還用海綿等質地柔軟的材料作為填充物，在保持了人頸部舒適的基礎上避免了藥材的滲漏，同時也使藥材充分作用于人體。

砭石的作用機理主要是對人體經絡與穴位的刺激作用，同時砭石的輻射量非常微量，因此產生的副作用較低。其對人體的主要作用方式是對人體穴位的力學刺激，同時由于砭石在吸收了人體熱量之后散發較慢，同時在與人體摩擦時產生對人體有益的紅外線與超聲波，以此達到促進經絡運行，增加頸部血液循環的作用。在砭石形狀的選擇上需要考慮到其形狀不能對人的頸部產生太強烈的壓迫與不適感，由于砭石在沒有接觸人體時溫度較低，因此要注意其對脖頸產生的冰冷與不適感，此外還需要考慮人的頸部、頭部、面部等部位的穴位分布。由于人在睡眠過程中面部的位置是多變的，因此對砭石安放更多要根據穴位的走向參考出大致的區域而進行疏密變化。

三、結論

本文通過分析了人體在睡眠過程中的姿勢與人體正常的參數變化，來找到對于枕頭設計參數的影響因素。可以看出，各種普通的填料與根據人體數據而設計的枕頭對人的睡眠起到主導作用。同時在枕頭的設計中考慮將中藥或砭石作為設計材料運用在設計中時，加強了枕頭對于人體健康狀況的保障作用，也是枕頭設計過程中需要考慮的輔助因素。

J524

A

1005-5312（2014）05-0285-01