中學生在體育教學中抗挫折心理教育探討

陳永兵，劉方濤

（文山學院 體育學院，云南 文山 663000）

中學生在體育教學中抗挫折心理教育探討

陳永兵，劉方濤

（文山學院 體育學院，云南 文山 663000）

中學階段是一個人成長過程中的重要階段，這一階段學生的心理很容易出現各種各樣的問題，而體育教學是解決中學生心理問題的有效手段。文章首先對挫折教育和中學體育教學的特征進行了詮釋和分析，然后對中學體育課實施抗挫折教育的必要性進行了探討，最后論述了中學生體育教學中抗挫折心理教育的培養策略，以期能對中學體育教學中培養學生的抗挫折心理教育提供一些幫助和借鑒。

中學；體育教學；抗挫折心理教育

由于當前人們生活水平的不斷提高和家庭教育的過分溺愛，導致現在的中學生在學習和生活的過程中對遭受的挫折不能正確對待，出現不同程度上的心理問題。因為他們的心理處在一個不成熟的階段，還在不斷地發展之中，這時當他們受到來自學習、學校或者家庭、社會等方面的刺激，或者所遭遇的情況不能滿足他們的心理需要時，就會引起他們產生不滿的情緒，此時如果得不到及時的心理疏導，就會很容易產生挫敗感。學生心靈中長期的存在這種陰影和挫敗感，就會影響其身心的健康和發展。在中學階段，這種心理上的問題與困擾在體育的學習過程中尤為突出，當學生無法實現體育學習目標或者在鍛煉過程中遇到困難與挫折，很容易使他們產生焦躁、自暴自棄的心理。因此，在中學體育教學中應該有效地融入抗挫折的心理教育，使學生能夠勇敢的面對一切困難，并且堅強的去克服。

相對來說，體育教學過程就是一個能夠實現將學生體質、精神、意志有效地融合的教學活動。但是當前中學體育教育面臨著一個共同的問題，就是如何采取有效教學手段來培養學生的意志品質和抗挫折能力。在中學的體育教學中適當融入抗挫折心理教育，能夠在很大程度上陶冶學生的情操，幫助他們塑造良好的性格習慣，并且對他們樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀具有重要的意義。筆者根據教學經驗，對如何在體育教學中有效融入抗挫折心理教育進行分析，并提出可行性建議。

1 對挫折教育的詮釋

1.1 挫折教育的含義

從微觀來講，挫折就是人們在進行任何活動的過程中，所遇到的難以克服或者在自己經過努力嘗試無法克服的干擾和障礙，在遭遇這種情況時導致人們的目的或者需求無法得以滿足，就會產生消極的情緒和緊張的狀態，甚至是自暴自棄的態度。所謂的抗挫折教育，就是指讓學生在受教育的過程中通過遭受挫折或者適當的打擊，采取這種方式來激發學生抗挫折能力與潛能，進而掌握各種自我心理疏導的技能以及知識。

1.2 挫折教育的主要內容

在中學階段的學校日常教學中，應該將挫折教育融入到學校教學的每一個環節之中。而挫折教育的最根本目的就在于，通過高效的教育教學來讓學生能夠勇敢的正式挫折，擁有頑強的心態來積極的應對挫折，并且能夠走出挫折的困境。在中學階段的挫折教學主要包括：挫折意識教育、挫折應對能力教育、挫折耐受力教育。

在西方的一些國家挫折教育得到了很好地發展，非常重視孩子們的心理變化與發展歷程，并且將挫折教育設定為學生在中學階段必修的一門課程，規定不管是學校、家庭還是社會都應該承擔起培養孩子挫折的意識。通過長期的舉辦野外生存、社會實踐、訓練營等實踐性活動，來增強學生抗挫折的耐受力，培養學生堅強的意志。但是在我國的學校教育中，還沒有全面的實施學生抗挫折的教育，中學階段的抗挫折教育教學還有待完善和提高。

2 中學體育教學的特征

體育課教學是中學階段學生素質教育的重要組成部分，在體育教學中能夠有效地培養學生各方面的素質與技能，并且中學體育教學的各方面特征恰巧符合抗挫折教育的特點，為有效地實施抗挫折教育提供了有利的條件。但是，相對來說我國中學階段的學校教育價值定位還不夠準確和完善，體育課程的各方面能力培養措施與制度還沒有得以足夠的重視，并且其發揮的抗挫折效果不夠明顯。

2.1 易于激發學生興趣

由于受中學教育學科定位的影響，基礎文化課占據著教學時間的相當部分，留給體育等實踐和素質教學的時間少之甚少，并且其重視程度也往往被忽視，出現文化課占用體育課時間的現象，所以學生們能夠進行身體素質和其他素質鍛煉的時間與機會就非常少。但是，也正是出于這樣的原因，所以學生們都盼望著這來之不易的幾節體育實踐課程，讓他們能夠在繁重的文化課學習之余進行適當的精神思想的放松，并且得以身體素質的鍛煉。由此我們可以看出，在中學階段的體育課程中適當的進行挫折教育，能夠更加激起學生們的興趣，達到更好地教學效果。

2.2 教學形式豐富多彩

在學校的體育課程教育中，其主要的目的就在于通過適當的鍛煉來提高學生的各方面素質。在當前的學校體育設施教學中，主要的包括了田徑、球類、體操、健美操等項目，在一些具備條件的學校中還不同程度的開設了游泳、武術、擊劍、柔道等等項目。總之，當前的學校階段體育課程教育可謂是形式多樣、內容豐富，能夠讓學生在運動中得以鍛煉身體，在運動中提升各方面的素質，在游戲中學習。因此，在這樣的教學形式和基礎之上開設有關競爭和挫折的情境，有效地融入學生抗挫折的心理教學，可謂是匠心獨運，具備得天獨厚的優勢，能夠迅速、高效的培養學生堅強面對挫折的意識，頑強克服挫折的能力。

3 中學體育課實施挫折教育的必要性

3.1 體育新課程標準明確提出要實施關乎學生健康目標的挫折教育

在教育部頒發的新時代中學課程標準改革中，明確的提出了要在教育教學中實現提高學生心理健康水平和社會適應能力的目標。由于現代社會的競爭越來越激烈，導致當前的人們承受的心理壓力也不斷地加大。作為祖國未來的建設者和接班人，提高學生心理抗挫折的能力尤為重要，如果不能得到及時的心理疏導就會對以后的職業生涯和生活產生影響。在中學的體育教學中實施有效的挫折教育，能夠讓學生勇敢的面對挫折，并且能夠在遭遇挫折時及時的做出應對和自我心理疏導，塑造良好的品格與形象，不斷增強適應社會的能力。

3.2 中學生身心發展的特點和突出的心理問題需要

初中階段的學生，是他們心理發展的黃金時期，同時也是心理問題多發的高峰期，一旦出現問題，如果不進行及時的正確引導，就會導致他們產生心理陰影或者極端思想。在體育教學中實施有效地挫折教育，是挫折教育的一種新型且有效地方式，能夠及時的發現學生的心理問題，并且給予正確的糾正，將學生的心理偏差和挫敗感消除在萌芽階段，幫助學生建立正確的人生觀、價值觀、世界觀，引導他們身心的健康發展。

4 中學生體育教學中抗挫折教育的培養策略

處于中學階段的學生，正是他們建立健全人格品質和心理素質以及人生觀價、價值觀的黃金時期，同時也是心理發展不成熟、不穩定，容易受到影響的階段。在這一階段，身為體育教師有必要結合體育教學這一良好的契機與優勢，不斷進行教學理念和方式方法的更新，因人而異有效地采取適合其身心發展特點的挫折教育方法，有意識地培養學生抗挫折的能力。

4.1 體育教師轉變教學觀念，注重挫折教育的價值

在任何活動中，觀念可以說是行為的先導。體育教師應該摒棄傳統落后的體育教學觀念，摒棄傳統體育教學中單純注重培養學生體育素質的思想，樹立科學的抗挫折教育理念，在傳授體育知識與體育技能的同時要不斷的加強學生心理健康和身心素質的培養。[1]改變以前過分主張運動技能培養的教學方法，不斷實施以注重技術教學的同時加強體質健康和情感、態度、價值觀培養的教學理念與方法，以提高學生身心素質與抗挫能力的教學目標，將學校體育教育推向一個新的高度。

4.2 因人而異，充分尊重學生的個體差異

應該說體育課是學校教育中培養學生抗挫折能力的最佳場所，在體育課堂的教學實踐中，教師應該充分尊重學生的個體差異，不論是身體條件的差異還是心理素質的不同，都應該因人而異，個別對待，針對學生不同的特點與性格而采取符合實際的不同教學手段與方法。例如，在面對外向型的學生時，教師可以根據其開朗、樂觀但是容易自滿、驕傲的特點，采取單刀直入的教學方法，通過設立更高的目標來讓他們改正驕傲的缺點，讓他們能夠虛心的進行學習和鍛煉；對于內向、靦腆的學生，由于他們的性格特點，平時沉默寡言、不善于交際，所以在實施挫折教育的時候應該采取婉轉的方式，旁敲側擊逐漸滲透；其中最難以對待就是抑郁型的，這些性格特點的學生容易悲觀、發怒，產生極端的情緒，所以教師在進行體育課的挫折教學時應該耐心地進行引導，通過集體性的籃球、排球等運動項目來培養他們的抗挫能力。[2]其次還可以適當的進行游泳、登山、跳高等項目來培養學生的進取精神和堅強勇敢的品質。

4.3 區別耐挫能力，適當加強訓練強度

由于學生們的個體差異，在其自身綜合素質、社會閱歷、身體體質、理解能力、家庭情況等方面具備著不同的狀況，所具備的抗挫能力也明顯不同。所以，體育教師應該考慮到學生各方面不同特點的基礎之上，采取具有針對性的訓練項目和強度。例如，在教師進行引體向上、俯臥撐、仰臥起坐等具有針對性的教學訓練項目時，可以要求學生達到自身指定的目標以后，通過引導、鼓勵等心理輔導來激勵學生再多做幾個。[3]這樣就可以很大程度上避免訓練、輔導、教育的一致性而產生效果不一的漏洞。

4.4 巧設情境，有意識地使學生體驗挫折

因為當代的中學生，都是在家庭、社會等百般呵護之下成長的，很少遭遇一些來自外界的打擊或者挫折。所以，體育教師可以通過巧妙地創設困難情境或者訓練項目，有目的的讓學生來感受挫折，讓他們去逐漸的承受一定的心理負荷與打擊。[4]但是在這情景中教師應該時刻掌握學生動向，適時的給予疏導與鼓勵，培養他們堅強面對苦難的精神與自信。

5 結語

總之，在中學階段的體育教學中有效地融入抗挫折心理教育，是一項長期的系統性工程。體育教師應該不斷地更新教學觀念，適當的采取科學合理的手段與教學模式，培養學生良好的抗挫折能力與心理素質，保障中學生健康快了的成長。

［1］ 劉巖.談體育教學中學生抗挫折能力的培養[J].遼寧高職學報，2009（1）：41-42.

［2］ 白靜雪.淺論挫折教育在中學體育教學中的運用和思考[J].吉林省教育學院學報(中旬)，2012（4）：66-67.

［3］ 黃啟良.中學體育教學中提高學生抗挫折能力的思考[J].河池學院學報，2007（S2）：105-106.

［4］ 姚霄.中學體育教學中開展挫折教育初探[J].科技信息，2011（30）：295.

Discussion on Anti-Frustration Psychological Education for Middle School Students in PE Teaching

CHEN Yong-bing, LIU Fang-tao
(College of Physical Education, Wenshan University, Wenshan 663000, China)

The middle school is the important stage in the process of people’s growth. Students’ psychology fluctuates easily on this stage. PE teaching is the effective means to solve their psychological problem. The paper, Firstly, interprets and analyzes the characteristics of the anti-frustration psychological education and middle school PE teaching. Then the necessity of implementing anti-frustration education is discussed. Finally, the paper discusses the cultivating strategies for implementing anti-frustration psychological education in middle school PE teaching, hoping to provide some help and reference.

Middle schools; PE teaching; anti-frustration psychological education

G804.85

A

1674-9200（2014）06-0061-03

（責任編輯 李世云）

2014-06-12

陳永兵（1983-），男，河南淮陽人，文山學院體育學院助教，主要從事游泳養生、體育教學訓練理論與方法研究。