愛上白開水！

蔣秀芬

幼兒園舉行集體采風活動，孩子的背包里裝著家長為他們準備的各種“水”——碳酸飲料、乳酸菌飲品、涼茶、果味飲料等等，唯獨沒有白開水。記得我小時候，每每出去踏青，父母為我準備的都是一壺白開水，我問家長們：“為什么不給孩子帶白開水呢？”

壯壯爸爸說：“我們那時候窮，沒有其他水可以喝！現在選擇面大了，他愛喝什么就喝什么吧！”

明明媽媽說：“我家孩子在家里就更不愛喝白開水了，學校里稍微好些。”

琴琴奶奶說：“我家寶貝在學校里也不喜歡喝白開水，還跟我炫耀說，趁老師不注意悄悄倒掉了白開水，真不知道怎么辦？”

其實水是重要的營養物質，人體新陳代謝離不開水，孩子體內水的比重超過成人。幼兒每日每公斤體重需水110～150毫升。多喝水對人體有好處，補充水分最好的飲品就是白開水，水果、飲料都不能代替。多喝碳酸飲料還會影響身體健康，對牙齒也不好。

因此我們鼓勵孩子多喝白開水。要實現這點還真不容易，畢竟白開水沒有甜甜的滋味、沒有好看的色彩。不過，爸爸媽媽可以在家里和孩子一起玩下面的情境游戲，可以讓孩子們愛上白開水哦！

1干杯吧，朋友！

給自己和孩子各倒一杯白開水，舉杯對孩子說：“今天我們來開一個慶祝會，親愛的寶貝，我們一起來干杯吧！”

孩子喜歡模仿，樂于模仿“干杯”的情景，愿意嘗試和體驗“干杯”帶來的樂趣，我和兒子揚寶經常在家里玩這種“干杯”游戲。揚寶今年5歲，是個“可樂”迷，最喜歡喝可樂，之前在家很難看到他主動要求喝水。……