由大學生心理咨詢主要問題分類談高校學生心理健康教育

高云峰

（赤峰學院 馬克思主義學院，內蒙古 赤峰 024000）

由大學生心理咨詢主要問題分類談高校學生心理健康教育

高云峰

（赤峰學院 馬克思主義學院，內蒙古 赤峰 024000）

大學生的心理健康是社會普遍關注的話題.本文就針對大學生在校進行的心理咨詢時提出的主要問題進行了大致的分類，根據這些主要的類別分析大學生在心理健康方面存在的一些問題，并就如何解決這些問題提出了一些解決的對策與建議.

大學生；心理問題；健康教育

大學生作為社會上一個比較特殊的群體，一直受到人們的普遍關注.尤其是近些年來，隨著時代步伐的加快，大學生所面臨的學習、生活、情感和就業壓力也在與日俱增，由此產生了一系列社會心理問題，不僅影響了大學生的健康成長，還直接關系到整個大學校園乃至社會的和諧穩定.在高校進行對大學生的心理健康的調查和教育，對分析和解決大學生心理健康有著明顯的意義，同時也為如何構建學校心理健康提出寶貴意見.

1 高校大學生主要存在的心理健康問題

1.1 缺乏對情緒的有效控制

大學生還處于青春期的末端，還不能很好的控制情緒，往往在遇到挫折或者委屈時容易沖動易怒.大學生雖然都極力地想做自己情緒的主人，克制住不成熟的情緒，但外來的刺激使得敏感的神經制約著理性的控制力.隨之而來的就是不良情緒的爆發和釋放，在這段時間內，他們往往覺得壓抑、強迫、焦躁不安.陷入情緒世界無法自拔的大學生們，往往也會形成對事物的狹隘認識，沖動的處理事情，產生不可預計的后果.

1.2 人際關系處理能力弱

大學生經過了高中階段高密度的學習，大學階段對于人際交往的需求速度增長，而大學生的人際交往則具有獨特性.大學生的人生觀和世界觀還處于比較幼稚的階段，有比較大的改造空間，他們急需要擺脫父母和老師限定的條條框框，按照自己的邏輯去建立社交網絡，但是大學生仍是一個由不成熟往成熟過度的特殊群體，他們渴望成人世界的交往方式，卻不懂得成人世界的交往規則.所以，在大學生急切渴望建立起來的交往世界中，他們只是一味地強調平等的相處原則，對人對事卻一直處于相當的敏感的狀態，對許多的事情缺乏正確的判斷，容易受到不良思潮的影響，往往使自己陷入人際交往的矛盾之中.例如班級同學之間的不良競爭，宿舍內部的矛盾等等都制約著良好人際關系的建立與發展.

1.3 無法有效緩解學習壓力

學習問題是每個學生都會存在的問題.作為學生，主要任務就是學習.大學課程的專業性加強，給許多大學生造成了很深的困擾.知識上的不理解、學習效率的低下和考試成績的不理想，讓大學生們感到焦慮.在以下幾方面都有所體現：一，對所學專業沒有濃厚的興趣.許多大學生在專業選擇上沒有自主性，主要是聽從父母長輩的意見或者是遵循社會發展的動向.這樣沒有興趣基礎的學習生活，讓大學生產生厭學傾向，甚至是自我放棄.二，沒有找到合適的專業學習方法.在面對閑暇時間較多和專業知識加深的課程時，許多大學生都沒有找到適當的學習方法.讀死書、死讀書，在面對考試時由于自己的過高要求而感到焦慮，甚至恐慌.

1.4 深受戀愛問題的困擾

由于性生理的發育成熟和高中嚴格的男女生關系管理的解禁，讓處于青年時期的大學生們對異性產生濃厚的興趣，不僅渴望有異性的朋友，還希望得到大量異性的關注.于是，戀愛便成為了大學生接觸并了解異性的最有效的方法.但是，處于大學階段的許多學生在心理還并沒有完全走向成熟，不知道如何去正確看待兩人之間的戀愛關系、如何處理戀愛過程中出現的問題.沒有及時有效地疏通導致了諸多的戀愛問題，如暗戀、三角戀等.這些戀愛問題更甚至會造成戀愛雙方人格的扭曲.

1.5 難以客觀評價自我意識

大學生是自我意識迅速發展的時期.告別高中緊張的學習生活，大學生開始將對學習的關注轉向對自我的關注，積極地去認識自己、了解自己、探索自我并且塑造自己.在這期間，大學生往往最容易迷失自我，產生相當多的心理健康問題.在自我意識分化→矛盾→統一的過程中，如果大學生對自己沒有一個正確的評價標準，就很容易形成自我感覺良好或是自卑的心態.過度自我感覺良好的大學生，往往目中無人，認為自己什么都對的，都是好的，對別人不屑一顧，活在自己給自己構建的優越世界中，將他人拒之“門外”；而異常自卑的大學生，在心理上舊會將自己完全否定，從外貌到內在甚至是個人能力.調節適當，大學生則會在理想的自我與現實的自我、獨立與依附、自戀與自卑、開放與封閉的矛盾中形成總結與分析，產生正確的自我意識.

2 由心理咨詢類別引發的關于高校心理健康教育的思考

2.1 重視心理咨詢結果

在高校設立的心理咨詢室要切實投入到實踐中.目前許多高校的心理咨詢室空置的時間都比較多，造成這種現象的原因有很多.其一，學生心理出現問題很少自愿去咨詢；其二，學校對于心理咨詢室的重視程度不夠.其實，對于學生來說，走進學校的心理咨詢室即表示他們真正的遇到了自己不可解決的嚴重問題，想從學校心理老師處獲得幫助或是指導.此時，信息心理老師一定要嚴肅對待，積極的為這類學生解決問題，不能敷衍了之.在面對心理健康咨詢時，學校應該努力做到：

2.1.1 整體把握大學生總體的心理健康問題.在學生積極主動去咨詢的同時，學校也要把握住一般大學生可能遇到的學習、生活、情感等方面的困惑，還要對不同年級、性別的學生易出現的心理問題進行總結.大一學生的人際交往問題；大二、大三學生的學業困惑和情感問題；大四學生的就業壓力問題，進行有針對性的心理健康治療.

2.1.2 區別對待個體問詢和集體健康輔導.學校心理咨詢室的建立就是為了讓大學生在遇到自己不可解決的心理困惑時，進行有效疏通和解決的地方.學校心理老師除了要注重區別問詢學生的個別心理差異，還要能從整體把握學校整體學生的心理健康，開展以“個別咨詢為主，團體治療為輔”的大學生心理健康教育指導.充分結合個體心理問診的實例分析講解不同大學生整體的心理特點，大范圍的普及心理健康知識，營造良好的大學生活環境.

2.1.3 注重對大學生心理治療的后期信息反饋.心理疾病的治療都是一個循序漸進的過程，需要的是咨詢后的自我努力和他人的有效監控.有研究表明，心理問題的后續治療和當面咨詢兩者一樣重要，都能給心理健康存在問題的人一個良好的治療效果.所以，當大學生在心理咨詢室得到問題疏導解決之后，心理導師仍然需要對那些學生進行后期持續的監控和輔導，從根本上解決他們的心理問題.

2.1.4 提高心理健康教育導師的專業化水平.心理咨詢室是每個學校遵循上級部門的指導建立而成的，但是，心理教師自身的專業化程度不高，很多高校由于師資力量的不足經常用思想政治教師去頂替心理健康教師的職位，這顯然對心理健康輔導的成果有重大影響.心理健康教育早已是一門獨立的學科，它有自己的專業知識框架和理論基礎.它能夠專業的為學生進行一套完整的心理健康治療方案，完善學生健康的心理系統.心理健康教育老師的專業化水平始終與高校學生的心理健康程度有著密切的關系，加強導師的職業化素養已經成為高校迫切的內在需求.

2.2 加大對心理咨詢知識的宣傳力度

由于心理咨詢并未作為一種專業學科在大學進行推廣，所以在心理咨詢被引進校園的十幾年歷程中，很少有學生能對它有足夠的重視，甚至是學校本身.這樣錯誤的意識，制約了很多有心理問題的學生去咨詢，也讓學校整體的心理健康教育陷入了尷尬的境地.因此，學校要積極的為心理健康教育組織一系列的宣傳活動，如社團主題活動、講座和板報等，讓學生明白心理健康的重要意義，并重新引起大學生對心理健康的重視.

2.3 發揮互聯網作用，推廣網上咨詢

大學生是一個向“成人化”過度的特殊的群體，他們需要強烈的自尊心，當心理問題出現時，他們礙于面子，不得不將自己的內心世界封閉起來，不愿讓別人知道自己的“疾病”，更加沒有勇氣去咨詢室接受心理健康咨詢.但是，大學生又往往是需要與人傾訴的集體，在面對諸多問題與挫折時，他們希望能得到別人意見或是幫助.因此，網上心理診療室的建立就十分有必要，一方面保留了大學生的隱私，另一方面大學生為自己的問題找到了傾訴和解決場所.

2.4 向特殊群體提供心理支持

經歷的不同事情，所處的不同環境，導致大學生不同的心理健康問題.但是，除了個體案例外，還有許多的群體病例.這些群體可以分為：大學新生群體、大學畢業群體、貧困生群體……在這些心理問題的高發群中，每個群體的學生基本都會存在許多相似的心理問題：新生往往會擔心自己在新的環境中的人際關系；畢業生會經常為自己未來的人生充滿焦慮；貧困生則會對自己的家庭條件感到自卑，在學校中沒有信心等等.學校可以就針對這些群體所特有的心理問題進行相應的主題心理健康輔導活動，為他們整體提供支持幫助.

2.5 開設心理健康教育課及講座

將心理健康咨詢系統化，形成課堂教學的具體方式來解決大學生的心理健康問題.讓學生在潛移默化中接受心理健康治療，在集體的環境中對心理健康知識進行了解和問詢，明白自身的不足，提高心理素質.

2.6 提高咨詢者素質

心理咨詢者是本身就需要有很高素質修養的人，對自我的要求要相當地嚴格.他們在日常生活中要接受眾多大學生的心理健康問題咨詢，并及時地幫助疏導解決.咨詢者幫助他人的過程其實也是一種自我檢查審視的過程.所以本身具有良好素質的咨詢者才能真正且正確幫助到有心理問題的學生.

2.7 建立危機干預體系

心理危機問題是影響大學生健康成長的一個重要桎梏，大學生在由學生向真正的社會人轉換的過程中普遍較為敏感，特別是在危機事件發生時容易有心理失衡現象，這也是造成許多悲劇事件的源頭.所以學校加強對大學生有效的心理危機干預體系的建立，如專業化的保衛處、醫療室和危機干預辦公室等，能夠及早發現大學生潛藏的一些心理問題，在危機發生之前對學生做好心理疏導，化解危機，維護學生和學校的和諧安定.

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1673-260X（2014）12-0084-02