健美操教學中對學生心態的把控與分析

苑曉慧

（赤峰學院 體育學院，內蒙古 赤峰 024000）

健美操教學中對學生心態的把控與分析

苑曉慧

（赤峰學院 體育學院，內蒙古 赤峰 024000）

健美操作為一種動感的體育項目，深受廣大學生的熱愛與追捧，然而在實際的健美操教學中，讓學生們正確的認識健美操的實用價值，除了自身身體得到很好的鍛煉之外還能提高專業技能，樹立一個好的學習目標和一個正確的心態就顯得尤為重要.那么在平時的教學中教師如何很好的把控好學生的心態是本文所要分析和探討的.

健美操教學；學生心態；把控

在體育熱潮的推動下，更多的家長都希望自己的孩子能夠有一個健康而健壯的體魄，更希望自己孩子能在青春懵懂的叛逆期間內能使身體，和心理同樣的保持陽光和健康.那么如何端正好孩子們的學習態度和學習心態，就要從平時的健美操教學中教師加以引導和疏通了，教師只有很好的對學生的心態把控好，將其與現實教學實際相結合，才能正真的使學生自身壯大，和進一步提高教學質量.

1 健美操教學中學生心態難以把控的原因

在健美操學習的過程中，正處于青春期的學生們本身就有存在逆反心理，在這種逆反的情緒下，更容易使人焦躁、時常感到孤獨、無助、自卑甚至是對任何事情都產生一種厭倦的情緒.然而學生所接觸最多的就是學校，所以這些不健康的心態很容易就直接轉移到學習上，然而健美操學習過程中，當運動的消極心理出現時，就會產生運動的心理障礙，有數據可以證明，人的消極心理遠遠要大于積極心理，更何況是各方面都處于發育期的學生們.這種消極的心理障礙會直接的影響到學生們的主觀創造性和思維敏捷度.這些不良心態主要表現在以下幾個方面：

1.1 厭倦的心理

在健美操的學習過程中，學習沒有一個正確的學習態度和目標，一旦遇到小許的困難都是導致學生產生厭倦心理的導火索，學生精神狀態差、拖拉、甚至徹底的放棄健美操的學習.

1.2 自卑的心理

在學習健美操時，學生沒有找到一個完全適合自己的學習方法，或是在訓練中出現過多的失誤，或是考試或比賽中被同學取笑，或是老師比較反感學習差的學生，再加上自己原本身體素質不是很好等種種原因，導致了自身在健美操的學習上感覺比其它同學差，這就給自卑的心理種下了禍根.從而給自己造成了嚴重的心理負債感.

1.3 焦慮不安的心理

焦慮不安會使學生心情沉重，心情無法愉悅，故而整日心事重重，但卻又無法言語.如果這種焦慮不安的心理一旦在學生身上產生，那么學生將無法集中精神投身在健美操的學習中，久而久之，就容易產生厭學的情緒.

1.4 逆反的心理

逆反是在某種環境下被某些事物或事情刺激后所產生，與一般常態相反的逆向行為的表現方式.有些學生在健美操的學習中，對教師的正規教學所表現出來的異于常人的偏激或是過激的態度.例如：不配合教師教學、不服從教師的課堂秩序等、又些學生甚至是與健美操教師公然的唱反調、逃學逃課等這些情況都是逆反心理的表現.

1.5 孤獨的心理

學生在學習健美操的過程中，因各種外界因素或是自身的原因，導致與教師或是同學間產生分歧、隔閡，很容易使他們之間的關系緊張.有的學生自我潛在意識相對封閉，以及同學們的排擠則更容易使他們有孤獨感.例如有些學生因為肥胖，或是反應遲鈍，在課堂上所表現出來的動作協調性差等被同學所歧視，或是被老師忽視，都容易使學生產生孤獨感.有孤獨心理的學生在孤獨的學習氛圍中，就更加容易脫離群體、學習上不上進、不熱心參加其它形式的任何有助提高學習的一切活動，這樣原本狹窄的學習圈子就變為更加的狹窄.原本閉塞的學習氛圍就變得更加的閉塞，從而使學生更加的厭倦和逃避健美操的學習.

2 健美操教學中學生心態的把控

心態的調整是直接影響學生提高身體素質及專業技能的重要根源.端莊好學習態度，就能集中思想，將所有的心思全部都用在健美操的學習上.那么如何才能正真意義上的將學生心態把控到最佳狀態，我們可以從以下幾個方面進行具體的分析.

2.1 合理教學，培養學生好的心態把控能力

在健美操的教學過程中，教師們應該掌握好每個學生的心理動態，根據其心理動態合理的安排好教學課程.對身體素質原本就相對落后的學生，更要持續的引導和幫助，對他們的教學任務也要相對的放松，對其作出考評時更應該相對的放寬要求，而對他們的每次的進步要及時的作出肯定和認可，并且公開的提出表揚和贊美.以此來消除他們因為學習而帶來的不健康的心理因素.

2.2 各個擊破，注重學生的心理素質的培養

關注每個學生的心理活動，將心理素質較差的學生著重進行心理素質的培養.教師多以自己為實際執行者，給學生做好正確的引導，了解學生的心理動態規律性，對癥下藥，各個擊破.有助于學生更好的掌握健美操動作，以此來增強學生的心理素質，讓其有自主的執行能力.教師在健美操授課的同時，合理的運用科學的心理知識與健美操教學中的理論知識相結合，來幫助學生們在學習中所產生的一切心理困擾，增強學生心理素質的承受能力.讓其在健美操的學習中體會到學習的樂趣，從而增強自信心.

2.3 讓學生明確學習的目的與動機

一個人學習目的與動機越明確就更能將學習學好，學習健美操也具有相同的道理，能夠只有樹立一個好的健美操學習目的和良好的學習動機，那么就更能鞭策自己去將健美操學習達到怎樣一個程度，自我的鞭策能力越強，所學到的專業技能和提高自身的身體素質就更容易.在健美操的教學過程中，教師應該貫徹一個好的健美操學習概念給學生，讓學生們知道學習健美操能給自己帶來多少的好處和益處，例如：可以先將每個學生的身體、體重、身體的各個比例值做好相應的記錄，然后讓學生盡自己所能的配合練習一段時間后，再來重新對自身做個詳細的身體評估，看在健美操學習前后之后有怎么樣身體變化.從實際數據中讓學生們提高自我對健美操的學習認識，讓其自身來更明確學習健美操的目的與動機.

2.4 努力提高學生自信心與自覺性

教師可以通過平時健美操的基礎練習來增加和提高學生們的自信心和自覺性.利用最基礎的健美操練習進行熱身鍛煉，讓學生很輕松就能掌握好健美操的前奏，在此過程中，學生們會覺得所學的健美操應用對于自己來將很輕松，伴隨著強節奏的音樂聲，讓學生們的心情也同時得到了放松，故而學生們很容易的就能完成老師的要求和任務.大大的提高了對健美操學習的信心.在越來越多的健美操實際鍛煉學習中，學生們會慢慢接觸到一些難以掌握的高難度的動作，這樣，又同時會讓學生們明白自身在健美操學習中還存在很多的不足之處，學生們會更努力的去克服這些高難度的學習，這樣又可以提高他們對健美操學習的自主性.

2.5 在健美操教學中消除學生的心理障礙

在健美操教學中，對情緒不穩定的學生進行針對性的教學，讓學生在學習訓練時適當的、科學的受點挫折，讓他們在有限的壓力中產生無限的動力，讓其擁有一個好的心理狀態，在這樣好的心理狀態下，讓學生們的心理素質得到提高.這樣不僅能提高學生的業務技能、提高學生的專業修養、更能讓學生們有個好的身體素質及一個健康的心態.讓學生們自主樹立起與困難作斗爭的堅強品質，努力克服生活和學習中的所有心理問題.教師可以通過平時健美操的學習中進行陽光教學，利用健美操的動感節奏、青春動力、強有勁的力量美來感染學生們的各種不適應.使學生們在充實的學習氛圍中發現自己的潛在存在價值.

3 結語

在健美操教學中對學生心態的把控，是使學生具有良好的業務技能，專業素質以及擁有一個健康陽光心態的必要任務.教師正確科學的引導，學生積極向上的配合老師的提出的教學任務，是學生自身克服不良心態的首發點.要想擁有一個專業的業務技能和健壯的體魄，學生們只有不斷的把控好心態，才能消除掉心理障礙，在健美操學習中取得好的成績，完美的完成好教學任務.

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