鮮為人知的幾種“饑餓”

王榮華

通常人們認為“饑餓”就是胃里空空沒有食物的感覺，實際上并不完全如此。人體的其他部位也會產生饑惡感。

1.皮膚饑餓 人類和所有熱血動物都有一種特殊的需求——皮膚觸摸。皮膚內分布著許多神經末梢，皮膚受到撫摸后產生興奮傳到大腦，可以滿足心理需求，相互的身體接觸和皮膚間的摩擦是皮膚不可缺少的一種“特殊營養”。如果皮膚長期得不到撫摸，就會發生“皮膚饑渴”現象而使身心健康受到影響。蘊含撫摸的夫妻性生活、肌膚相親是防治“皮膚饑渴”的重要手段。嬰幼兒尤其需要父母的經常愛撫，如摟抱、身體依偎接觸等。兒童缺乏經常的愛撫，容易變得呆滯孤僻，或者好怒、易激動，智力發育差，身體也瘦弱矮小。

2.肌肉饑餓 不經?；顒拥娜耍捎谛玛惔x降低，肌肉組織逐漸被脂肪組織和結締組織所替代，肌肉將變得松弛無力，能動性減退，甚至發生肌肉萎縮，醫學上稱為“肌肉饑餓”。伏案工作者和老年人易于發生。解除肌肉饑餓的最佳方法是進行日常的體育鍛煉，使肌肉參加活動，讓肌肉變得粗壯結實。

3.視覺饑渴 眾所周知，人的眼睛就像一個自動掃描器，每兩三秒就要移動一次目光，而每移動一次總是要攝得某些具體特殊“欣慰”的信息，否則，長久性視野單調就會出現“視覺饑渴”，甚至罹患“視覺饑渴癥”。而許多現代建筑把同色、同形及同感的東西組合在一個平面或視野范圍中，如大廈墻面成片清一色的瓷磚，一條街無數格式化的窗戶。在這種單調環境中工作和生活的人們，會漸漸誘發程度不同的“視覺饑渴癥”，其具體癥狀為心情壓抑、情緒煩躁、行為拘謹、身體疲乏懶散等。

4.大腦饑餓 大腦長時間緊張工作，或處于封閉的缺氧環境，便會漸漸變得注意力不集中，頭昏腦漲。其原因之一是腦營養不足，謂之“大腦饑餓”。大腦喜歡氧氣和葡萄糖，是全身最耗氧的器官。所需氧氣和葡萄糖量約占全身總需求量的20%，腦力勞動者消耗量更大。如果人體血糖過低，就會導致大腦功能失常，嚴重者甚至發生昏迷。葡萄糖主要來源于一日三餐吃進的碳水化合物，如大米、面粉、雜糧、薯類等食物。除此之外，蛋白質、脂肪作為補充必需氨基酸和腦磷脂的原料也必不可少。為使大腦正常工作，人們應注意環境的空氣清新，按時進餐，以防大腦挨“餓”。

5.性饑餓 一個人在性成熟以后，如果較長時間沒有性活動，會在心理和生理方面產生對性生活的渴望，臨床上稱之為“性饑餓”，也稱“性饑渴”。如果長期得不到緩解，就易產生性緊張，出現煩躁、抑郁、記憶力下降、失眠、神經衰弱等癥狀。

6.精神饑渴 人的精神有兩種狀態，一種是精神欲求得到了相應的滿足，另一種是精神欲求得不到應有的滿足，于是罹患“精神饑渴癥”。防治精神饑渴的主要處方是：經常瀏覽和翻閱圖書資料，關心家事、國事、天下事；加強人際交往，參加社會公益活動，充實社會生活內容；進行自我心理調節，關愛他人，實現人際關系正常化。康德說過，人生最美好的東西就是工作。精神饑渴時，若以創造性勞作治療則是很好的方法之一。

（編輯 林 妙）endprint