給身心放個假

田偉

你的健康可能受許多內部力量的影響，這些力量中有一些可能是想像的心理虛構。

積極心態的兩大報酬就是心理健康和生理健康。要努力實踐才能獲得和保持積極的心態，但是，確定的目標、正確而清晰的思考、創造性的想像力、勇敢的行動、長期的堅持和真正的洞察力，這些如果被你滿懷熱情和信心地應用起來，你就能有把握地取得和保持積極的心態。

一位女強人因過度勞累，暈倒在辦公桌前，最后她不得不停下工作，回家靜養。等她再次復出時，眼中的光芒溫柔多了，神情也顯得極為輕松。當媒體問她下一步的打算時，她說，一切以照顧好身體為先。

的確，生活在機器轟鳴、高樓林立的都市中的人們，應該學會一點兒灑脫，讓緊張的神經松弛下來，讓勞累的靈魂輕松起來。在背負多重壓力的同時，別忘了時間去休閑，去“釋放”勞累，給身心放個假。

當我們感到疲倦時，我們就應該去休息。休息并不是件奢侈的事情，休息就是養精蓄銳，即使你只打5分鐘的瞌睡，也有助于消除疲勞。

為事業奔波，為生活所累，這種忙碌應該是有張有弛、有目的、有成效的補充，是來自工作的一種準備，是維護身心健康的保證。

工作并不總是必要的，很多時候，你應該享受一種東西，它會令你耳目一新，那就是休閑。給身心放個假，生命才會更美好。endprint