太極拳教學在專科醫學院校體育課程中的研究

曾樹東

（泉州醫學高等專科學校，福建 泉州 362000）

太極拳是我國非物質文化遺產之一，具有以柔克剛、含蓄內斂的特點，可以起到強身健體、修身養心的功效，因此，已經被廣泛推廣到武術交流、鍛煉身體、體育教學等多個方面，尤其是體育教學方面，太極拳已經成為廣大院校在體育課推廣的對象，不僅可以達到增強學生體質的作用，還可以陶冶情操、提高學生的綜合素質。

一、太極拳的功能和作用

太極拳從元末明初至今，已經有非常悠久的歷史，與傳統的武術和體操相比，具有以靜制動、以柔克剛的特點，通過太極拳，可以起到陰陽調和、舒經活絡、修養身心的作用，達到了意、氣、形、神融為一體的境界，從而使練拳者的身體和素養都得到提高。太極拳的拳法有很多，比較典型的有楊式、武式、吳式、孫式、和式、趙堡等各大家太極拳法，太極拳講究八中勁，分別是掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠。而且太極拳對練拳者要求不高，入門較為方便，太極拳的很多動作相對舒緩、柔和，學起來并不是非常費力，老少皆宜，而且太極拳主張用意不用力，是體操和武術中對關節、韌帶等損傷最小的，可以達到舒經活絡、身心調節的作用。

二、專科醫學院校太極拳教學研究現狀

太極拳由于既可以鍛煉身體，又可以修身養性，成為廣大院校在體育課推廣的對象，也成為很多院校的基礎課程，進而提高學生的綜合素質。尤其是培養技能型人才的專科醫學院校，受專業影響，非常了解太極拳對學生教育的好處，也很注重學生太極拳方面的教學。專科醫學院校的學生相對來講，體育課程比較單一，流于形式，大多為了應付考試學分，沒有太正規的課堂概念，均注重專業科目的學習，綜合素質也需要進一步的提升，而且醫學院的學生過早的投入到實踐和工作中，沒有時間來鍛煉身體和陶冶情操，因此，太極拳教學可以很好的提高專科醫學院校學生的綜合素質。但是，專科醫學院校在進行太極拳教學的過程中，仍然存在很多問題，導致太極拳的推廣和作用都沒有充分發揮，主要存在的問題有，缺乏多媒體教學模式、缺少有針對性的教程、老師和學生對太極拳重視程度不夠等。

（一）缺乏多媒體教學模式

目前，專科醫學院校在太極拳的教學和傳播的方式，主要還是通過教師的現場授課和指導來進行，缺乏多媒體的教學模式，導致很多學生在上課的時候，無法完全記住老師的動作和拳法，下課之后想練習也無法練習，進而越落越多，最后導致太極拳體育課成為浪費時間的課程，無法真正了解太極拳的作用和功效。

（二）缺少有針對性的教程

大多數的專科醫學院校在教學的時候，只是單純的太極拳套路教學，重視太極拳的拳法和動作，而不注重其中的含義，以及如何實現意、氣、形、神的融會貫通和今后在工作實踐中的實際意義，而學生體質和柔韌程度都有所不同，非針對性的教程會導致大多數的專科醫學院校的學生只達到了形似而非神似，雖然學了太極拳，但對其卻一知半解，而且也容易由于強度和力度的不同，導致受傷或者力度不夠等問題。

（三）老師和學生對太極拳重視程度不夠

雖然大多數的專科醫學院校已經將太極拳作為體育教學教學的課程內容，但是，專科醫學院校的老師和學生對太極拳的重視程度并不多，很多只是認為太極拳體育課只是修學分的一門課程，沒有進一步了解太極拳的作用和功效，更別提深層次的了解和掌握太極拳，從而獲得修身養性或者素質提升的作用，老師在教學的時候只是機械的拳法和動作的訓練，導致學生學的也只是空架子。

三、提高專科醫學院校太極拳教學的方法

通過對專科醫學院校太極拳的教學情況的研究現狀分析后，發現不少數專科醫學院校太極拳在教學的時候還是存在很多問題的，因此，需要行之有效的方法來提高專科醫學院校的教學水平和質量，從而真正的讓專科醫學院校的學生體會到太極拳的作用和功效，真正的達到提高學生綜合素質的目的，下面根據專科醫學院校太極拳教學存在的問題，提出了幾種提高專科醫學院校太極拳教學的方法，包括開展多媒體太極拳教學方式、提高老師和學生對太極拳的重視程度、根據學生制定針對性教學方式等。

（一）開展多媒體太極拳教學方式

隨著互聯網和計算機技術的發展，采用多媒體教學，可以給我們帶來很多的便利，專科醫學院校應該多開展計算機輔助的多媒體教學方式，通過視頻或者教程，對太極拳的歷史、作用、神髓等進行深刻講解，而且可以對某些拳式進行全方位的分析，從而讓專科醫學院校的學生全方位的了解太極拳，并可以課后根據自身需要選擇相應的教程進行學習。

（二）提高老師和學生對太極拳的重視程度

專科醫學院校的太極拳課程最后淪為修學分的課程，與教師和學生對太極拳的重視程度非常相關，因此，需要提高老師和學生對太極拳的重視程度，通過定期的培訓和優秀太極拳教師的選聘，提高教師對太極拳的教學能力，為學生提供優良的教學資源和學習環境。學校還應該加強對太極拳的重視和考核，從而讓學生真正重視太極拳，真正的體會太極拳的好處以及今后從事醫療工作中的幫助和運用。

（三）根據學生制定針對性教學方式

很多專科醫學院校的學生之所以對太極拳不重視，是由于自身體質和條件不同，導致在學習太極拳的過程中，由于強度和進度與自身需求不符，不僅跟不上教程進度，而且也無法體會太極拳的好處，因此，專科醫學院校應該針對各個學生的實際情況，選取有針對性的教程，分為初級、中級、高級班等情況，從而滿足不同學生的需求，提高學生學習太極拳的興趣和效率。

四、結語

太極拳是我國擁有悠久歷史的一項非物質遺產，具有修身養性、鍛煉身體、陶冶情操、舒經活絡等多種作用，因此，被廣泛應用于武術交流、鍛煉身體、體育教學等多個方面。現如今，太極拳已經成為各大院校的基礎課程，尤其是專科醫學院校。專科醫學院校已經將太極拳作為提高學生綜合素質，強身健體的基礎課程，但是，專科醫學院校在開展太極拳的教學時，仍然存在很多問題，因此，本文從專科醫學院校的體育教學角度出發，對專科醫學院校的太極拳教學展開了研究，首先分析了專科醫學院校在太極拳教學的現狀和存在的問題，并在此基礎上，提出了幾種提高專科醫學院校教學的方法。相信隨著專科醫學院校對太極拳的重視程度的增加，將有更多的學生真正體會到太極拳的功效和作用，從而達到修身養性，提高綜合素質的目的。

[1]鐘莉萍.中學階段開展陳氏太極拳運動的實踐研究[J].運動，2011，（10）.

[2]李紹軍，盧立寶，王定明.太極拳練習對高三學生焦慮情緒影響的實驗研究[J].技術與市場，2011，（5）.

[3]王家蓉，王卉莉.淺談在青少年中推廣太極拳運動的意義[J].貴州體育科技，2010，（2）.