健康生活，遠(yuǎn)離疾病

近日，在北京市衛(wèi)生與人群健康發(fā)布會上，北京腫瘤防治辦公室最新發(fā)布2012北京市癌癥數(shù)據(jù)表明，癌癥已經(jīng)成為不容忽視的問題，嚴(yán)重威脅著我們的健康。而健康的生活習(xí)慣，可以幫助你遠(yuǎn)離它們。

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《2014年全球酒精與健康狀況報告》數(shù)據(jù)顯示，全球飲酒者每年人均純酒精消耗量為17？L，這相當(dāng)于45瓶威士忌酒、150瓶葡萄酒或1？000多罐啤酒。除對身體有害外，酒精也對社會和經(jīng)濟(jì)帶來嚴(yán)重后果。

6小時

《體育運(yùn)動醫(yī)學(xué)科學(xué)》報道，一天中大部分時間都坐在椅子上的人，心臟病發(fā)的概率比常人高出54%。每天坐著的時間超過6小時的人，未來15年內(nèi)死亡的概率，比每天坐著少于3小時者高出40%。你還坐在電腦前嗎？快起來運(yùn)動一下吧！

6年

一項(xiàng)隨訪23年的研究顯示，糖耐量減低（又稱為糖尿病前期）者進(jìn)行持續(xù)6年的生活方式干預(yù)（飲食或運(yùn)動），隨訪期間，生活方式干預(yù)組心血管疾病累計(jì)死亡率為11.9%，全因死亡率為28.1%，糖尿病發(fā)生率為72.6%；對照組的上述數(shù)據(jù)分別為19.6%、38.4%和89.9%。