健康生活，遠離疾病

近日，在北京市衛生與人群健康發布會上，北京腫瘤防治辦公室最新發布2012北京市癌癥數據表明，癌癥已經成為不容忽視的問題，嚴重威脅著我們的健康。而健康的生活習慣，可以幫助你遠離它們。

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《2014年全球酒精與健康狀況報告》數據顯示，全球飲酒者每年人均純酒精消耗量為17？L，這相當于45瓶威士忌酒、150瓶葡萄酒或1？000多罐啤酒。除對身體有害外，酒精也對社會和經濟帶來嚴重后果。

6小時

《體育運動醫學科學》報道，一天中大部分時間都坐在椅子上的人，心臟病發的概率比常人高出54%。每天坐著的時間超過6小時的人，未來15年內死亡的概率，比每天坐著少于3小時者高出40%。你還坐在電腦前嗎？快起來運動一下吧！

6年

一項隨訪23年的研究顯示，糖耐量減低（又稱為糖尿病前期）者進行持續6年的生活方式干預（飲食或運動），隨訪期間，生活方式干預組心血管疾病累計死亡率為11.9%，全因死亡率為28.1%，糖尿病發生率為72.6%；對照組的上述數據分別為19.6%、38.4%和89.9%。