朱雨辰 焦俊艷 健康就是生活細節的疊加

《HN》：休息的時候，喜歡什么樣的休閑方式呢？

朱雨辰：以前比較喜歡去健身房，現在更傾向于室外運動，比如步行就是我現在很喜歡的一種運動方式。平常休息的時候，喜歡約些朋友去打桌球，桌球其實也是一種非常好的休閑和運動方式，不要小看它，雖然只是圍著小小的桌球臺轉，實際走的路并不少。前幾天，還和朋友們一起去郊外燒烤，工作之余享受片刻輕松，感覺很開心，身體也感覺更有活力了。

《HN》：飲食上，自己有什么特別注意之處嗎？

朱雨辰：飲食上，切記不要暴飲暴食，我覺得暴飲暴食甚至比大魚大肉更加不可取，對身體的傷害會更大。同時，葷素搭配、按時進食也非常重要。另外，我本身不太喜歡“吃”水果，但是身體又是需要水果中的那些營養的，比如有身體所需的膳食纖維、維生素C和礦物質等，都能從水果中攝取，所以雖然我不太喜歡吃水果，但會喝各種鮮榨果汁。其實這就是一種健康飲食的方法，每個人都有不同的口味和喜好，但為了健康，可以想其他方法來達到補充營養的目的。

正值夏天，天氣很熱，容易上火焦躁，我現在經常會隨身帶著一個水杯，里面是用雪梨和荸薺一起打的果汁。雪梨具有潤肺功效，而荸薺也有清熱止渴、利濕化痰等功效，很適合夏季飲用。

《HN》：你經常參加公益活動，對公益這件事有什么看法嗎？

朱雨辰：公益應該意在那份心意，無論是否富有，重要的是那份試圖幫助的愛心。公益不應該變成一個人經濟能力的體現，而應該成為每個人愿意助人的理念。公益并不一定是做什么轟轟烈烈的大事業，其更應該融入生活的細節中，融入每個人的信念中，一個簡單的問候也能給別人帶來溫暖。比如你開車經過一個需要幫助的人身邊，你是否愿意踩一腳剎車，下車去給予幫助。有時候一句“需要幫忙嗎？”就足夠溫暖人心了。

《HN》：已經成功塑造了很多讓觀眾記憶深刻的角色，接下來有什么想嘗試的角色嗎？

朱雨辰：如果有機會，我很想嘗試軍人這個角色。我想軍人在每個人心中都是很神圣的，或許每個男人心中都有一種英雄情結。平常看那些軍旅題材的影片，就會設想如果自己是那個角色，會有什么樣的詮釋。如果真的能演一次軍人，也是很有意義的。

《HN》：平常喜歡什么運動呢？

焦俊艷：我不太喜歡激烈的運動，在空閑的時間，我比較喜歡步行健身。步行不僅是一個全身運動，而且不必受場地的制約。我有時候會去奧林匹克森林公園步行，那里有一個健走步道，經常有很多人在那里徒步運動。當你在和很多人一起走的時候，會不知不覺地走更長的距離，也不會覺得很累。一般情況下，我會走到微微出汗，那時是最舒服的狀態。

《HN》：分享一下你的興趣愛好吧？

焦俊艷：我是一個閑不住的人，會主動去嘗試一些新的東西。比如我最近有學習做豌豆黃，第一次嘗試的豌豆黃味道不錯，但是表面沒有買的那么光滑，雖然結果不如人意，但還是很開心，很享受這個過程。我也會琢磨其中的原因，爭取下次做得更好。最近我還突發奇想，考慮是否去學個剪發，哈哈。其實，尋找新的樂趣，不一定是要追尋什么特殊意義，只是讓生活過得更豐富多彩。否則每天重復著前一天的生活，那么生活又有什么意義呢？

《HN》：休息的時候，會做些什么呢？

焦俊艷：休息的時候，我比較喜歡宅在家里。因為平常工作大部分都要東奔西走，所以難得的假期，會花比較多的時間待在家里。同時，待在家里還可以有時間陪陪父母。我覺得任何事情都可以將來再做，或者不做也可能不會后悔，唯有陪父母這件事不能拖。如果有更多的休息時間，我愿意用來陪父母，帶他們去旅游。說來也奇怪，有時候和父母一起旅游到一個地方，會莫名的心情很好，看來旅途中重要的不是風景，而是陪伴在你身邊的人。

《HN》：聽說《筆仙3》是你第一次演恐怖片，拍攝的時候有什么難忘的事情嗎？

焦俊艷：第一次演恐怖片的感覺就是比其他片子更累一些，不僅耗腦力，更是對體力的挑戰。比如有一場戲是需要聲嘶力竭地大喊，演了三遍，真的感覺腦缺氧了。整個人已經有了一種要虛脫的感覺，眼前會發黑和耳鳴，癱軟到座位上。當時和導演打了招呼，在旁邊緩了一下，才繼續拍攝完成。人的身體也是很神奇的，當你身體到達一定的極限的時候，它就會發出警報，出現一些癥狀告訴你該歇一歇了。所以，平常保護好身體真的很重要。