睡眠有益記憶

日前，美國《科學》雜志上發(fā)表了一篇關于睡眠有助于記憶的文章。“想要好記憶，得有好睡眠。”是人們長久的認知，但卻知其然而不知其所以然。現(xiàn)在，科學家也許找到了其中的奧秘：當人進入深度睡眠時，大腦神經(jīng)元會長出新的突觸，加強神經(jīng)元之間的聯(lián)系，從而鞏固和加強記憶。

研究負責人、美國紐約大學華人學者甘文標教授表示：“這項成果對小孩子學習特別重要。如果你不停地學習，甚至犧牲睡眠來學習，那是不行的，因為大腦神經(jīng)元不會有新突觸形成，你根本記不住。在慢波睡眠中，讓原來學習時活躍的那些細胞重新活躍起來，從而長出新的突觸。”

童年記憶7歲開始衰退

人們一般難以記得幼年時的事情，這是因為幼年的記憶衰退得較早。美國埃默里大學文理學院的心理學家已經(jīng)確定，人們的童年記憶大約在7歲的時候開始衰退。相對于成人，兒童的遺忘率更快，回憶的周轉率更高，因而早期記憶不太可能存留下來。這項研究成果有助于解釋兒童為什么通常能生動地回憶起事件，但在隨后幾年卻會徹底遺忘的原因。

生活中暗藏5大記憶殺手

除了我們熟知的勞累、睡眠不足等因素，生活中一些不為人知的因素，也是潛在的“記憶殺手”。比如過度肥胖、長期單身、依賴網(wǎng)絡搜索引擎、易受他人影響繼而懷疑自己的記憶、不當服用避孕藥等。

中醫(yī)耳穴療法有助改善睡眠及控制血糖

香港中文大學研究發(fā)現(xiàn)，六成糖尿病患者的睡眠質量欠佳，并對血糖水平有顯著負面影響，而耳穴療法用于糖尿病患者的可行性甚高，同時也有助改善睡眠及控制血糖。除了中醫(yī)耳穴治療外，患者亦須從飲食、運動、環(huán)境及生活習慣各方面著手，達致優(yōu)質睡眠。

免疫細胞“自殺”可減緩痛風

痛風發(fā)作會在人體關節(jié)部位引發(fā)炎癥和劇烈疼痛，但過了一段時間后，炎癥通常會自動減弱，疼痛感也逐漸消失。這為何會發(fā)生？德國研究人員發(fā)現(xiàn)，原因在于一種人體免疫細胞的“自殺式攻擊”。

德國埃爾朗根大學近日發(fā)表研究公報稱，其研究人員發(fā)現(xiàn)，人體免疫系統(tǒng)的嗜中性粒細胞在抗擊痛風引發(fā)的炎癥中發(fā)揮了關鍵作用。實驗顯示，這種免疫細胞會在關節(jié)等組織的炎癥部位聚集，然后破裂死亡，死亡細胞釋放的DNA和蛋白質等物質形成了一張緊密的網(wǎng)絡，包裹住痛風石，痛風石晶體會逐漸分解，患者的痛風癥狀也就慢慢消失。研究人員還發(fā)現(xiàn)，嗜中性粒細胞的免疫機制在抑制囊腫性纖維化和系統(tǒng)性紅斑狼瘡中也扮演了重要的角色。他們希望這一發(fā)現(xiàn)將有助于在未來研發(fā)治療多種疾病的藥物。

鋅離子調節(jié)人體生物鐘

人體生物鐘讓我們白天精力充沛，晚上困意十足。德國一項最新研究發(fā)現(xiàn)，鋅離子可在人體生物鐘里扮演關鍵的“齒輪”角色，調節(jié)人們的生活節(jié)奏。

柏林沙里泰醫(yī)學院與美因茨大學聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，人體的生物鐘若想運轉規(guī)律，兩種已知的PER蛋白和CRY蛋白間的相互作用至關重要，而在這兩種蛋白的結合部位，鋅離子則起到了關鍵性的穩(wěn)定作用。當受到飲食不當?shù)韧饨缫蛩馗蓴_時，鋅離子發(fā)揮著抵抗負面因素干擾的作用，以維護生物鐘的正常運轉。

研究人員阿希姆·克拉默說，這一發(fā)現(xiàn)有助人們更好地了解環(huán)境如何影響生物鐘，以及人體生理機能如何適應環(huán)境的節(jié)奏。對生物鐘運轉方式的基本認識具有重要意義。

聽力下降 會變得孤僻

據(jù)美國《科學世界報道》網(wǎng)站報道，瑞典哥德堡大學的心理學研究人員發(fā)現(xiàn)：聽力受損會導致老年人的能力和自信心下降，其性格特征也會變得不如以前那么友好開朗了。

研究人員選取了400名年齡在80～98歲的老年人，對他們進行了為期6年的追蹤調查。這些老人每兩年接受一次生理、心理發(fā)展方向和某些人格特征方面的評估，包括外向性、友好開朗性和情緒穩(wěn)定性。分析結果表明，即使在這段時間內情緒穩(wěn)定性保持恒定的老年人，隨著年齡的增長，他們中的大多數(shù)人也變得不那么友好開朗了。

這項研究首次證實了聽力下降與性格改變之間存在關聯(lián)，聽力損失會直接影響到老年人的生活質量。因此，家人如果發(fā)現(xiàn)老人有聽力下降的情況發(fā)生，應該及時去醫(yī)院就診、治療，或者聽從醫(yī)生建議佩戴助聽器。