“陽光體育運動”背景下大學生課外體育鍛煉的現狀調查與分析

趙 霞

（淮南師范學院 體育學院，安徽 淮南 232038）

1 前言

課外體育鍛煉是學校體育的重要組成部分，是體育課堂的延續、發展和提高，是實現“陽光體育運動”保證學生每天活動一小時的有效途徑之一.研究在“陽光體育運動”的背景下，高校課外體育鍛煉開展的現狀，對高校體育工作和大學生樹立正確的人才觀、健康觀、終身體育意識具有重要的指導作用，同時是檢驗高校“陽光體育運動”落實情況的有效方式.

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

對安徽理工大學、淮南師范學院、淮南聯合大學、淮南職業技術學院、淮南工貿職業技術學校的非體育專業在校大學生隨機抽樣，發放500份問卷，經過篩選，有效問卷480份，其中男生244人，女生236人.

2.2 研究方法

采用文獻資料法和專家訪談法確定了研究內容，通過問卷調查法對大學生參加課外體育鍛煉的現狀進行調查，問卷的信度采用再測法，經檢驗r=0.92，問卷的效度均值為9.06(10分制)，符合本課題的研究要求，最后，運用數理統計法對調查結果進行處理，并采用邏輯分析法對該結果進行探討分析.

3 結果與分析

3.1 大學生參加課外體育鍛煉的態度

表1 大學生參加課外體育鍛煉的態度（N=480）

態度對人的行為具有指導性和動力性的影響[1].表1調查結果顯示，淮南市大學生參加課外體育鍛煉比較積極，其原因可能是由于北京奧運的成功舉辦，媒體對健康知識的大力宣傳以及“陽光體育運動”營造的濃郁的體育氛圍，促使大學生形成積極的體育情感.而本研究中，480名大學生中仍有7.9%的人從不主動積極參加課外體育鍛煉，男生鍛煉的積極性高于女生，基于此，高校管理部門應結合“陽光體育運動”的要求，制定行之有效的措施,并在體育鍛煉內容設置、組織安排、器材設備等方面,盡可能的滿足女生特有的體育需要，吸引女生投入到體育活動中去，享受到體育鍛煉帶給她們的快樂.

3.2 大學生參加課外體育鍛煉的頻率

表2 大學生參加課外體育鍛煉的頻率（N=480）

大學生參加課外活動的頻率是高校課外體育活動開展好壞的重要指標之一[2].本研究中大學生參加課外體育鍛煉的次數以1-2次居多，總體比例達到48.8%，也有8.5%的學生難以保證一周鍛煉一次，男生的鍛煉頻率高于女生，其中，每周鍛煉5次及以上的男生比例達到22.9%，而女生只8.9%.一些大學生是因為缺乏運動的習慣，而部分大學生面臨就業的壓力，課余鍛煉時間往往被專業課學習、外語和計算機等級考試備考等擠占.另外，學校體育設施建設滯后，一些高校沒有建設體育運動場館，甚至連簡易的遮風擋雨的運動大棚都沒有，雨雪天的體育鍛煉就只能取消，久而久之，影響到大學生課外體育鍛煉的積極性和熱情.

3.3 大學生課外體育鍛煉持續的時間

表3 大學生課外體育鍛煉持續的時間（N=480）

從表3可以看出，淮南市大學生每次鍛煉時間在30-60分鐘的居多，占總人數的42.1%.每次鍛煉時間少于30分鐘的占25.8%.大學生每次參與課外體育鍛煉的時長決定了課外體育的質量[3].鍛煉時間過長容易導致學生運動疲勞或對機體產生傷害，還容易對下次體育鍛煉產生惰性，而鍛煉時間少于30分鐘又達不到強身健體的效果.男生活動的時間要明顯長于女生.究其原因，首先，男生體力要好于女生，其次是體育鍛煉的過程比較辛苦，部分女生畏難情緒較重，因此，需要從思想上對其加以正確的引導.

3.4 大學生課外體育鍛煉的強度

表4 大學生參加課外體育鍛煉的運動強度（N=480）

本研究以大學生課外體育鍛煉后的自我感覺為依據.研究結果表明，每次運動后大學生總體大量出汗的占29.1%，中等出汗的占到36.4%，說明淮南市大學生運動強度在中等強度，符合科學體育鍛煉的要求.由于男生熱衷于球類等激烈對抗性的項目，所以，大量出汗的比例明顯高于女生，而女生趨向選擇中小強度，以運動后中等出汗和少量出汗為主.仍有7.3%的學生運動后無感覺，說明這部分學生的運動強度過小，沒有達到鍛煉效果.通過體育理論課的講解，讓學生理解鍛煉強度與鍛煉效果的因果關系，就顯得尤為重要[4].

3.5 大學生課外體育鍛煉最常參與的項目

表5 男大學生課外體育鍛煉最常參加的項目（N=244）

由于生理條件的差異，男生傾向于身體接觸多、競技性和對抗性強的球類項目[5].由表5可知，淮南市男大學生最熱衷的課外體育項目是籃球，主要原因是籃球運動具有一定的競爭性和挑戰性，能夠滿足青春期大學男生的表現欲望，打籃球也沒有絕對的人數限制，可以多人一起打比賽，也可以單人練習，另外，淮南市5所大學籃球場地相對比較充足，基本能滿足籃球愛好者的需求也是籃球項目蓬勃開展的因素之一.

表6顯示，女大學生更青睞簡單易行、無身體接觸、運動量較小的項目.跑步技術動作簡單，不需要花費任何資金，又可以在晚間進行，成為淮南市女大學生課外體育鍛煉的首選項目.女生喜歡健美操和舞蹈，源于大學女生審美意識的提高，鍛煉的項目也在向審美型方向發展.

表6 女大學生課外體育鍛煉最常參加的項目（N=236）

表7 男女大學生課外體育鍛煉最常參加的項目（N=480）

從表7可知，除了籃球和跑步，乒乓球和羽毛球在大學生的課外體育鍛煉中占據了重要的地位.雖然淮南市各高校的室內運動場地有限，但都配備了一定數量的室外乒乓球臺，為乒乓球愛好者提供了便利，對學生來講打羽毛球只要有球拍，在平坦的地面，畫條分界線就可以運動.從總的趨勢來看，大學生對課外體育項目的選擇開始向健身性、競技性、娛樂性的方向發展.值得注意的是游泳、網球項目倍受冷落，在與學生的訪談中了解到，5所高校都沒有在公共體育課中開設網球和游泳課程，部分學生表示對這兩個項目很感興趣，但是苦于沒有場地和不懂得運動技術而只好放棄.

3.6 大學生課外體育鍛煉組織形式

表8 大學生課外體育鍛煉組織形式（N=480）

調查結果顯示，淮南市大學生最喜歡與興趣相同的伙伴一起鍛煉，達到35.4%.說明大學生參與體育鍛煉的依賴心理較強，自主鍛煉的意識較弱.參加學校集體活動的居于第二位，占到19.2%，此類集體活動多是學校有關部門組織的體育競賽，由于受到比賽人數的限制，一般來講，參加的人少，而觀看的人多，參加俱樂部和單獨自由鍛煉的也不少，其優勢在于可以發揮自己的主觀能動性，但無人監督約束較容易產生惰性，不易堅持.

4 結論

淮南市大學生參加課外體育鍛煉的積極性較高，運動強度以中等強度為主，每周鍛煉頻率以1-2次，每次鍛煉時間在30-60分鐘的居多，男大學生每次鍛煉時間長于女生，男生傾向于參加對抗性的球類項目，而女生青睞簡單易行、無身體接觸、運動量較小的項目，大學生課外體育鍛煉的形式以與興趣相同的伙伴一起鍛煉為主.

〔1〕王華.邯鄲地區中學生每天鍛煉一小時體育活動的調查研究[D].北京：北京師范大學，2006.

〔2〕賈紹華,邱梅婷,蔡瑞廣,等.河北省大學生體育鍛煉意識與行為的性別研究[J].北京體育大學學報,2006,l(29):42-44.

〔3〕李睿恒.大學生課間體育活動現狀及干預研究[D].北京：北京體育大學，2011.

〔4〕來博.太原市普通高校大學生課外體育鍛煉現狀調查[J].湖北體育科，2011，30（1）：112-113.

〔5〕劉青,徐云亮,欒曉燕，等.學生余暇體育活動現狀調查與分析[J].南京體育學院學報（自然科學版），2009,8（4）：104:-106.