探索影響大學生健康行為養成的因素

趙靜

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）03-000-01

摘 要 大學生健康教育的核心是通過健康知識的傳播，促進健康信念的建立，最終落實到建立健康的生活方式——形成符合健康的行為。本文將主要探討當前影響大學生健康行為養成的因素及對策。

關鍵詞 健康行為 大學生 影響因素

影響健康行為的因素較復雜，涉及社會、政治、經濟、文化、家庭、法律、宗教等方面。以下將進行具體闡述。

一、培養大學生健康行為的現實意義

21世紀是一個挑戰與機遇并存的世紀，國際經濟領域、科技領域的競爭日益激烈。人才競爭是根本，國民素質將成為新世紀各國實力較量的根本之根本。要想提高國民素質要從健康行為的塑造抓起，只有建立了健康行為，才能提高民族素質和實現健康。大學生是一個文化層次和素質較高的特殊群體，他們可塑性強，易于建立健康行為，對于提高全民族的素質水平具有重要的現實意義和深遠的意義。

二、影響西南科技大學學生健康行為養成的因素

（一）健康的信念

信念是人對于自己生活中所應遵循原則的信仰。如有些人不相信吸煙是肺癌的主要病因，反而認為吸煙能預防感冒，這是錯誤的而不是健康的信念。而認為低鈉飲食有利于預防高血壓的信息則是一種正確的健康信念。信念的形成有一個復雜的過程，當信念越接近于健康促進的指向，就越能產生正向的、好的行為效果，反之則會產生阻礙健康的行為形成的負面效果。現代健康教育知識傳播的第一目的，是使接受者建立健康的信念。如西南科技大學學生在進行宣講吸煙危害，只有相信這個結論，才能建立健康的信念。建立并強化科學的健康信念是形成健康行為的基本要素。

（二）經濟的發展

經濟是人類生存和保持健康的決定性力量。然而，經濟發展也會給人類生存帶來新的危害，如豐富的物質生活，提供精制高熱、高脂、高膽固醇的美味食品，導致營養不平衡，肥胖人口增加。同時，由于勞動條件改善、勞動強度降低、休閑時間增加、看電視時間增多等，使人的體力活動相對減少，成為一些對健康不利的行為發展的基礎。

（三）社會體制

社會體制保護或也限制人的某些行為。在各種制度中，醫療保障制度與人的健康行為最為密切。若醫院完全免費，可保證充分就醫，但亦可能小病大醫，造成衛生資源的浪費；若完全自費，有可能使很多人無力支付費用而延誤治療。前者可能造成過度就醫的行為，后者可能造成得不到基本醫療保障的“失醫”行為。鼓勵大學生改變不良的生活方式并建立健康行為是基本的保證條件之一。

（四）文化背景

每個國家，每一民族都有其傳統的文化及習俗，并強烈地反映在個人的道德、信仰、生活和行為方式之中。與健康有關的如飲食、服飾、嗜好、生活起居等無不表達著強烈的個體行為特征。要改變落后的文化觀念與行為，需要強有力的科學知識的傳播、教育水平的提高，并依賴于社會經濟的綜合發展。

傳統的文化習俗是經過千百年的塑造而形成的，雖無法律依據，但在一定的地域，其社會輿論基礎強大，成為不是法的法。要沖破其束縛，常會遇到意料不到的困難。

（五）家庭、同伴、群體因素

個人行為在形成過程中受家庭影響很大，其中以父母、兄長的影響最為明顯。如眾多資料表明，在單親家庭中成長的孩子，其中行為異常者所占比例較高。在西南科技大學中，特別是老師的影響不可忽視，許多學生以老師為榜樣，奉老師的言行為判別是非的標準。一些學生在家不聽父母之言，而對老師言聽計從。

三、培養西南科技大學學生健康行為的對策

健康行為對大學生的成長，對事業的成敗至關重要。所以，我們應該十分重視大學生健康行為的培養。

（一）樹立正確的人生觀，解決好個人與社會的關系

人民音樂家冼星海說過：“每個人在他生活中都經歷過不幸和痛苦，有些人在痛苦中只想到自己，他就悲觀、消極、發出絕望的哀號；有些人在苦難中還想到別人，想到集體，想到祖先和子孫，想到祖國和全人類，他就得到樂觀和自信。”心中有了遠大目標，行為就會高尚起來。

（二）掌握辯證法，學會分析和解決矛盾的本領

由于缺乏對人生的辨證認識和思考，缺乏社會實踐的直接體驗，西南科技大學學生只有掌握辯證法這個銳利的武器，才能正確認識和處理社會矛盾和工作中的困難，這樣就不會被挫折所嚇倒，被困難所折服。

（三）超越自我，學會控制、戰勝自己

西南科技大學學生自我控制、自我調節的能力很弱，稍有挫折就容易一籌莫展。這往往影響自己聰明才智的發揮和自我實現。所以，大學生需要不斷學習，增長見識，拓展視野。知識增加了，覺悟提高了，思考問題的范圍也就廣闊了。

（四）樹立時代意識，跟上時代的步伐

社會在發展，時代在前進。大學生的思想和行為跟不上時代前進的步伐，就會經常處于苦悶煩惱之中。特別是在政治、經濟、科技體制全面改革的今天，新事物層出不窮，思想觀念不斷更新，如果沒有時代意識，就跟不上形勢，就會與許多新生事物格格不入。因此，要跟上形勢的發展，注意接受新鮮事物，努力使自己的思想與時代同步，保持高昂的政治熱情，那么，行為傾向也會始終積極向上。

四、結論

綜上，大學生在生活實踐中，要不斷地同外界環境發生聯系，相互作用，接受環境的影響并積極反作用于環境，以取得與外界環境的平衡與協調。一個心理健康的大學生應當隨環境條件的變化而不斷調整自己的心理結構，以達到與外界環境的平衡。