“課課練”體育教學策略探究

鄭 峰

（江蘇省泰興市根思小學，江蘇 泰興 225433）

“課課練”體育教學策略探究

鄭 峰

（江蘇省泰興市根思小學，江蘇 泰興 225433）

近幾年，為了提高學生的身體素質，在體育教學中，嘗試將20世紀80年代體育課堂“課課練”的教學模式回歸課堂，來逐步提高學生體育課的運動量。為了提高“課課練”的教學效果，讓學生喜歡“課課練”，在教學中，要加強研究、探討和實踐。本文著重抓住提高體育課堂教學效率的視角，探索“課課練”的概念和教學策略，并提出教學中的注意事項，為構建小學體育高效課堂出謀獻策，為促進學生體質的全面提升出一份力。

1 “課課練”回歸過程

20世紀80年代，“課課練”在我國體育教學中產生，為廣大體育教師所接受接受，并得到一致地推崇，為學生的身體鍛煉作出了重大的貢獻。在“課課練”理論的引導下，體育課堂中出現了很多的教學方法。如“分組練習法”“上下肢配合練習”“運動負荷預計與評價”等，但在其不斷探索中出現了教條主義的傾向，甚至在部分心律曲線評價研究中出現了“偽科學”傾向，引起了一線體育教師和研究者們共同的反感。20世紀90年代，隨著新課程的教學改革，在一片淡化運動負荷，淡化技術技能的聲討中，“課課練”被“快樂體育”等比較新型的教學模式所取代。如今，為了提高學生的身體素質，“課課練”的教學形式不斷回歸，如何讓“課課練”在體育教學中要重新發揮應有的作用，就需要一線教師在教學中不斷研究實踐，為學生體育教學的專項技術、技能的發展打下身體素質的基礎，為構建小學體育高效課堂獻禮，為新一輪的體育與健康課程改革盡一份力。

2 “課課練”在小學體育教學中的的教學策略

2.1 “課課練”的教學目標設計要明確

體育教學是以身體練習為主要手段，身體練習就是我們平時安排的體育活動、游戲和比賽，隨意的、無目的性活動雖然也起到鍛煉身體的作用，但是這樣的活動缺乏科學性、持久性、練習動機和目標。因此，體育課堂中的活動練習不能隨意安排，既要有清晰明確的目的性，也要有長期合理的指向性。

2.2 “課課練”的教學內容要精選

以往“課課練”的教學內容，明確地指向有效率的身體鍛煉，操作規范，鍛煉效果很好，但是比較缺乏新奇性和趣味性，一味強調負荷曲線達成的體育課堂教學讓學生討厭和反感。在《體育與健康課程標準》指導下的體育教學內容的選擇，突出學生的主動參與、身體健康、心理健康和社會適應目標，注重教學內容選擇的趣味性。在小學體育教學中，要想讓體育課“高效”起來，首先要給學生“制造”快樂，激發學生的學習興趣和動機，培養學習的自信心。其次要讓學生在參加課堂活動中享受“學之樂”“練之樂”“玩之樂”。最后讓學生在有趣、活躍的課堂氛圍中學習知識、掌握運動技術、增強體質、塑造個性，從而培養學生參加運動的自覺主動性，促進課堂的高效。

2.3 “課課練”的運動負荷要適宜

運動負荷是身體鍛煉的基礎。在體育課中學生的身體必須要承受一定的生理負荷，而且在一定范圍內，這種生理負荷越大，對學生身體產生的生物性痕跡效應越深，對體能提高的效果也越強。身體練習要有一定的強度和量，要讓學生在上完體育課后有一些良好的反應，如肌肉酸痛和適度的疲勞感，從而達到體育課的鍛煉效果。科學合理地安排運動負荷要求教師要把握全體學生的身體狀況，深入鉆研教材，了解不同情況下運動負荷的變化，掌握直接判斷運動負荷的方法。教師觀察運動負荷是否合適的方法有：臉紅（紅撲撲），出汗（微汗），喘氣（中度），肌肉酸痛（第二天會出現）。科學合理設計運動負荷要把握好以下原則：有利于學生安全地進行學習和鍛煉；有利于學生學習與掌握運動技能；有利于提高學生的身體素質；有利于學生體驗運動樂趣；有利于學生進入下節課的學習。

2.4 “課課練”的組織教學要科學

體育教學組織形式是指為了實現課的教學目標，根據教材內容特點、學生具體情況和教學環境合理采用的教學方式。以往“課課練”的體育教學組織形式有全班集體練習、分組循環練習、分組輪換練習等，但仍顯得較為單調，至少還沒充分利用“自主”“合作”“競賽”“展示”等多種組織形式來激勵學生鍛煉。“自主”就是在教師的指引下，學生積極主動地參與運動技術的思考、探索和發現；“合作”就是兩人或多人形成學習小組，互相配合，共同學習。學習小組的組合形式多樣，主要有性別分組、同質分組、異質分組、隨機分組、友伴分組等；“競賽”就是采用比賽的形式激發學生興趣，掌握和活用運動技術，展現學生能力；“展示”就是學習一段時間后，讓學生在大家面前展示自己的努力成果，培養個性。這樣的“課課練”對學生來說更加多樣，更加活潑，更加有效率。

2.5 “課課練”的練習時間要靈活

鍛煉學生身體是體育課的責任，教師必須高度重視學生在課堂中的練習時間問題。課改指導下的體育課堂“課課練”的時間既不能過短，使身體鍛煉流于“蜻蜓點水”，無實效；也不能過長，容易造成學生過于疲勞，導致影響運動技術教學和教學進程，造成體育課堂教學的“喧賓奪主”。在實踐中，根據《體育與健康課程標準》的要求，在不同類型的課程教學中，靈活安排“課課練”的練習時間，以科學適宜的強度和負荷，完成教學任務，促進課堂的高效率。

3 “課課練”在小學體育教學中需要注意問題

3.1 避免重走“老路”

“課課練”教學不能一味地要求學生練習，不能只是為了完成課前設定的負荷曲線的達成，而不顧及學生的感受。課堂練習中，學生積極主動自覺參與練習的前提條件是學生有學習動機或者有需要。否則，在帶有一定運動負荷的課堂練習，在學生感覺到累時會自覺不自覺地產生不想練的現象。因此，課堂中我們根據個別學生的性格特征學會引導學生，鼓勵學生、表揚學生，盡量讓課堂氛圍活躍，學生喜歡，練習高效，避免重回“課課練”的枯燥無味，無益于健康的老路。

表1 “課課練”的教學目標和鍛煉價值

3.2 “課課練” 要與主教材進行合理搭配

運動技術的掌握是達成體育與健康課程全面目標的必經之路。體育課堂教學缺少了運動技術的教學，就只能是游戲和休閑，不能算是體育教學。因此，“課課練”必須要和“運動技術”相結合，才能更好地發揮作用，才能更加有科學性、趣味性和高效性。

3.3 嚴格遵守“循序漸進”的適應過程

由于“課課練”需要學生必須要經歷運動負荷，承受運動負荷要遵循“循序漸進”的過程。所以“課課練”不能一開始就進行大運動量的活動，要遵循循序漸進的過程，讓學生慢慢適應，促進學生健康。

3.4 科學設計確保安全

課的成功與否，安全責任一票否決。“課課練”的安全要求，我們要盡量全面、綜合地考慮各種因素，從課前教案場地器材設計，課中組織管理，課后的放松提醒等環節著手，嚴格落實，確保課堂無隱患，事事講安全。

4 結 語

“課課練”所表現出來的趣味性、競賽性、鍛煉性和娛樂性等特點符合少年兒童的身心規律，符合素質教育對學校體育教學改革的要求，符合《課標》以人的發展為本和健康第一的指導思想。在體育教學中，“課課練”要有目的和計劃，根據不同水平段的教材內容穿插其中，結合地區特點、學校實際情況、學生個體差異性等因素合理實施；要總結經驗，大膽創新，積極培養學生的運動興趣，加大青少年體質健康水平的提高力度。

G807.0

A

1674-151X(2014)03-079-02

2014-01-19

鄭峰（1977～），小教高級，本科。研究方向：體育教學與訓練。