如何培養學生的跳繩興趣

高家宇

跳繩是中考體育的選測項目之一，因為它練習時不受時間、場地、空間限制，所以很多學生都選擇這項運動，并且成績良好。同時，跳繩對促進學生大小腦協調發展，開發右腦的潛能具有一定作用。跳繩的神奇所在就是它變換練習方法繁多，在課堂教學中我們如何來培養學生的學習興趣呢？

一、多樣的情境教學，培養學生的興趣

俗話說，好的開始是成功的一半。體育課也和其他課程一樣，需要好的導入。在一年級的課堂教學中，我們用精練的語言，明確授課目標以故事投影或掛圖的形式導入課題，通過生動形象的情境教學引導學生利用手里的跳繩發揮想象力做出各種姿勢的練習方法。如繩操、單、雙腳跳、接力跳、交叉跳、多人跳等。一根簡單的跳繩變換出多種花樣的練習吸引了學生們的運動興趣。剛開始盡管很多學生都不會，但是有了老師的引導和提示學生的積極性很快從內心深處激發出來，表演欲望也會隨著老師動起來。很多學生積極主動地展示自我創新的動作練習，此時老師要及時給與學生以鼓勵給他們展示的平臺，讓更多的學生一起參與練習，這節課也算是成功了一半。

二、簡化動作難度，增加學習興趣

興趣是最好的老師，是促進學生自主學習和終身堅持鍛煉的前提。跳繩對身體的協調性要求較高，這對于初學者來說還是有點難度的。為了激發學生的學習興趣，我們在教學中簡化了動作技術的難度，運用分段練習組合串聯的方法，解決了動作的難度。動作簡單易學，老師的講解簡潔明快，用生動形象性的語言引起學生聯想，讓學生感覺到一個具體形象從話語中站立了起來。例如：在徒手練習中我要求學生先熟悉“跳躍”的節奏。了解跳繩的旋轉及甩腕動作，最后配合跳躍動作。練習的時候速度由慢到快、循序漸進不可急進。首先做到雙腳并攏，雙臂夾在身體的兩側。進行徒手練習彈跳10-20次（彈跳高度為3至5厘米）。強調手腕做弧形擺動。初學時跳10至20次，休息1分鐘后，重復跳10至20次。協調能力好的孩子可跳30次，休息1分鐘后，再跳30次。然后逐步地進行跳繩器械的組合練習。通過2至3課時的教學，大多數學生就能夠較好地掌握跳繩的動作要領。學生的興趣大增，從而達到加快完成教學任務的目的。

三、多種練習方法，拓展學習興趣

多年的教學經驗告訴我們課堂教學要有計劃性、目的性和針對性。學期初我們就制定了全校階梯性跳繩教學計劃。在上學期階段老師運用引導、自主實踐等教學手段讓學生學會跳繩的基本方法；下學期階段運用已經學過的跳繩方法，延伸學習各種不同花樣的技巧練習。這樣，學生就能在提升跳繩興趣的同時還能夠熟練地掌握到幾種跳繩的方法；可謂是，循序漸進，螺旋上升。

隨著跳繩的教學不斷深入，跳繩的教學手段和練習方法也在不斷更新，只有這樣才會讓學生在心理上產生一種新鮮刺激感，養成積極參與運動的良好習慣。例如：在學會跳繩的基礎上，我們在課堂上開展了跳短繩比賽、分組對抗快跳賽、跳繩接力跑、十米距離的蛙跳、二人組合的斗智游戲等等。隨著跳繩游戲的開展，學生在不斷的練習過程從中享受著成功的樂趣。在課堂上，老師的積極參與對學生是一種促進。也極具有親和力，師生的互動和生生互動練習拉近與學生之間的距離，形成了一個良好的課堂氛圍，更加激發了學生參與拓展練習的積極性。

四、科學評價方式，延續學習興趣

《新課標》強調建立促進學生全面發展，不斷提高課程發展的評價體系；在綜合評價的基礎上，更應該關注個體的進步和多方面的發展潛能。科學的評價關注每一個學生的進步，使學生了解了自己掌握技術的程度，明確努力方向，對自己的學習充滿信心，是延續學習興趣的良方。在跳繩的教學中，教師的點評、學生間的互評，給個人能力的展示。科學的評價推動了學生的學習鍛煉的欲望；主動練習的人越來越多。有的孩子回家后要求家長跟著后面督促陪練，很多家長在孩子的帶動下也加入到跳繩的練習中來。兩個月的跳繩練習不僅僅讓孩子們學會了跳繩技術還豐富了課間生活，推動了群眾體育的發展這就是運動興趣的延伸，是科學的評價起到推動作用。

總之，只要我們樹立正確的課程理念，在課堂上精心地設計課堂內容，做到心中有學生，真心地關注他們的成長，跳繩靈活多變的運用就能夠體現出神奇所在，就能夠讓每一個學生在練習中培養出創新意識體驗到成功的樂趣。

（作者單位：安徽省霍邱縣姚李職高 237400）