一位85歲老人的養(yǎng)生經(jīng)

張濤

我的父親今年85歲，是河南漯河市的一名離休教師。父親在三尺講臺(tái)上度過了39個(gè)寒暑，歷盡滄?？部?，經(jīng)過艱苦磨難，總算趕上了今天的幸福生活。離休近20年來，他很少生病，也很少吃藥。

心態(tài)平和是個(gè)寶

“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”，這是老輩子人總結(jié)出來的至理名言?；仡櫢赣H的人生，無論是順境還是逆境，他總能從容應(yīng)對(duì)，始終有一個(gè)良好的心態(tài)。特別是離休后，無“官”一身輕，更是注意每時(shí)每刻都在歡樂中度過。不像有些老人，遇到一點(diǎn)不順心的事便開始怨天尤人，看這兒不稱心，瞧那兒也不順眼，整天雞貓狗不是，自找煩惱。隨之而來的就是諸病纏身，不得不和醫(yī)生交上了朋友。自己受罪，家人受累，生命生活質(zhì)量大打折扣，苦不堪言。

要做到心態(tài)平和，快活度日，終生學(xué)習(xí)非常重要。沒事看看報(bào)紙，聽聽廣播，盡覽天下事，生活充實(shí)，時(shí)事理解，心理平衡，豈不快哉！與人為善，與人無爭(zhēng)，心胸坦蕩，不患得患失，何樂而不為呢？

發(fā)揮特長(zhǎng)樂逍遙

剛剛離開工作崗位的時(shí)候，父親最大的煩惱是寂寞難耐。人說“四十不學(xué)藝”，如今七八十歲的年齡，能干點(diǎn)什么呢？只有重操舊業(yè)，拿起筆桿學(xué)習(xí)寫作。按理說這是費(fèi)神、費(fèi)腦、費(fèi)視力的“三費(fèi)”之事，并不適合耄耋之人，但他現(xiàn)如今體力健壯，視力尚可，思路還算清晰，沒有丟東忘西的現(xiàn)象，寫作起來并不費(fèi)勁。

10多年來，他先后在本地的報(bào)刊、電視臺(tái)發(fā)表作品上百篇，獲得了不少榮譽(yù)證書，被社會(huì)認(rèn)可，讓老人家的心情得到了愉悅。

快樂采訪身體棒

父親的寫作并不是只寫自己，懷舊云云，他會(huì)四處走走，結(jié)識(shí)更多的朋友。于是，采訪之路同時(shí)成為父親的健身賞景之旅。春天百花盛開，蝴蝶起舞，他把這些景象收入眼簾，所有心中的煩惱、郁悶一掃而空。他走進(jìn)農(nóng)村，聽農(nóng)民朋友們?cè)V說衷腸，贊頌國(guó)家的政策好，免公糧、給補(bǔ)貼，件件做到農(nóng)民心坎上，他聽了以后也會(huì)跟著心花怒放。

四處采訪也算是“老有所為”吧！只要心情好，看啥都是景，也算是“老有所樂”吧！快樂采訪，身體健康，各種疾病紛紛向他投降。為此，他還賦詩一首：

春游芳草喜無邊，夏賞荷花迎風(fēng)展；秋送丹桂香十里，冬踏白雪樂滿天。