一位85歲老人的養生經

張濤

我的父親今年85歲，是河南漯河市的一名離休教師。父親在三尺講臺上度過了39個寒暑，歷盡滄桑坎坷，經過艱苦磨難，總算趕上了今天的幸福生活。離休近20年來，他很少生病，也很少吃藥。

心態平和是個寶

“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”，這是老輩子人總結出來的至理名言。回顧父親的人生，無論是順境還是逆境，他總能從容應對，始終有一個良好的心態。特別是離休后，無“官”一身輕，更是注意每時每刻都在歡樂中度過。不像有些老人，遇到一點不順心的事便開始怨天尤人，看這兒不稱心，瞧那兒也不順眼，整天雞貓狗不是，自找煩惱。隨之而來的就是諸病纏身，不得不和醫生交上了朋友。自己受罪，家人受累，生命生活質量大打折扣，苦不堪言。

要做到心態平和，快活度日，終生學習非常重要。沒事看看報紙，聽聽廣播，盡覽天下事，生活充實，時事理解，心理平衡，豈不快哉！與人為善，與人無爭，心胸坦蕩，不患得患失，何樂而不為呢？

發揮特長樂逍遙

剛剛離開工作崗位的時候，父親最大的煩惱是寂寞難耐。人說“四十不學藝”，如今七八十歲的年齡，能干點什么呢？只有重操舊業，拿起筆桿學習寫作。按理說這是費神、費腦、費視力的“三費”之事，并不適合耄耋之人，但他現如今體力健壯，視力尚可，思路還算清晰，沒有丟東忘西的現象，寫作起來并不費勁。

10多年來，他先后在本地的報刊、電視臺發表作品上百篇，獲得了不少榮譽證書，被社會認可，讓老人家的心情得到了愉悅。

快樂采訪身體棒

父親的寫作并不是只寫自己，懷舊云云，他會四處走走，結識更多的朋友。于是，采訪之路同時成為父親的健身賞景之旅。春天百花盛開，蝴蝶起舞，他把這些景象收入眼簾，所有心中的煩惱、郁悶一掃而空。他走進農村，聽農民朋友們訴說衷腸，贊頌國家的政策好，免公糧、給補貼，件件做到農民心坎上，他聽了以后也會跟著心花怒放。

四處采訪也算是“老有所為”吧！只要心情好，看啥都是景，也算是“老有所樂”吧！快樂采訪，身體健康，各種疾病紛紛向他投降。為此，他還賦詩一首：

春游芳草喜無邊，夏賞荷花迎風展；秋送丹桂香十里，冬踏白雪樂滿天。