冬季多發腦中風 科學防治莫放松

岳金鳳

冬季是腦中風高發季節，調查發現，半數以上患者在此段時間發病。腦中風有先兆，一旦發現“危險信號”，應及時就醫。

6小時內為“黃金搶救期”，發作之前有先兆

哈醫大四院神經內科宋榮蓉主任表示，對于中風患者來說，時間就是生命。而大部分病人到醫院的平均時間都在20個小時以上，由于80%以上的病人都是在家里發病，所以來到醫院的時候就已經晚了。

對付中風最理想、最有效的辦法是馬上打通堵塞血管，恢復腦供血，這樣才能從根本上挽救缺血腦細胞，醫學上稱之為溶栓治療。然而溶栓治療有時間限制，即從發病到送進醫院的時間在6小時以內，最好能在4.5小時以內。中風如果治療不及時，可能會導致腦組織缺血、缺氧、壞死。中風的主要表現為頭痛眩暈、口角歪斜、言語困難、走路不穩，一側或雙側肢體癱瘓、麻木等，嚴重者有可能昏迷不醒。因此無論是什么時候，發現這樣的情況就應按“急癥”來處理，立刻到醫院進行治療。

在120急救車到來之前，家屬不要隨意對病人進行處置。而應讓病人保持安靜，盡量不要搬動病人，此時病人體位的改變可能促使腦內繼續出血;昏迷病人要松開上衣紐扣和腰帶，戴假牙者也應摘出，并將患者頭側向一邊，這樣可以保持呼吸道通暢，嘔吐物不易吸入到氣管里，頭位可稍低;不宜給病人灌藥。

晨練別劇烈，平時多活動左手

清晨起床前，是腦梗塞的高發期。這個時間段，人體的新陳代謝和血流比較緩慢，容易形成血栓。因此，入睡前和清晨各喝一杯水，就能防止血稠及血栓。

很多老人喜歡晨練，而早晨溫度低，血管易收縮，肌肉黏滯性增加，中風患者和高危人群不宜劇烈活動，應選擇中小運動項目，如太極拳、氣功、散步、體操等。避免較長時間低頭、驟然前傾彎腰、仰臥起坐等動作，這些動作易造成顱腦血壓驟然升高，影響腦功能，可能引起中風發作。

腦中風與患者的生活習慣、運動方式有關，缺少鍛煉的右腦血管壁異常脆弱，易發生破裂，因此平時應多活動左手。可以每天早、中、晚各做3次空抓手，每次各做400次。此外，平時可以多做搖頭晃腦的動作，頭部前后左右旋轉，可增加血管的抗壓力，有利于預防中風。做法是：平坐，放松頸部肌肉，然后前后左右搖頭晃腦各做30-50次，速度宜慢，每天早晚各做3次。低血壓患者可采取平臥做。