團體心理輔導緩解大學生就業(yè)壓力的新手段

張鴻雁

【摘要】思想進步、身心健康是當代社會對健康人格的基本界定，但由于各種原因當前學生心理問題日益嚴重， 特別是即將畢業(yè)的學生就業(yè)壓力非常大，這對學生輔導員傳統(tǒng)的工作職責范圍和工作方法及效率提出了新的挑戰(zhàn)。因此一種經(jīng)濟而有效的心理輔導方式——團體心理咨詢應(yīng)運而生，并被越來越多的高校引入學生心理健康教育體系中，取得了理想的效果。

【關(guān)鍵詞】團體心理咨詢 就業(yè)壓力 心理健康

【中圖分類號】G64 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2014）01-0028-02

心理輔導是高校思想政治教育工作者的重要工作內(nèi)容，是促進學生全面發(fā)展的重要基礎(chǔ)和保障，了解學生心理特點，開展豐富而有效的心理健康教育活動是提升輔導員工作效率和成效的新要求。心理學研究證明：人是社會動物，人的健康發(fā)展和需要的滿足離不開團體的力量和支持，團體往往可以在我們遇到各種困難時發(fā)揮助人功能。心理咨詢的實踐已經(jīng)充分證明，在幫助那些有著共同成長課題和類似問題及困擾的人時，團體心理咨詢是一種經(jīng)濟而有效的方法。[1]

一、團體心理咨詢概述

團體咨詢是在團體情境下進行的一種心理咨詢形式，它是通過團體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗、認識自我、探討自我、接納自我，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學習新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好適應(yīng)的助人過程。[2]團體心理咨詢起源于歐美，至今已有百年歷史，在我國臺灣地區(qū)團體心理咨詢起步于20世紀50年代中期，至70年代在香港得到初步發(fā)展，大陸地區(qū)則是在90年代才引入這種心理輔導形式。但是，大陸有著長期通過團體形式進行思想工作、教育活動的歷史與經(jīng)驗，通過學習和借鑒國外團體心理咨詢的經(jīng)驗，日前團體心理咨詢在學生人格成長、人際關(guān)系發(fā)展、心理障礙矯治中得到了發(fā)展并發(fā)揮了重要的作用[5]。

二、高校思政教育工作者在工作中引進團體心理輔導的必要性和團體心理咨詢在學校開展的適用性

社會發(fā)展新形勢下，輔導員工作任務(wù)日益繁重，除了處理學生的日常事務(wù)工作外還要擔負起學生思想政治教育、心理健康輔導、就業(yè)擇業(yè)指導等多項工作。師生配備比的失衡，繁重的工作壓力和任務(wù)要求輔導員必須在各種學生工作領(lǐng)域開拓新的、高效的工作方式和方法，而在提升學生心理素質(zhì)方面，大量的實踐結(jié)果表明：團體心理咨詢有著非常多的優(yōu)勢和長處。

團體心理咨詢之所以在輔導員開展學生思想政治教育及提升學生心理素質(zhì)方面適用而有效，主要是因為學生有團體生活的傾向。青年學生喜歡三五成群，一起學習和嬉戲，他們可以從同輩群里那里得到支持和幫助，他們較容易向同學和朋友傾吐心事和煩惱，因此，如果在學校開展團體心理咨詢可以為他們提供與同伴交流傾訴和解決困擾的機會。再者，學生有共同的成長課題和類似的困擾。青少年學生都將面臨著人生的一系列選擇，如學業(yè)、交友、人際關(guān)系、升學或擇業(yè)等，他們需要了解自己的思想、感受和行為，需要建立協(xié)調(diào)和諧的人際關(guān)系。通過團體活動，不但能充實學生在校生活的內(nèi)容，提高學生的學習興趣及解決問題的能力，更能使其自然而然樹立起團體意識增加集體榮譽感。這些良好素質(zhì)和品行的培養(yǎng)都勢必對德育的發(fā)展起到推進作用，會提升輔導員的工作效果。

三、在學校開展團體心理咨詢對于緩解學生就業(yè)壓力的長處

心理學研究證明，人類的生活方式離不開團體。在日常生活中，每個人隨時都要與各種人打交道，建立各種形態(tài)的人際關(guān)系。而人的心理適應(yīng)是人際關(guān)系的適應(yīng)。許多心理問題往往根源于不良的人際。在學校這個大團體中開展心理咨詢恰巧提供了適當?shù)娜穗H交往情境，使成員通過一系列心理互動的過程，解決生活中的問題。團體咨詢應(yīng)用范圍廣泛，從理論上講，只要有人群的地方，團體心理咨詢就可以有用武之地。[3]

團體心理咨詢與個別咨詢最大的區(qū)別在于求助者對自己問題的認識及解決是在團體中通過成員的交流、交互作用、相互影響來實現(xiàn)的，這就使得團體咨詢具有獨特的優(yōu)勢?？傮w來說團體心理咨詢具有：感染力強，影響廣泛；效率高，省時省力；效果容易鞏固；特別適用于需要改善人際關(guān)系等優(yōu)勢和長處[4]，之所以說團體心理咨詢非常適合教育工作者在“學?！敝虚_展是因為以下原因：

1.使學生體驗支持與被支持，從相互幫助中獲益，有助增強集體意識

團體可以讓學生了解并且體驗到自己是被其他學生支持的。由于團體的參與者能夠認識到別人也有跟自己相同的問題，自己支持別人，也得到別人的幫助，從而獲得道義心，同理心，增進感情交流和集體意識。心理學研究表明，人在得到外界的有力幫助和心理支持時心理壓力會減小，焦慮情緒會得到有效緩解。

2.有利于老師發(fā)現(xiàn)需要特別予以幫助的學生，為個別咨詢提供一定參考依據(jù)

團體心理咨詢主要是針對有共性發(fā)展問題學生而開展，對個別心理疾患的診治恐怕達不到很好的治療效果，因此，在團體咨詢中需要指導教師具有敏銳的觀察力，及時發(fā)現(xiàn)鑒別需要特別援助的個體，可以提升咨詢效果。

3.有益于發(fā)展學生社會性，增進師生交流和情感培養(yǎng)

在團體里可以得到社會的相互關(guān)系，交換意見、共擬計劃等現(xiàn)實的經(jīng)驗，社會化的實際經(jīng)驗可以促進學習、改進不良行為，同時，由于種種原因，目前師生交往接觸機會并不多，通過團體咨詢提供的環(huán)境，學生可以與老師親密接觸，輔導員老師平日做思想政治教育工作更加有的放矢，可以更好的為學生提供服務(wù)。

4.輔導員和教師的工作將更加有效

經(jīng)過團體討論，將使學生對參與學校的各項活動開展更有積極性，同時團體心理咨詢可以舒緩學生緊張、焦慮情緒，改善不良人際關(guān)系，樹立正確的人生觀、價值觀體系，掌握合理有效的解決問題的方法和技巧，培養(yǎng)對事物正確的認識，提升個人心理素質(zhì)的同時，也將有助于學習的進步和德育的發(fā)展，使高校中輔導員和教師的工作效果更加完善。

參考文獻：

[1]邱顯清，李龍.高校輔導員應(yīng)當積極參與大學生心理健康教育工作[J].思想理論教育導刊，2004，（10）

[2]巫珠霞.輔導員做好心理健康教育工作的幾要素[J].科技創(chuàng)新導報，2009，（23）

[3]王政軍.論輔導員在大學生心理健康教育中的主體作用[J].觀察管理.2009，（4）

[4]葉盈.在高校輔導員工作中引入團體輔導[J].安順學院學報，2010，（5）

[5]樊富珉.團體心理咨詢P1-62