外治法止咳 簡便又有效

咳嗽是呼吸道疾病的常見癥狀。江蘇省外治法研究中心副主任中醫師夏公旭、南京市中西醫結合醫院針灸科主治中醫師王亮介紹，在中醫臨床上，有很多外治法止咳效果很好，且操作簡便。

熱水袋敷背

人體背部是足太陽膀胱經和督脈的循行路線，督脈主一身陽氣，熱敷背部有利于驅散體內的寒氣，緩解咳嗽癥狀。

當人體感受風寒之邪引起咳嗽，且伴有痰液稀白、鼻塞、流清涕、咽癢、怕冷等癥狀時，可將熱水袋灌滿熱水，外包一層薄毛巾，敷在背部（注意避免燙傷），重點熱敷肺俞穴（當第3胸椎棘突下旁開1.5寸處），可有效緩解咳嗽癥狀。

熱鹽姜絲熨兩脅、肚臍

把鹽和姜絲一起炒熱后，敷在兩脅和肚臍處，具有溫肺止咳的功效。具體方法是：取粗鹽200克，生姜100克（切絲），一起炒熱后倒在干毛巾上或厚紗布上，趁熱放在兩脅和肚臍處來回熨燙，溫度以皮膚可耐受為度（注意避免燙傷），持續3～5分鐘，每天1次，睡前使用，對風寒咳嗽有很好的緩解作用。

中藥泡腳

除了咳嗽外，還伴有咽喉腫痛、痰液黏黃、流黃涕、口渴喜飲等風熱癥狀，可試試中藥泡腳。具體方法是：取麻黃、杏仁、甘草各5克，大力子15克，石膏30克，加水煎好后，倒在一個木制的腳盆里，進行足浴，每日1劑，每日2～3次，每次15～30分鐘，連用3～5天。上述中藥具有清熱宣肺、止咳化痰的功效，可緩解咳嗽及咽喉不適等癥狀。

蒜姜泥外敷涌泉穴

如果不能判斷咳嗽類型，可用蒜姜泥外敷涌泉穴止咳。具體方法是：取大蒜1瓣和兩倍于大蒜量的生姜，混合搗成泥，捏成餅狀，每晚洗腳后敷于雙足底涌泉穴，用膠布固定，每次2個小時，7天為1個療程。對風寒咳嗽、風熱咳嗽、百日咳以及慢性支氣管炎、肺氣腫引起的咳嗽均有很好的療效。由于這個外治方刺激性較大，兒童需遵醫囑。