生命可貴，且活且珍惜

面朝大海， 春暖花開

海子

從明天起，做一個幸福的人

喂馬、劈柴，周游世界

從明天起，關心糧食和蔬菜

我有一所房子，面朝大海，春暖花開

從明天起，和每一個親人通信

告訴他們我的幸福

那幸福的閃電告訴我的

我將告訴每一個人

給每一條河每一座山取一個溫暖的名字

陌生人，我也為你祝福

愿你有一個燦爛的前程

愿你有情人終成眷屬

愿你在塵世獲得幸福

我只愿面朝大海，春暖花開

1989.1.13

但凡讀過這首詩的人，沒有不被其中樸素美好的祝福所溫暖。然而，就是寫下這樣溫馨句子的詩人海子，卻在完成這首詩后的兩個月，獨自彷徨在山海關附近的鐵路，最后縱身一躍，以臥軌的方式結束了自己25歲的年輕生命。

自殺背后的驚人數據

約公元前340年，屈原在楚亡國后投江自殺；1890年7月29日，荷蘭印象派大師梵高飲彈自殺；1927年6月2日，國學大師王國維投湖自盡；1954年6月7日，英國人工智能之父圖靈食用有毒蘋果自殺；1962年8月5日，美國著名影星瑪麗蓮·夢露自殺身亡；1972年4月16日，諾貝爾文學獎得主川端康成含煤氣管自殺；1985年5月14日，中國香港著名女演員翁美玲開煤氣自殺；1991年1月4日，作家三毛用絲襪上吊自殺；2003年4月1日，中國香港著名藝人張國榮跳樓自殺；2009年10月31日，中國著名歌星陳琳跳樓自殺；2014年6月1日，中國臺灣女藝人于佳卉燒炭自殺。

我們經常在新聞報道或者書本里讀到某某名人自殺，似乎那些名人不僅是才能與眾不同，就連死的方式也都很特別，更容易自殺。然而，名人這個特殊群體中的自殺頻發，實際上折射出整個社會的高自殺率。

據世界衛生組織（WHO）給出的數據顯示，每一年有80萬人死于自殺，這相當于一首義勇軍進行曲從開始播放到“我們萬眾一心”這段40秒的時間里，就有一人自殺離世。在中國，每年約有25萬人死于自殺，據1994～1999年的一份統計資料顯示，自殺是我國排在第5位的死亡原因。更驚人的是，在我國自殺身亡的人當中，近三分之一是青少年，在15～34歲的人群中，自殺是生命的頭號殺手，自殺身亡的人比死于交通事故和溺水的人還要多得多。

相當一部分人，并沒有直接接觸過自殺的例子，在課本里面也沒有對其進行專門講解，多數情況下，我們學習到自殺這個概念，通常是來自電視媒體或文學作品中。人們對自殺往往是一知半解，甚至是誤解。比如以下幾條常見的誤解：

1. 談論自殺的人不會傷害自己，他們只是想引起別人的注意。

錯。喜歡談論自殺，是自殺者的常見表現，他們真的可能采取行動。

2. 自殺往往是一時沖動，沒有任何征兆。

錯。有時自殺看上去很突然，但實際上經過了長時間的醞釀。

3. 自殺患者確實想死或是一心求死。

錯。許多自殺者都處在猶豫不決中，如果及時得到幫助，完全可以得救。

4. 當一個人顯示改善跡象或自殺未遂，他就脫離危險了。

錯。這段時間恰恰是最容易發生自殺的時候。

5. 自殺患者或有自殺企圖的人都是精神疾病患者。

錯。許多人精神很正常，但是也會自殺。

6. 自殺只會發生在“另外一類人”身上，不會發生在我們身上。

錯。任何人都可能自殺。

7. 一旦一個人嘗試過自殺后，他絕不會再嘗試第二次。

錯。有過自殺企圖的人極容易再次自殺。

盡管世界范圍內的自殺形勢如此嚴峻，但是人們對自殺的關注仍嚴重不足，因此世界衛生組織從2003年起，將每一年的9月10日定為“世界預防自殺日”，希望引起所有人對自殺問題的重視。

在大草原上，獅子捕殺羚羊等食草動物的現象天天都在發生。羚羊逃避獅子追捕是為了活命，獅子捕食其他動物也是為了活命，從微生物到植物再到動物，除極特殊情況之外，每一個生命個體都表現出求生的本能，為了活下去而不斷努力。但就是在這種情況下，卻有許多人會做出自殺這種與求生本能相矛盾的行為。在一個自殺行為的背后，可能有著多種原因。

精神疾?。鹤詺⒌念^號兇手

2012年3月17日凌晨，新浪微博ID為“走飯”的南京女大學生上吊自殺。18日，她的新浪微博發出了她的遺言“我有抑郁癥，所以就去死一死，沒什么重要的原因，大家不必在意我的離開。拜拜啦。”

“走飯”的死，在網絡上引起了熱議，抑郁癥又一次走進了公眾的視線。根據世界衛生組織給出的數據，世界上有3.5億抑郁癥患者，而上海精神衛生中心的研究顯示，我國重度抑郁癥患者已超過3 000萬人。抑郁癥最大的危險后果，就是會使得患者因承受不住抑郁癥地反復折磨，而用自殺來結束自己的生命。

在世界上的多數國家，精神疾病是人們自殺的最主要原因。除了抑郁癥之外，精神分裂癥等精神疾病也會導致自殺。這可能和大家以往的認識不一樣，因為人們心目中的精神病似乎是什么都不知道，只會隨意破壞和傷害別人。但事實上，不少精神疾病患者都承受著巨大的精神折磨，除了有傷人行為之外，也常采取自傷行為。他們希冀用自殺的極端方式，擺脫病痛的煎熬。所以，一定要高度預防精神疾病患者自殺，并尋找專業的人士和機構及時救治。

外部壓力：自殺的重要原因

大家都知道，生活中的壓力會影響到一個人的心理健康，而當壓力過大時，人就有可能自殺。每個人的生命歷程，就像在一條路上不斷向前走著，生活中遇到的困難就像是包袱壓在我們身上。有時候遇到的困難小一些，它就像一顆小石子一樣壓在我們背上，我們不會覺得很難受，仍然能夠繼續邁步前進，并在這一次次的挫折和壓力面前變得更加強壯和有力。但有時候，會突然出現一個特別巨大的困難，它就像一顆巨石狠狠地砸來，會把人一下子砸趴下；又或者，一顆顆小石子不斷加在我們的背上，讓人一直處于極限狀態，結果一棵輕輕的稻草也使人無力承擔，停止前行的腳步。

有許多案例都顯示，人們在重大的壓力下更容易自殺。今年4月份發生的“歲月號”沉船事件，一名老師因為不堪忍受眾多學生遇難的巨大壓力，在自責中選擇上吊自殺。而2010年1月至10月期間，接連發生十多起富士康公司員工跳樓自殺事件，則是因為高強度工作所帶來的巨大心理壓力。此外，因親人逝世而自殺或因學習壓力大而自殺的例子也經常見諸報端。

“藝術表現”：對自殺的誤導

在18世紀歌德出版《少年維特的煩惱》之后，許多歐洲青年便模仿主人公維特去自殺，可見文學作品也會對自殺產生影響。而在21世紀的今天，我們不僅有成熟的出版業，更有著發達便利的網絡和電視媒體，它們有如雙刃劍，在提供信息便利的同時，卻也誤導了大眾對于自殺的認識。

電視媒體和文學作品等，是我們大多數人接觸到自殺概念的主要途徑，但是因為電視媒體和文學作品創作目的的特殊性，其中往往是經過藝術修飾的，而這就給大眾對自殺概念的認識產生了不小的誤導。一方面，電視、文學作品讓人們誤以為“自殺”是一種必須的手段，比如在愛情故事中動不動就出現“沒有你，我就活不下去了”等類似的夸張描寫，或者只有用自殺的方式才能表明自己是真正愛對方，比如“問世間情為何物，直教人生死相許”，結果讓人遇到點挫折和困難就用“死”說事兒，并付諸行動。另一方面，在電視、文學作品的渲染下，死亡常?？雌饋砗苊利?、很酷，甚至很神圣，當偶像或者主人公用自殺結束生命后，不僅博得了觀眾和讀者的同情和悲傷，更讓人們隱隱地羨慕和模仿，但事實上，不僅自殺的過程極其痛苦而且死后的死相都十分丑陋難看。

自殺，一個都太多

日本著名導演北野武就地震曾有過這樣一段話：“悲慟是一種非常私人的經驗。這次震災并不能籠統地概括為‘死了2萬人’一件事，而是‘死了1個人’的事情發生了兩萬件。兩萬例死亡，每一個死者都有人為之撕心裂肺，并且將這悲慟背負至今?！蓖瑯?，在每年數十萬自殺者的背后，不僅是社會文化、經濟等方面的巨大損失，更是數十萬家庭和親朋好友要背負一生的無限痛苦與牽掛。

還記得開頭提到的數字嗎？我國每年有近25萬人自殺，但是按照一般規律，每個自殺者背后有10到20人自殺未遂或企圖自殺，也就是說，可能自殺的人群遠遠超過百萬，而這樣的一個人可能就在我們的周圍。當一個人在考慮是否自殺的時候，也許只是一個熱心的路人，都有可能幫助他懸崖勒馬。

2014年，在國外的媒體和網絡上一名叫班杰明的美國青年發起了名為“尋找麥克”的活動。原來班杰明是一名精神分裂癥患者，因無法忍受病痛的折磨，2008年1月的時候他站在橋上意欲輕生，恰巧一位好心的路人發現了他的異樣，主動和他攀談，寬慰和鼓勵他不要輕易放棄自己。正因這位好心路人的幫助，班杰明才得以活下來。

雖然自殺是一件很可怕的事情，但正如那位好心的路人所做的，及時給予幫助和關懷，一個站在自殺邊緣的人完全可以被拉回來。但讓人萬分惋惜的是，許多時候當一個人表現出自殺的征兆時，他身邊的人們并沒有意識到問題的嚴重性，比如學生在自殺前常常會和自己的朋友交流，但是75%的朋友們并沒有把這一情況告訴成人。所以說，當發現身邊有人有如下征兆時候，就應當格外注意了：

說過要自殺；

性格的突然轉變；

身邊重要的人剛剛去世；

對自己的利益不再關心；

流露出絕望和無助的情感；

睡眠、飲食習慣突然改變；

抓傷、劃傷自己等自殘行為；

把自己珍貴的物品贈送出去；

學習成績、工作效率突然下降；

對別人說他/她要走了，不要想念他/她；

表現出對死亡主題的關心，搜集和閱讀相關資料。

一個人在自殺前都是猶豫不決的，所以當發現自己的親人或朋友在自殺邊緣徘徊的時候，認認真真和他聊一聊：

傾聽他心中的苦悶和煩惱，體諒和理解他內心的悲傷與痛苦；

陪他一起看美麗的天空和潔白的云朵，一起聽舒緩的清風和清脆的鳥鳴；

告訴他眼下的煩惱終能克服，還有許多快樂的時刻等我們度過；

告訴他大家共同經歷的美好時光，以及將會發生的精彩際遇；

告訴他，在此時此刻，你和很多人都很在乎他，都深深地愛著他。

當然，我們一個人的力量是有限的，一定要記得向老師或專業人士尋求幫助。

司馬遷曾說：人固有一死，死有重于泰山 ，或輕于鴻毛。誠然，對于任何一個人來說，死亡都是不可避免的宿命，但并不能因此否定活著的意義?！爸赜谔┥健钡纳?，不是賺取多么巨大的財富，也不是創造多么響亮的名聲，而是能過好生命中的每一天，是能和親人在一起。只要能好好活著，這就是重于泰山。

加拿大預防自殺專家費立鵬曾有一句經典論斷：“自殺，一個都太多（One Is Too Many）！”生活學習中，寫錯一個字我們還能修改，但是生命中，自殺一次就真的再也回不來了。海子那句“面朝大海，春暖花開”的期許，也成為了永遠的遺憾。請記住，九月十日這一天是教師節，也是“預防自殺日”，在我們為親愛的老師獻上真摯祝福的同時，別忘記為你身邊的親人朋友，表達你的關愛，防患自殺于未然。