道靜于心

在大多數人的直觀印象中，「劍道」還停留在日韓影視作品或者漫畫中。對于于汀來說，劍道卻是生活中的重要組成部分，而竹劍更是他身體的延伸。

回想當初與「劍道」首次相遇，于汀頗有感觸。「小時候在國外旅游，去過一個日本劍道道場。還沒走近道場，老遠就聽到了竹刀劈打所發出的‘啪啪’聲和劍道手充滿斗志的叫喊聲，當時非常震撼。后來看到劍士的服飾后，便迷上了這項競技運動。」

「劍道服前面有五片折疊紋景，分別象征君臣之義、父子之親、夫妻之別、長幼之序、朋友之信的五倫道德，即仁、義、禮、智、信。后面有兩片折疊紋景，寓意忠、孝。」于汀介紹說，「這是劍士需時刻謹記的基本道德品質。」

日本武道都重視「禮法」，劍道也不例外。它「始于禮，終于禮」，并有「交劍知愛」一說，「愛」代表體諒之心。可以說劍道是最紳士的功夫之一。

「劍道，講究神體兼修，精神方面的鍛煉比身體的鍛煉要重要，這也是它獨具魅力的地方。」于汀談道，劍道初學起來，易學易懂，揮劍，步法，姿勢，防御等等，既沒有花哨的技巧，也沒有高難度的動作。僅僅從技術層面上來說，那些動作第一眼看上去都很簡單。但掌握了基礎動作后就必須通過千萬次的重復練習將之訓練成一種‘反射動作’。」反復練習，不斷完善動作質量，探詢劍道真正的含義，感受從量變到質變的過程，才是劍道藝術的奧秘所在。

在對抗和訓練之中，包裹在厚重的道服和護胸里面的，是一個劍士對自己意志力的磨煉和自信的修行。忍耐、洞察、思考，透過對方的鎧甲看透對方的內心，并找出對手的破綻，敏捷、迅速地抓住機會發起攻擊。伴隨著氣通丹田的吶喊，將全身之力聚于刀刃，擊中對手，也突破自己的極限。這就是劍道強調的精神力量，通過它可以訓練出一種處變不驚、以心靜如水的沉著來應對危機的能力。

劍道就是道，離開了「道」就只是一種簡單的競技，沒有意義。