讀懂身體的求救信號

牙齒，有什么關系？

超過60%的高血壓病人和30%的糖尿病患者需要參考他們的牙診記錄。

口腔是反映周身健康的一個窗口，健康漂亮的牙齒是人體健康的標志，如果你總是在刷牙時發現牙齦出血，出現這種情況，除了牙周炎癥，也可能與肝病有關，肝細胞損傷后，肝臟產生凝血因子的功能下降，繼而凝血機制發生障礙。

如果你的牙齒不夠整齊，或是牙齒缺失，就應該檢查一下你的營養問題，營養不足或是營養過量都會造成牙齒的形成不全，牙質脆弱。而發生牙齒松動通常隨著更年期的到來，由于年齡的增加使骨骼的狀態走下坡路，牙槽骨變得不堅固，全身骨質疏松情況嚴重，牙槽骨骨質疏松就很有可能發生。

如果你發現牙齒變長了，則要小心糖尿病。牙齒開始變長，實際是牙齦萎縮的結果，糖尿病患者的唾液糖分很高，利于細菌生長，同時唾液中鈣的含量增高，容易形成結石，這些都反映為牙周病。

當牙齒出現腫痛的時候，可能是內臟的關系，尤其是胃部的問題。胃熱常常是造成牙齒腫痛的原因，同時還會伴有口渴、便秘、惡心、腹脹等。

另外，研究人員發現，牙齒上的牙菌斑會導致牙齦炎，身體的免疫機制會對此作出反應——白細胞增多，而心臟病的主要誘發因素之一就是白細胞增多。因此如果你的牙齒上面附有牙菌斑，你應該注意一下自己的心臟是否健康。

指甲脆弱意味著什么？

健康人的指甲應該呈粉紅色，沒有斑點，沒有紋路。如果你的指甲變得脆弱、干燥、易斷裂，就要注意是不是壓力太大，多休息的同時也要做一些身體健康檢查。指甲可以充當諸多問題的「指示器」：

指甲蒼白無血色，表明氣血虧損、貧血；

指甲靠近表皮的部分發白，上部發紅或褐色，證明腎臟不健康；

指甲發紫，可能是動脈硬化、高血脂或心臟病的征兆；

指甲上出現不規則的褐色或黑色斑點，可能是黑素瘤；

如果指甲發黃，有可能是肝膽的問題或者血糖代謝不暢；

如果指甲變藍，則可能是肺部疾病，如氣喘或肺氣腫等，有時甚至是更嚴重的疾病的征兆。

類似的信號也會發生在腳趾甲上，但是那通常預示著其他疾病。足部所反映的病癥相當巨量，而且足部血管距離心臟最遠也最細微，是反映血管疾病的首要位置。

足部麻木或者刺痛說明血液循環有問題，因為一些神經損害通常首發在神經末梢，而導火索可能就是糖尿病。由于血液循環受阻，抵抗力變得低下，哪怕一個小傷口或是小潰瘍都極易引發感染， 而感覺末梢反應遲緩又極容易忽視這些小傷口，結果任其發展，最終會造成嚴重后果，這就是為什么糖尿病患者應該每天檢查足部是否有傷痕。

注意頭發

從頭發到腳趾頭，都會傳遞出健康信號。當你的頭發中過多地出現與年齡不符的灰白色，表明你的身體正面臨過大壓力，此時身體內的黑色素傳輸信號會被壓力應激激素干擾，因而長出白頭發。脫發大多數時候和年齡有關，比如更年期、內分泌失調等，但如果面對一些突如其來的壓力，你的頭發也會臨時性地脫落，不過當生活回復正常頭發就會再生長出來；如果長期處在過度的緊張和壓力之中的話，脫發則持續進行，想要再長出來就比較困難了。如果頭發干枯、脫落，同時整個人迅速變瘦、心臟跳動加快，伴隨著失眠，眼睛干澀等問題，可能就不是壓力過大這么簡單了，因為這些都是甲狀腺疾病的征兆。

一些信號看起來是警告可能事實上只是虛驚一場，比如說大便顏色突然變紅并不能表明你的腸道在出血，可能只是由于之前吃了太多紅菜頭。但是有些看起來無關緊要的現象卻往往預示著嚴重的問題，比如眼瞼上的黃色小顆粒，可能是脂肪沉積，預示著高膽固醇，這有可能增加心臟病的風險。

男人也需要關注乳房

女人們大多知道如何進行常規的乳房自我檢測，比如檢查是否有腫塊，表面是否有凹痕等，不是所有的乳房腫塊都是壞的，但定期進行乳房X光檢測也是很有必要的。而對于大多數男性來說，乳房只不過是兩顆可以忽略的「小豆?！?，理所當然地認為不會有什么問題。事實上，男人也有乳腺組織，所以同樣也可能得乳腺癌，只是由于荷爾蒙水平不一樣，女性罹患乳腺癌的幾率會大于男性。對男性來說，由于乳房小，所以當其出現小的異物時，是很容易被察覺的。

結塊和腫脹感：男性乳腺癌的主要癥狀，是乳房腫塊常發生在乳暈周圍，質地較硬，邊界不清，表面往往不光滑，活動度較差。

乳房皮膚凹陷：乳頭內陷（偶爾伴有乳頭溢血），疼痛（有時候會不很明顯），都應該提高警惕。

淋巴結腫大：乳腺腫瘤最大的特點就是容易轉移，如果發現腋下淋巴結長時間腫大也要特別小心。

乳房增大：男性乳房發育過大，通常表明身體內的雌性激素和睪丸素分泌失衡，這種情況易發生在青春期或更年期，有時候也可能是某種疾病的信號，甚至是由于腦垂體瘤。

目前，男性乳腺癌的發病數量，在所有男性癌癥中占0.22%。

國內臨床男性患者約占乳腺癌患者的1%，大多為中老年人。

約20%患乳癌的男性病人，其家族中都有親人患有類似的疾病。

眼睛會「說話」

一雙健康清澈的眼睛絕對可以增加男士的魅力指數，眼睛不僅是心靈的窗口，也是健康的透視鏡，黑眼圈、紅血絲等癥狀不僅影響電力十足的眼神，也反映出你身體的不健康信號。

黑眼圈：當你看到鏡子中的自己眼圈黯沉發黑， 就要反思一下最近是不是經常加班熬夜、壓力過大或者過度疲勞。黑眼圈說明毛細血管血流不暢，血液中有太多毒素沒能及時代謝出體外；另外，腎臟功能失調也會讓眼睛周圍黯沉，所以如果性生活過度也容易出現黑眼圈。

浮腫：早上起來發現眼皮腫得厲害，如果不是因為臨睡前喝多了水，那就可能是體液失調；如果同時伴隨著下肢無力、口舌干燥，可能是你的腎臟出了問題。

眼球發黃：眼白泛黃可能是肝臟或膽出了問題。

紅血絲：眼部血液循環不好的危險信號之一就是紅血絲，如果眼睛布滿紅血絲一般是因為最近用眼過度或者休息不好，但也可能是高血壓或血小板缺乏等疾病的癥狀，因此及時去醫院檢查診斷一下為好。

當心你的皮膚

電影《非誠勿擾2》里面的李香山得的那個病「黑色素瘤」，讓我們知道如果皮膚上莫名其妙地有一塊黑斑，的確不應小覷。

皮膚癌也有一些明顯的征兆，評估一個斑點，記住「ABCDE」

A：不均勻的形狀

B：鋸齒狀或不規則的邊緣

C：可疑的顏色

D：直徑大于一塊橡皮

E：突起于皮膚

一旦皮膚變色，發紅發粉或者容易出血，你就應該檢查一下了。

另外也有一些從生物學的角度似乎無法理解的身體健康信號，比如：一些研究發現，一個男人的食指比無名指短，則比較具有進攻性；如果眉毛不能延伸到眼角，則意味著甲狀腺功能不強；眼瞼上的黃色小顆粒，可能是脂肪沉積，預示著高膽固醇；耳垂上的斜紋增加，預示著心臟病的風險提高。誰會想到胃部不適會引起嗓子沙?。客榷膛c高的糖尿病風險相聯系；動脈硬化和心臟病可能都是由于在母體內或兒童期營養不良。這些身體健康信號，看起來沒有因果關系，但是根據統計相關數據發現又的確如此。

體重也說事兒

體重與健康的關系越來越受到關注，通常，體重系數過高便是紅色預警。腹部突出的脂肪是糖尿病、高血壓、中風、心臟病、膽囊炎和許多其他疾病的重要提示，如果你不清楚自己的腹部脂肪算不算超標，可以參考腰和臀的比例。如果一個男人的腰圍比臀圍還大，那么可能在腹部某個器官上已經累積了很厚的內臟脂肪。脂肪在各器官堆積，產生脂肪肝，心臟負荷加重，血管硬化，胰島素受體不活躍，血糖增高......總之內分泌和血管的活動都紊亂，相繼出現病變。

超重會引發許多疾病，但是，出乎意料的體重驟減往往更令人不安。在今天這個時代，男人們在追求肌肉質感，若不是刻意減肥，那么過于消瘦的身材通常讓人聯想到抑郁癥、腸道疾病、營養不良甚至糖尿病。突然消瘦是一個危險信號，如果在1個月內，體重不明原因地下降了10公斤以上，即使沒有感到身體異樣，也要及時就醫。

一般認為低于標準體重20% 者為消瘦，低于標準體重10%者為偏瘦。