融健康教育于高中體育教學之中

【摘 要】高中的體育與健康課程是“以體育為主，同時融合健康教育內容的一門課程”，是“體育+健康教育”。健康不僅是生理的，而且還是心理的、行為的。健康是“一種在身體上、精神上、社會上的完善的良好狀況，而不是沒有疾病和衰弱的現象”。體育教師要在教學中培養學生的身體健康、心理健康和社會適應能力。

【關鍵詞】高中 體育教學 健康教育

《課程標準》將不同性質的學習內容劃分為運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個領域，這五個領域由兩條主線構成，一條是運動主線，另一條是健康主線，包括身體健康、心理健康和社會適應。身體健康，心理健康，適應社會的生活技能等方面有很多的理論知識需要傳授給學生，，把握時機，恰如其分地對學生進行衛生保健知識的教育，特別要充分利用陰雨天的室內課，將衛生保健知識不折不扣地傳授給學生，使學生掌握必要的體育健康理論知識，做到\"懂體育，愛體育，學體育，會體育\"，握基本的體育知識運動技能，養成自覺參加體育活動的興趣和習慣，不斷增強體能.體育教師要認識到提高健康體能的重要性；要積極指導學生掌握促進健康的行為；要創設一個有利于健康學習的環境；要客觀地評定健康資源并提出一個合理的健康教育計劃。體育教師應按大綱要求，寓健康教育于體育教學的每一個環節之中，無論是備課、上課、課后小結都應有滲透意識，制定相應的教學計劃，上好健康理論知識課，在體育活動中，培養學生良好的體育鍛煉習慣，對學生進行心理健康教育，培養學生的社會適應能力，努力把健康教育融入體育教學中。

一、良好的體育鍛煉習慣

體育教學既要教給學生鍛煉身體的基本知識、技能和技術的方法，使整個教學過程成為學生身心協調發展的過程，又要通過體育教學的知識性、趣味性、娛樂性和思想性，不斷強化學生的體育意識。隨著當代世界經濟、科技發展和社會發展的要求，許多國家都在不斷的進行教育改革，而且把改革的重點放在培養學生的能力上。素質教育原則就把培養學生的體育能力，培養學生自我鍛煉的習慣，作為了學校體育教學的總目標而提出。培養學生良好的鍛煉習慣，包含兩層意思。一是培養學生科學地進行身體鍛煉，二是培養學生把體育鍛煉作為日常生活的一種需要，成為一種習慣。其中，培養學生科學地進行身體鍛煉是基礎，只有科學地鍛煉身體的習慣，才能稱得上良好的鍛煉習慣。不是任何一種活動都是體育活動，也不是任何一種體育活動都能鍛煉身體和增強體質，不懂得用科學的方法鍛煉身體，不僅會影響鍛煉效果，還有可能損害身體健康。只有懂得和運用鍛煉身體的基本原理和科學的鍛煉的方法，才能達到預期的鍛煉效果。良好習慣的形成，是意志與毅力的結果，只有經過嚴格要求，反復訓練和努力實踐才能形成。

二、心理教育

學生健康的心理品質的培養和形成是提高學生全面素質促進學生全面發展的一大重要組成部分。心理現象是人類最常見、最復雜的現象。健康的心理能幫助我們正確地認識客觀世界，正確地認識自我，利于在改造客觀世界的同時，不斷改造主觀世界，使兩者達到協調統一作為現代教育重要組成部分的體育教學，就當以其學科特點和功能引導學生體驗體育過程的各種情感，鍛煉其意志，從而達到提高學生心理健康水平的目的。心理健康教育內容主要涉及學校心理教育的基本理論和方法，包括學生學習心理指導、智力和能力的培養和訓練、情感教育、意志教育、個性教育、人際關系指導、性心理衛生指導以及學生的升學就業指導等方面。心理健康教育屬于典型的以學生為中心的主體性教育，它直接關注學生人體心理上的保健、適應和發展。教師要善于運用能激發興趣的教學因素，激發學生的學習興趣。學生對體育教學的興趣和喜愛程度及其從體育活動中獲得的愉快的情感體驗是增強身體活動心理效果的重要因素。理學研究表明，當自己的能力適應任務挑戰時，人的愉快就會產生。教師要結合運動項目的特點，設置一定的困難，有目的有計劃地對學生的意志品質進行培養。對于體育差生的微小進步都要及時給予肯定和表揚。充分利用學習成績的反饋作用去鼓勵學生，增強他們克服困難的信心，正確對待自身不足，從而消除自卑心理。

三、社會適應能力

體育健康新課程標準對社會適應能力提到：“學生將理解個人健康的密切關系，建立起對自我、群體和社會的責任感；形成現代社會所必需的合作與競爭意識，學會尊重和關心他人，培養良好的體育道德和集體主義、愛國主義精神學會獲取現代社會中體育與健康知識的方法。社會適應能力，又稱社會健康。指個體與他人及社會環境相互作用、具有良好的人際關系和實現社會角色的能力。一個人如果沒有良好的社會適應能力，就會對其心理健康帶來很大危害，進而影響到個人的長遠發展。體育活動對于發展學生的社會適應能力有獨特的作用。體育課程不僅是“運動認知性課程”，還是“生活教育課程、是情意性課程、是綜合性課程”。體育課程不僅涉及體育、生理衛生、健康、環境、娛樂等領域的理論與方法方面的內容，在進行運動認知過程中還涉及到身體發展、人際關系、運動技能、技巧等實際活動方面的內容，具有鮮明的綜合性。體育教學環境中提供了豐富的教師與學生、學生與學生的交往機會，營造了學生無拘無束的行為表現空間，創設了學生盡情宣泄情感的情景經常參與體育活動的學生，合作和競爭意識、交往能力、對集體和社會的關心程度都會得到提高，而且學生在體育活動中所獲得的合作與交往等能力能遷移到日常的學習和生活中去。

總之，健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。當前教育面臨著新的體制改革，教師要轉變關鍵，加強健康教育的意識，為學校的體育健康教育增磚添瓦。