喬治·布什就任美國(guó)總統(tǒng)時(shí),已經(jīng)55歲,公務(wù)繁忙,不過(guò)身體奇好,據(jù)每年的白宮體檢報(bào)告顯示,布什的健康狀況良好,完全能夠勝任總統(tǒng)一職。體檢報(bào)告認(rèn)為,布什的身體狀況與其他同齡人相比可以算是“非常健康”,這要?dú)w功于他每周6天堅(jiān)持鍛煉身體的“養(yǎng)生之道”。
對(duì)于美國(guó)人來(lái)說(shuō),布什堪稱他們運(yùn)動(dòng)及鍛煉身體的楷模。布什最喜歡的是跑步,他的習(xí)慣是在健身房利用健身器材及跑步機(jī)強(qiáng)身,他的重量訓(xùn)練還包括坐姿推舉、擴(kuò)胸與擴(kuò)背運(yùn)動(dòng)。
布什每周跑步4次至5次,舉重至少2次。其中周四進(jìn)行長(zhǎng)跑,周日一般進(jìn)行快跑訓(xùn)練,其他時(shí)間進(jìn)行慢跑和器械練習(xí)。
因工作繁忙,布什經(jīng)常利用一切可以利用的空隙跑步。曾經(jīng)在訪問(wèn)墨西哥途中,他就在空軍1號(hào)會(huì)議室里的一臺(tái)跑步機(jī)上跑了起來(lái)。可以說(shuō),布什是走到哪跑到哪。布什的私人醫(yī)生肯尼思·庫(kù)伯是“世界有氧運(yùn)動(dòng)之父”,他認(rèn)為走路是一種最好的鍛煉方法,疾走能夠健身,以每英里(1609.3米)走12分鐘的速度行進(jìn)較為有益,也就是每分鐘疾走134米。疾走可避免跑步對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷。每次鍛煉并非一定要在體育館里運(yùn)動(dòng)30分鐘不可,也可以化整為零,見(jiàn)縫插針。
除了跑步以外,布什還特別喜歡騎山地車(chē)鍛煉,他每周要騎山地車(chē)外出鍛煉好幾次,時(shí)速最高能達(dá)到29公里以上。布什說(shuō),他從不在騎車(chē)時(shí)思考當(dāng)前的世界局勢(shì)和解決之道。至于他騎自行車(chē)鍛煉的目的,除了要把自己的思緒梳理清楚,還借此緩解工作壓力。
“騎車(chē)時(shí),我會(huì)把那些事情趕出腦袋,把注意力集中在前面的路上,”他說(shuō),“騎車(chē)是有趣的鍛煉,我盡量擠出時(shí)間,騎車(chē)還可以幫助我控制體重……作為一名美國(guó)總統(tǒng),保持身心健康很重要。”
布什喜歡“一騎絕塵”的感覺(jué)。他愛(ài)與那些坐在各種機(jī)動(dòng)車(chē)?yán)锏呐憔毴藛T“飆車(chē)”,這樣做除了因?yàn)榭梢陨傥鼡P(yáng)塵、少吸尾氣外,還因?yàn)樗幌M叭魏稳顺^(guò)自己而享受到孤獨(dú)的快感”。
布什每天都吃多種維生素制劑,但基本不吃處方藥,也不飲酒。這些都是他保持“非常健康”的秘訣。
(編輯 遐飛)