試談如何進行初中女子籃球教學

摘 要：籃球是學校體育教學中的重要組成部分，籃球深受學生的喜愛，因此，在中學也得到了廣泛的普及，但是，我們也不難發現，在初中學校里，打籃球的都是男生，他們表現活躍，但女生卻鮮為人見。所以，我們在籃球教學中，要注重女生這個特殊的群體，重點要調動女生打籃球的興趣，讓她們投入到打籃球的行列中。筆者在初中籃球教學中就非常注重女生的籃球學習興趣，并取得了一定的成效。

關鍵詞：初中體育； 籃球教學

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2014）06-152-001

我們在籃球教學中，要注重女生這個特殊的群體，重點要調動女生打籃球的興趣，讓她們投入到打籃球的行列中。

一、以興趣培養為主進行籃球教學

興趣是最好的老師，特別是女生，要想讓她們打籃球，一定要對她們進行籃球興趣的培養。在學校里營造一種籃球氛圍，對于影響女生形成打籃球的習慣很重要。比如，在體育教學中，多安排籃球的內容，經常在學校組織一些籃球比賽，可以在年級內部組織，也可以在年級間組織，可以走出學校，也可以請別的學校走進來，為了調動女生的籃球興趣，我們要特別組織女生的籃球賽，雖然在縣市級有女生的籃球比賽，但是在學校內部卻很少有女生比賽，這本身就是一種不公平現象，也無意中讓女生覺得籃球是男生的活動內容，與女生無關，從而在意識上也不去進行籃球比賽。另外，在籃球教學中，我們不要簡單進行籃球技術與戰術的學習，而是經常做一些簡單的籃球游戲，以方便女生參與進來，比如運球接力、投籃比賽等，這些游戲做起來簡單，女生也容易完成，通過籃球比賽，讓女生感知籃球，讓她們更多的認識籃球，從而形成喜歡籃球的意識。

二、從籃球基礎教學做起

在初中進行籃球教學應該貫穿三年，而且籃球教學要有系統性，不可雜亂無章的教，也不可沒有計劃的教，更不可為追求籃球的美觀而越級教學，也就是說，籃球教學應該一步一步的進行，從簡單到難，從基礎動作到戰術學習，應該遵循由易到難的原則進行。而運球是籃球的基礎，應該多進行運球練習，運球最能體現對球的控制，運球是打籃球最重要的基本技術。通過運球練習，培養手的感覺，對于以后傳球、投籃等都有很大的幫助。女學生力量小，在學習運球時，最初表現手腕、手指僵硬，運力不協調。在教學中注意了正確的示范和重點的講解，注重加力量適中，手腕手指要放松，注意球的緩沖。老師可以做一些正確的動作與錯誤的動作進行比較，讓學生很快理解動作技術。

三、教好“投籃”的核心動作

投籃是籃球技術的核心，也是取得勝利的主要手段，教好投籃非常重要，而且投籃也是籃球教學內容中最具有趣味性的技術運用，女生最喜歡學習投籃。但是，女生的身體較男生弱，力量少，在投籃時形成一定的困難，只能在籃框附近投，稍遠就投不到或者動作變形。這時，老師要從女生的持球做起，投籃時要用手指撥球、用上手腕的力量，前臂上伸用力。當然，只學會了上肢還是不夠的，還要注重下肢蹬地、腰腹伸展的練習，只有這樣，才能配合上肢一起，完成投籃動作。整個過程練習可以是先徒手做蹬地、伸體、抬臂、撥球等動作，再近距離的投籃，投籃時為了達到較高的命中率，可以先學習打板投籃，再過渡到不打板投籃。等動作自如后，再強調細節，比如，強調手指的力量，注重球的旋轉與弧度等，這樣一系列教學之后，女生們就會逐步形成一種正確的投籃動作。在此基礎上，再教給女生學習“三步籃”，此時，要先讓學生學會行進間投籃，示范“三步”的做法，再進行行進間的接固定球，再到行進間的接拋來球，再過渡到接球投籃，再自己運球投籃。

四、教好傳接有效形成配合

籃球是一種合作項目，通過傳接球可以有效地把全隊成員聯系在一起，傳球也是籃球的最基本的技術之一。傳球練習較運球和投籃更為單調與乏味，在教學中，很多教師忽略了傳球練習。女生力量小，傳球也不遠，再加上她們在傳球移動與接球移動時速度不快，給傳球造成了影響。對于女生來說，雙手胸前近距離傳接球是我教學的主要內容，在教學時，先進行原地傳接球練習，此時，把注意力放在傳球全身協調用力和手腕手指的翻轉撥指力量以及接球時的屈肘后引緩沖來球力量。為了提高傳球的趣味性，提高女生的興趣，可以采用一些簡單的游戲進行，比如，“看誰傳的快”、“看誰傳的準”等，“看誰傳的快”是分成若干組，看哪一組先傳球結束，“看誰傳的準”是指把球傳出的位置準確。在教學移動中傳接球時，由于女生反應速度慢，腳步動作慢，重心不穩，也有的女生會“帶球跑”，為了解決這些問題，一方面結合以前的技術動作進行誘導，比如在“三步籃”的腳步基礎上進行三步傳接球練習，也可以讓學生進行跳步和跨步急停等腳步動作的練習，這樣“帶球跑”的現象就減少了。

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