淺析如何讓陽光體育運動伴隨學生健康成長

【摘要】如何吸引學生走向操場，走進大自然，走到陽光下，積極參與體育鍛煉，提高體育健身意識，培養體育鍛煉興趣，形成體育鍛煉習慣，從而有效地提高中學生體質健康水平是一項重大的社會課題。體育鍛煉不僅能從生理角度鍛煉學生的體質，同時也能較好的緩解、釋放學生心理壓力，幫助其解決心理困惑，糾正心理缺陷，促進學生的心理健康。

【關鍵詞】陽光體育 班級體育活動 健康成長

“陽光體育運動”是新時期加強青少年體育意識、增強青少年體質的重要戰略舉措，此項活動的目的是通過開展陽光體育運動， 吸引學生走向操場，走進大自然，走到陽光下，積極參與體育鍛煉，提高體育健身意識，培養體育鍛煉興趣，形成體育鍛煉習慣，有效地提高學生體質健康水平。為全面貫徹黨的教育方針，認真落實“健康第一”的指導思想，深入開展好陽光體育運動， 切實提高中學生體質健康水平，不僅是國家的需要，也是社會發展，學校教育和學校體育的需要。因此，深入研究“陽光體育”的活動的開展是有著積極和現實意義的。

中學時期是人生歷程中重要的轉折時期。目前，中學生普遍存在著焦慮、情緒不穩定、缺乏意志力、害怕失敗等心理問題。這些問題影響了他們正常的學習和生活，并引起教育部門的高度重視。體育鍛煉以其娛樂性、競爭性、集體性等特點可以有效緩解不良情緒、心理焦慮、人際關系不協調等心理問題。下面，我結合我們自己學校的體育教學實踐來談談，如何在體育活動中，對學生進行心理健康教育，幫助學生解決心理成長中的困惑，預防一些不良心理問題的產生，使孩子能夠健康、快樂的成長。

一、統籌規劃，科學安排

學生每天一小時校園體育活動時間主要由體育課、大課間活動、課外集體體育鍛煉等活動時間組成。

學校要求全體師生牢固樹立健康第一的指導思想，以全面實施《學生體質健康標準》為基礎，根據學生的在校時間，統籌安排上好體育課、完成大課間體育活動、課外集體體育鍛煉，結合學校開展的體育星級班級體創建和評比，指導班級和學生科學制定體育活動計劃，落實班級、學生體育運動計劃，作到人人有體育項目、班班有體育活動、學校形成和諧發展的體育教育特色。

（一）嚴格執行國家體育課程標準，每周兩節開齊上好體育課，當天沒有體育課的班級，由教務處負責安排下午第四節課作為體育鍛煉時間。

（二）從2011年11月起，每年11月1日—次年3月31日，部署為期4月的學生冬季長跑活動。

（三）認真組織好課外集體體育鍛煉，保證學生每天一小時鍛煉時間的落實。班級根據活動計劃，班主任負責組織，體育教師指導。

（四）學校堅持每年一次舉辦中學生體育節。定期組辦學生籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、接力、跳長繩、短繩、丟沙包等學生喜愛的多種多樣的陽光體育比賽。

二、利用體育活動特有的環境，協調人際關系

體育活動總是在一定的社會環境中進行，總是與人群發生著交往和聯系。它打破了教師與學生之間、學生與學生之間的隔閡與孤立，不分學習成績、不分年齡地相聚在運動場上，進行平等、友好、和諧的練習和比賽。這樣一來，積極參加各類體育活動能夠較好地克服孤僻，忘卻煩惱和痛苦，協調人際關系，擴大社會交往，提高社會適應能力。

（一）、建立和諧的師生關系。

體育活動是在室外進行的，學生與教師接觸多。在我校的陽光體育活動的過程中，教師改變以往上課的多講而是在學生一起練習指導。教師主動參與學生的練習、活動、游戲，無形中就縮短了教師和學生間的距離，使師生的感情得以交流。在這種心理環境中，師生雙方就能敞開心扉，無拘無束地進行交流，相互啟發，相互接納。學生的想象力、創造力和主體性就可以得到充分的發揮。

（二）、讓學生在陽光體育中學會交際能力

針對于每班的人數以及學生的體質情況不同，在開展陽光體育活動時，體育教師只起到講解引導導向作用，具體的設施方案是由學生自己組織完成的，也就是讓學生間互相討論學習的實踐中進行的。學生根據自己班級情況和人數，由班長和體育委員進行分組活動。那么在活動中時時存在著對某動作技術正確與否的溝通，這種溝通不僅具有直觀性、及時性和標準性，而且也是主動性溝通、注意力集中性溝通和信息交流性溝通的典型體現。

三、利用多元主體評價，促進學生心理健康

在《體育與健康課程評價標準》中，學生學習評價的內容和方式是體育教師需要進行認真學習和仔細思考的。正確適宜的評價不僅能夠促進學生的學習，同時也能促進和維護學生的心理健康。

（一）、自我評價

在活動的過程中，學生的自我評價，使學生對自己的現狀有清醒的認識，能夠發現自己存在的不足，且敢于面對。在教師的點撥指導和自我心理的暗示下，學生能及時調控自己的參與情況和學習心態，使情緒的穩定性得到加強，減輕、消除因害羞練習失誤或害怕而產生的神經和肌肉的緊張程度。這種評價重在過程，而不注重結果，能較好克服學生的膽怯、自卑的心理，使其保持良好的自信心和學習興趣，從而克服在學習過程中出現的不良心理因素。

（二）、相互評價

學生分組組織學生進行互評是發動學生從各方面互相幫助的一種方法。這種互評，可以增進學生之間的了解，增強學生間互相督促、相互幫助的合作意識，讓學生在互評中學會欣賞，學會鼓勵，學會接納，促使學生心靈思想的碰撞與情感交流，形成民主、自由、開放的學習氛圍。這樣一來，學生就敢于負責，善于欣賞，樂于分享，發展交往合作的能力，相互間取長補短，共同進步。

教育是人才的教育、素質的教育，也是心理健康的教育，這項工作不是一朝一夕的事情，而是一個常抓不懈的系統工程，讓我們共同努力，將生命的陽光撒進每一個學生的心田，在學校、家長和全社會的共同努力下，不斷提高學生的心理素質，從而培養出一代具有樂觀自信、人際關系良好、意志力堅強、思想上進的社會主義現代化建設的優秀人才！

【參考資料】

[1]教體藝〔2007〕14號文：教育部關于學習貫徹《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》的通知

[2]馬啟偉.《體育心理學》.北京：高等教育出版社

[3]金欽昌.《學校體育學》.北京：高等教育出版社

[4]陳 琦 劉儒德.《當代教育心理學》.北京師范大學出版社