健身比賽中才藝展示的創編原則

【摘 要】采用文獻資料法、錄像分析法和訪談法等方法進行研究。通過對2010～2012年三屆全國健身健美錦標賽中健身比賽才藝展示的發展情況進行訪問與調查，結果表明，近三年來中國健身比賽的才藝展示發展呈良性趨勢，選手綜合素質提高，但形式偏于固定化，且對于難、新、穩、美的要求落實不到位。本文對如何改進上述問題提出了自己的看法。

【關鍵詞】健身比賽 才藝展示 創編原則

【中圖分類號】G831.3 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810（2014）25-0191-02

健身健美項目是國際健美聯合會新設的項目，脫胎于健美又有別于健美的新比賽形式，旨在鼓勵運動員從事健美訓練，塑造形體、展示個性、釋放激情的富有新意、健康向上的競賽項目。它是展示運動員通過從事健身鍛煉而獲得健美體格的競賽。

才藝展示是健身比賽中的一個比賽項目，其目的是展示選手的協調性、力量、柔韌、爆發力、難度。專項難度動作和舞蹈編排，這兩者是基本素質和舞蹈的基本功，是相輔相成的，使其動作達到高標準。

一 研究對象與方法

1.研究對象

2010～2012年三屆全國健身健美錦標賽中健身比賽運動員的才藝展示狀況。

2.研究方法

第一，文獻資料法。通過網站查閱大量與本文有關的期刊、論文選集、報紙、雜志等資料進行分析、統計。

第二，錄像分析法。利用賽后與全國健身健美錦標賽裁判采訪與調查的機會，對有關事宜進行調查訪問及追蹤觀察。

第三，訪談法。對部分參賽運動員及裁判員、現場觀眾及觀看錄像的健身健美專項專修學生進行訪談。

二 結果與分析

1.健身比賽中才藝展示的內容和重要性

第一，健身比賽的內容：（1）形體競賽：包括骨架比例和肌肉輪廓；（2）特長表演：包括動作的編排特點、選擇音樂的特點和個人的表現特點；（3）晚禮服展示：包括運動員的形象、氣質及舞臺表現力。

第二，才藝展示在健身比賽中的重要性。特長表演是健身比賽中最精彩的部分，為達到最大程度的出彩，健身運動員就必須訓練表演方面的能力，運用項目的優秀素材進行編排和訓練，加入個性的發揮，才會有出色的表演。

2.健身比賽中才藝展示的創編原則

第一，才藝展示成套動作的音樂選擇。健身競賽中運動特長比賽的成套動作是在音樂的伴奏下，運動員通過形體動作展示出良好的身體素質及高超的運動能力的聽覺與視覺藝術。通過圖像資料、現場觀察及訪談后分析，運動員在運動特長這一環節音樂的選擇上很有共性：音樂節奏較快、鼓點鮮明強勁，節奏都在每分鐘132～138拍之間。

第二，才藝展示成套動作的舞種選擇。舞蹈訓練是健身專項基礎訓練不可缺少的內容，它能提高運動員對身體姿態的控制能力，豐富身體語言，并掌握更多的舞蹈風格和表演形式。舞蹈訓練內容包括很多舞種，如芭蕾舞、古典舞、民族舞、現代舞、國外民間舞、流行舞、體育舞蹈等。針對這些舞種對提高健身運動員表現能力的作用，運動員的選擇很重要。

第三，運動特長成套動作的基本動作素材及難度技巧種類。通過圖像資料、訪談后統計分析，基本動作素材的主題表現形式主要分為：實力展現類、舞蹈類、人物故事三大類。難度技巧的種類主要有：支撐類、俯臥撐類、倒立類、手翻類、空翻類、旋轉類、跳躍類、劈叉類八類。

根據國際比賽規則，對運動特長成套動作沒有規定動作限制，其內容包括舞蹈、體操或其他能夠展現運動員運動才能的任何形體動作套路，但禁止使用道具。在整個比賽過程中，裁判員只評判運動員的比賽套路，而不是運動員的體格。規則只規定了成套要包含的動作基本要素：有力量性動作要素、柔韌性動作要素、技巧性動作要素，并且要求運動特長成套的速度和節奏必須體現運動員的心肺機能、體力和耐力。

才藝展示成套動作的基本動作素材。運動特長成套設計的主題是展現運動員高強的運動實力，以高難度技巧為主。在做成套動作的90～120秒中間運用簡單的具有力量、優美、動感的造型動作作為高難度技巧的過渡，具有很高的運動強度和現場感染力。

運動特長成套設計的主旨以人物、動物、事件、故事情節等為主題，在成套表演中充分展現運動員的風格、個性、身體運動能力。

才藝展示成套動作的難度技巧種類及排列規律。

研究對象難度技巧種類及出現次數所占比例

難度技巧的種類出現總次數百分比（%）

支撐類289.589

俯臥撐類41.369

倒立類4816.438

手翻類6421.9178

空翻類289.589

旋轉類124.1096

跳躍類4013.699

劈叉類6823.288

通過圖像資料統計分析，運動員難度技巧各類動作在成套中均勻分布排列，高質量的空翻動作全部在動作開始90秒前完成。所做的支撐類包括了分腿文森后舉腿支撐控制、雙腿搭上臂支撐控制、單雙臂的水平肘撐等，支撐控制不作為一個單獨的難度技巧，全部在支撐狀態下配合屈臂撐或身體的轉動。俯臥撐包括了后倒俯臥撐和標準俯臥撐，只有2位運動員在成套中出現，多數俯臥撐在支撐下完成或跳躍后落地成俯撐后推起，此類沒有計算在俯臥撐內。倒立類包括肩倒立、肘倒立、手倒立、倒立分腿姿態等。手翻類主要包括了側手翻、側肘翻、后手翻、側手翻轉體90度、軟翻，側手翻轉體90度、后手翻，主要作為后手翻或空翻的連接。

空翻包括側空翻、前空翻、后空翻、空翻轉體，總體數量雖然不多，但質量很高，每一次出現都會在現場引起良好的反響。旋轉類包括平轉、跳躍轉體。跳躍類包括后結環跳、剪式變身跳、各類跨跳、屈體分腿跳。劈叉類包括垂地劈腿、垂地劈腿轉體、縱叉豎叉、倒立位置的各類叉、跳躍落地成叉等，簡單的縱叉豎叉只作為動作的一部分或連接過渡。

第四，才藝展示成套動作的藝術創編。一套完美的成套動作編排，是教練員和運動員相互作用，具有反復性、技術性、藝術性、科學性的創造性活動。成套動作的編排要盡量突出運動員的個人特點，揚長避短，根據運動員個人氣質和表演風格，選擇相應的動作和音樂。這樣的創編才會給運動員的表現加分，呈現“1+1>2”的正向效果。

健身比賽運動特長成套動作的藝術創造具有兩重性，首先是教練員依據規則要求進行的首次藝術創編，其次是運動員根據自己對動作的理解感悟在演繹成套動作過程中的表現手法，即二次創造。教練員對成套創編的創新，可以是動作創新、音樂創新、主題創新、老套路新形式、多種表現形式結合以及強調與眾不同的亮點等。

表現手法是運動員發揮表現力的精髓。在健身比賽中，目前常見的一種成套表現手法是故事的演繹。在短短90秒的時間內，講述一個有始有終的故事，在故事中穿插各類技巧、難度，銜接流暢自然，表達生動。

教練員選擇、編輯音樂應強調音樂與動作協調一致，音樂背景相對簡單、不嘈雜，旋律有起伏，節奏有變化。教練員除了要廣泛地收集音樂，還應同時具備良好的樂感和深厚的音樂功底，為成套動作注入完整深刻的靈魂。

第五，才藝展示編排的動作要適合場地。場地是舞蹈的必要硬件設施之一。在舞蹈的編排過程中，要注意場地限制著動作的大小，無論是單人動作還是雙人動作都不能超過場地的限制。

三 結論與建議

1.結論

第一，健身比賽才藝展示的創編首要原則是突出運動員的個人風格與特點，注重運動員爆發力、柔韌性、力量與技巧的體現。從主題的設計、音樂的選擇、基本動作素材及難度技巧選用及排列規律等各環節環環相扣，同時要求編排者要有自己的審美意識，展現運動能力的同時體現出動態藝術美。

第二，健身比賽才藝展示的編排創新。有創造力的高質量的、獨特的、新穎的動作及突出的主題是成套中的得分重要因素，要求在創編中主題構思、難度技巧都要大膽創新有突破。可以融入新的舞蹈元素、新的舞種，以及在服裝選用上的大膽變化，都可以為才藝展示加分。

第三，健身比賽才藝展示的音樂編排要有感染力，旋律變化要豐富。在創編的時候要將表演與音樂完美結合，可以先起音樂再有動作，或者先有動作再起音樂，使音樂與動作連貫流暢。

2.建議

第一，要注重運動員良好形體的塑造和技術水平的提高，在動作造型上精雕細琢，呈現精準無瑕疵的完美表現。在平日的訓練中，要善于借鑒其他藝術領域的訓練手段完善自身訓練，如舞蹈、表演、曲藝、音樂等。

第二，教練員的創新能力對自由造型、成套動作的編排有著深遠影響。作為教練員，應拓寬視野，不斷接觸新鮮事物，為自己積累豐富的素材，提高創新意識和創新水平，為創編注入全新的元素。

第三，健身運動員要在比賽中積累經驗，逐漸形成個人風格和魅力；注意訓練方法，塑造肌肉線條；勇于嘗試新內容、新形式，勇于改變。

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〔責任編輯：林勁〕