淺談基層跳水運動員的選材

【摘要】如何抓好基層跳水運動員的選材和訓(xùn)練，是發(fā)展跳水運動，成為一名優(yōu)秀的世界級選手的重要環(huán)節(jié)，本人據(jù)近幾年的選材訓(xùn)練經(jīng)驗，淺談自己的體會。

【關(guān)鍵詞】初級；跳水；選才

一、前言

成功的早期選材可以及時的發(fā)現(xiàn)人才，并為后備人才確定其未來體育發(fā)展方向做好準(zhǔn)備，目前該工作越來越受到競技屆普遍重視。選材也由以往的經(jīng)驗選材逐步向經(jīng)驗加科學(xué)選材方向過渡。運動員早期選材包括早期觀察，測試，直至最后確定專項，開始多年其系統(tǒng)性訓(xùn)練，這一過程往往持續(xù)2—3年。一般非為初選，復(fù)選，定向和決選4個階段，對運動員的影響也最直接。隨著我國跳水事業(yè)的發(fā)展，技術(shù)水平不斷提高，后備人才的選拔和培養(yǎng)就顯得更為重要。多年來跳水運動員的科學(xué)選材問題一直懸而未決，教練員選才隨意性大，選才的成才率偏低，且極不穩(wěn)定，因此，有必須重新認(rèn)識科學(xué)選材的重要性，并尋找和掌握一套科學(xué)選才的辦法。對此結(jié)合所從事跳水啟蒙訓(xùn)練，就早期的初選作相對的探討。

二、研究對象：業(yè)余體校跳水隊員

三、研究方法：文獻資料，調(diào)查訪問，實踐觀察

四、研究內(nèi)容：

1，跳水運動員的早期初選

1，1 跳水早期初選的形態(tài)觀察內(nèi)容

跳水是一項優(yōu)美，靈巧，勇敢的技巧性運動項目。在選拔運動員時，對于形態(tài)有較高的要求，特別是體型上猶如體操和舞蹈演員相似的標(biāo)準(zhǔn)，較理想的跳水運動員是年齡小。

1.2 身材勻稱：體態(tài)優(yōu)美，身高適中，不宜過高、過矮，四肢修長，比例適當(dāng)，骨盆細(xì)小，側(cè)面看線條直，因跳水是以體態(tài)美和動作美高度結(jié)合的技巧性項目，是人無論從任何一個角度看動作都能體現(xiàn)出美感來。

1.3 五官端正，兩腿筆直，尤其是膝關(guān)節(jié)要平，線條優(yōu)美，踝關(guān)節(jié)柔軟，因跳水能使人產(chǎn)生一種欣賞藝術(shù)的感覺，特別是在比賽中裁判員先看到的是比賽隊員的外形，五官和身材線條是否優(yōu)美可以對該名運動員爭得印象分，而印象分對動作的打分也有著或多或少的影響。

1.4 肩、膝、踝關(guān)節(jié)靈活性好，柔韌性好，肩的柔韌性好壞涉及到動作起跳沉板擺手幅度的大小，入水整體的線條，動作的協(xié)調(diào)。膝關(guān)節(jié)柔韌性好可以體現(xiàn)在下肢的線條是否優(yōu)美。踝關(guān)節(jié)要是靈活性不好，無法做下蹲壓板的動作，就會影響整個動作的起跳和完成質(zhì)量。還有如果自然腳尖本身就比較好的話在訓(xùn)練中可以少花一些時間在這上面，因為如果要腳尖好的話沒有什么好辦法，就是只有耗時間的去壓。

1.5 心理素質(zhì)要好，承受力強，有強烈的榮譽感，自尊心強，勇敢，反應(yīng)靈敏，意志品質(zhì)好，有自控能力，表現(xiàn)力強，穩(wěn)定性好，心理素質(zhì)很大部分是有天生的成分。但人沒有十全十美，我們可以從平時的生活、訓(xùn)練和模擬比賽中獲得，使運動員加強自身的心理素質(zhì)。活潑外向型的小孩也是比較適合的。

1.6 有較好的身體素質(zhì)，尤其是腿部爆發(fā)力要好，內(nèi)在力要強，腰腹肌、控制能力的空中表現(xiàn)要好，跳水是一瞬間的動作，要是沒有較好的身體素質(zhì)是無法完成動作的，尤其是腿部力量，如果沒有爆發(fā)力，也就是在起跳的一瞬間蹬不起來，就說不上動作是否會完成，更談不上跳水動作的優(yōu)美性。

對于跳水運動員選才的這些基本要求，要在實際工作中靈活運用，人不可能十全十美，因此，我們在選拔人才上也要用其所長，揚長避短。只有通過選拔訓(xùn)練后，才能看出他是否真正適合這項運動。

2、選才的方法

2.1 有些運動員因某一些方面不足或多或少的影響到今后的技術(shù)水平的進一步提高，所以在選材時要從嚴(yán)把關(guān)，決不能只根據(jù)他現(xiàn)有的成績和具某一特點就做決定。只有采用觀察，訓(xùn)練考核，測定得來的數(shù)據(jù)，進行綜合分析，緊緊扎住幾個決定成績的先天因素選才效果才會好。本文在選材上一般走兩條路。一條是到幼兒園或者小學(xué)去挑選低年級的學(xué)生，這些學(xué)生年齡小，無任何基礎(chǔ)，只能從外觀條件去看，外表較好，眼睛有神，同齡里找中等個，瘦長體型，四肢比例較長，腿型腳尖好，基本符合條件者，才能考慮從事跳水訓(xùn)練。在某些意義上講，合適的身材就是跳水運動員所應(yīng)具有的特殊條件。另一條是從基層體校體操隊、武術(shù)隊選運動員。具有一定的運動基礎(chǔ)進行初步的訓(xùn)練觀察，從中發(fā)現(xiàn)身材好，素質(zhì)好，關(guān)節(jié)靈活，反應(yīng)靈敏，動作協(xié)調(diào)的孩子進行有目的、有計劃的系統(tǒng)訓(xùn)練，使他們盡快掌握一些基本功和基本動作。訓(xùn)練從簡單的基礎(chǔ)動作開始，也可安排一些心理意志品質(zhì)的訓(xùn)練。如從一般游泳到學(xué)跳水，池邊簡單的動作到高臺跳水，可觀察運動員是否勇敢，意志品質(zhì)和空中感覺的好壞。

2.2 身體素質(zhì)訓(xùn)練方面，往往遇到這種情況，即身材好，瘦長型，腳腕靈活的兒童，力量卻很差。初參加訓(xùn)練時，身體單薄，接受能力也不是很強，這種類型運動員，教練員切不能急于求成，在訓(xùn)練中要多下功夫，揚長避短。一般來說，前兩年的訓(xùn)練效果較緩慢，但只要對他抓緊，避免傷病，堅持系統(tǒng)的訓(xùn)練，很可能達(dá)到理想的水平。

少年兒童正處于長身體、學(xué)知識時期，應(yīng)要求他們在德、智、體全面發(fā)展。除了訓(xùn)練外，文化學(xué)習(xí)應(yīng)該是孩子們的重要任務(wù)之一。業(yè)余訓(xùn)練一般都在小學(xué)生階段，對他們的學(xué)習(xí)應(yīng)該有所要求。從幾年的時間來看，學(xué)習(xí)成績差的訓(xùn)練上也也不怎么樣，成績好的訓(xùn)練上也比較好。觀察了解孩子們的學(xué)習(xí)態(tài)度和成績，既能看出他們的智力水平，也可作為有發(fā)展前途的條件之一。但是我個人認(rèn)為這也不是絕對的，最主要的還是小孩子的天賦和興趣，他感興趣的東西就會比較認(rèn)真，經(jīng)常也有這種情況，小孩子的天賦和興趣成反比，他們所感興趣的項目并不是他們的天賦，興趣固然重要，但是我覺得天賦更重要，所以教練員們要注意抓小孩子的心理變化慢慢去引導(dǎo)培養(yǎng)他們對該項目的興趣。

2.3 本文比較注重了解和掌握下列指標(biāo)，在對挑選的運動員，大都以下列各項選才標(biāo)準(zhǔn)為初選的依據(jù)，并得到較好的效果。

2.3.1 形態(tài)：①形態(tài)（包括詢問父母身高）②體重（同齡里偏輕）③坐高（略低于下肢長）④ 臂長加肩寬（略長于身高），⑤ 上肢長（兩臂下垂直略長于臂部橫折線），⑥ 下肢長（略長于上體），⑦小腿加足高（略長于大腿）⑧跟腱（6-7歲約在19-21cm），⑨踝圍（細(xì)小），⑩趾關(guān)節(jié)（彎曲度大）。身高于四肢比例：7-8歲女孩平均身高大約為119.3，男孩平均身高圍118.0

2.3.2 素質(zhì)：60米速跑，墊上腰腹、立定跳遠(yuǎn)、縱跳、俯臥撐、墊上舉腿。

2.3.3 機能：對于一些反應(yīng)能力、協(xié)調(diào)能力、靈活性、神經(jīng)類型，可采取一些斑馬跳、收腿轉(zhuǎn)體跳、變速跑、高抬腿、交換腿、兩頭起、旋轉(zhuǎn)上腰肌、旋轉(zhuǎn)上腹肌等等做一些測試。

結(jié)論：

綜上述對初級運動員的選才教練員在操作過程中，既要嚴(yán)格把關(guān)，也要靈活掌握，尺有所長、寸有所短，完美的跳水苗子很難找，不能過于強求完美，畢竟兒童的身材帶有較大的預(yù)測性，預(yù)測的準(zhǔn)確性受多重影響。有些先天不足的地方后天是可以彌補的，教練員們要具有耐心愛心和恒心。但在選才過程中，對關(guān)鍵的因素則一定從嚴(yán)掌握。還需進行全身檢查，身體健康，各項指標(biāo)符合規(guī)定者選拔進隊，參加訓(xùn)練。

參考文獻：

[1]中國跳水科技

[2]中國跳水技術(shù)

[3]運動心理學(xué)、生理學(xué)

[4]王榮輝：身體形態(tài)與選才（2008年中級教練崗位培訓(xùn)）