汗腳姑娘愁斷腸

隨著氣溫升高，汗腳的人又開始發(fā)愁了。尤其是有些女白領(lǐng)，每天穿著不透氣的絲襪和高跟鞋，鞋里經(jīng)常是濕濕的、黏黏的，時間久了就會飄出又酸又臭的腳氣……

特邀專家 楊 嵐

北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師

】汗腳可能是多汗癥

天氣一熱，許多人變得特別愛出汗，尤其是身材較胖的人，稍微運動一下便會渾身冒汗，一般都屬于身體新陳代謝的正常表現(xiàn)。不過，有些人手心、腳心總是濕漉漉的，手掌伸出來就像擰開水龍頭一樣，汗珠滴滴答答往外冒……這種情況一般就被稱為“多汗癥”。

人的手心、腳心是小汗腺分布最密集的部位，腳心每平方厘米有620個汗腺，而人體其它部位每平方厘米僅有140-340個，所以運動或者長時間走路之后，腳汗會增多。多汗癥的患者主要是因為交感神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)比別人強烈，當處于緊張、激動、焦慮、憤怒時，汗腺受到交感神經(jīng)的影響，分泌出的汗液就會比別人多得多。

專家提示

大多數(shù)的多汗癥并不算病，本身對健康也沒有直接影響，而且隨著人體的衰老，癥狀也會逐漸減輕。需要注意的是，有些人“愛出汗”還可能是病理原因?qū)е碌摹＠纾蟛〕跤笊眢w虛弱，容易出虛汗；甲亢、肥胖、糖尿病等身體疾病都有可能導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率升高、交感神經(jīng)功能紊亂，引起全身多汗。所以，如果出汗突然變多，不該出汗時也汗如雨下，最好及時就診，以免貽誤病情。

多汗滋生細菌真菌

雖然手腳愛出汗并不能算是病，但是手腳長期被汗液浸泡著，不僅容易在皮膚的表面滋生細菌和真菌，皮膚的角質(zhì)層還會被汗液泡軟、破壞，繼而遭到細菌或真菌的攻擊。因此，多汗癥的患者常常因為合并“腳氣”和“皮炎濕疹”后才到醫(yī)院就診。這些患者到了夏天，足部就會出現(xiàn)瘙癢、起皰、糜爛，甚至感染；到了冬季，汗腳熱量流失快，還容易遭受凍傷。

此外，汗腳會帶來令人尷尬的腳臭，出門不敢脫鞋；汗手會讓人不敢與人牽手，連握手都成問題……這些不僅會影響到很多人的工作和社交，久而久之，還會對人的心理產(chǎn)生嚴重的影響。

專家提示

多汗癥的患者平時要注意保持手足干燥，講究個人衛(wèi)生，防止滋生細菌和真菌。首先要選擇穿通風(fēng)透氣的鞋和吸濕排汗的襪子，而且最好每天更換一次鞋和襪子，以保持足部干爽。像女性愛穿的絲襪一般都是人造纖維制成的，不僅不吸汗，還可能會劃破角質(zhì)層，造成一些肉眼看不見的小傷口，更容易受到細菌、真菌的感染。其次要保持飲食清淡，盡量少吃辛辣的食品、少喝酒，避免交感神經(jīng)過度興奮，減少汗腺分泌。如果出現(xiàn)瘙癢、脫皮或者是丘疹、水皰，應(yīng)及時就診，辨明原因，切忌自己隨便涂抹藥物。

手腳出汗先調(diào)脾胃

雖然出汗是好事，不僅可以調(diào)節(jié)體溫，還能通過汗液排出體內(nèi)的毒素，但是大量出汗會消耗津液，有損陽氣，容易導(dǎo)致氣血虧虛、腎氣不足，從而誘發(fā)很多健康問題。

從中醫(yī)角度看，手腳愛出汗主要與脾胃失調(diào)有關(guān)，例如愛喝冷飲、飲酒過多、多吃辛辣油膩的食物等，容易傷陽氣、傷脾胃。當人體的脾胃功能受損時，濕氣重，比別人更容易出汗，特別是手和腳。這是因為人體內(nèi)的濕氣是往下走的，所以四肢尤其是腳部更易出汗。

專家提示

中醫(yī)治療手腳多汗，一般會根據(jù)不同體質(zhì)從調(diào)理脾胃入手。除了藥物調(diào)理以外，多汗癥的患者在飲食上應(yīng)以清淡為主，少食肥甘厚味、油膩之物。更不能貪涼，以免傷脾胃，導(dǎo)致出汗更多。平時可以適當增加些祛濕健脾的食物，比如山藥、薏米、玉米、土豆、竹蓀、黑豆、冬瓜、豇豆等。對于嚴重的多汗癥患者，醫(yī)生可能還會根據(jù)病情使用谷維素等神經(jīng)調(diào)節(jié)類藥物。

此外，西醫(yī)治療多汗癥主要采用口服藥和外用藥的方法，但是效果短暫，無法根治；局部注射肉毒素也能起到止汗的作用，但是療效只能維持9-12個月；手術(shù)切斷交感神經(jīng)也可以治療多汗癥，但是手術(shù)治療會導(dǎo)致永久性無汗，并易發(fā)生其它部位的代償多汗，所以一般不建議手術(shù)治療。

止汗劑治標不治本

對于“多汗族”，止汗劑就是救命草，不僅能止汗還能祛味。殊不知，這種“霸道”的做法治標不治本，長期使用還可能堵塞毛孔，導(dǎo)致代謝的廢物不能正常排出。

止汗劑的主要成分多為氯化鋁、酒精、鞣酸、芳香劑、殺菌劑等。這些成分中，有的能暫時封閉小汗腺，抑制汗腺分泌功能；有的在皮膚表面形成保護膜，阻止汗液釋放，保持皮膚干爽清新。但是，止汗劑只能緩解一時，過了一段時間又會逐漸恢復(fù)到以前的狀態(tài)。如果頻繁使用，止汗劑中的化學(xué)成分還可能會堵塞汗腺導(dǎo)管，導(dǎo)致皮膚過敏，出現(xiàn)紅腫、瘙癢等癥狀。此外，中醫(yī)認為，如果經(jīng)常使用收斂、止汗的藥物，會堵住排泄邪氣的通道，無異于“閉門留寇”，還可能引發(fā)其它疾病。

專家提示

一般來說，為了防止汗液中滋生細菌、真菌，可以適當使用止汗劑。但是要想治療多汗癥，光靠止汗劑是不夠的，還要從調(diào)理體質(zhì)入手。

使用止汗劑前最好先做個過敏測試，在耳后試用一下，一旦出現(xiàn)紅腫、瘙癢等癥狀，應(yīng)馬上停止使用。使用時也應(yīng)該局部使用，如腋下、頸項、腳掌、腋窩等部位，不能全身大面積涂抹。否則汗液無法排出，會造成身體散熱困難，出現(xiàn)體溫失調(diào)，甚至可能導(dǎo)致休克。

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偏方治汗腳不簡單

除了使用止汗劑以外，民間還有許多應(yīng)對汗腳的偏方。例如用白酒搓腳、鹽水泡腳等各種方法。但是這些方法一般都是只能起到殺菌、斂汗的作用，大多治標不治本。

明礬泡腳：因為明礬具有收斂作用，可減少汗液的分泌，用明礬泡腳可以短期抑制汗腳。除了明礬以外，也可以改用枯礬（明礬煅燒后失去結(jié)晶水的產(chǎn)物，藥店里可以買到）。具體方法是，每天臨睡前在泡腳水中加入3-6克枯礬，待枯礬融化后泡腳10-15分鐘。一般來說，使用枯礬泡腳時水溫不宜過高，以30度為宜；次數(shù)也不宜過多，每兩天一次或者每周一至兩次即可。

白醋泡腳：白醋不但有局部的收斂、殺菌的效果，而且醋本身就能改變皮膚的酸堿度，軟化皮膚的角質(zhì)層，滋潤肌膚。經(jīng)常用白醋清潔皮膚，能夠達到美白嫩膚的效果。但是，用白醋護膚一定要掌握好比例。泡腳時，白醋與水比例最好是1：10，以腳放進去不會感到刺痛為原則。因白醋會刺激傷口，腳上有傷口者不建議使用。

鹽水泡腳：鹽水能殺菌消毒，每天洗腳時在水里撒點鹽，可以防治腳氣，使雙腳皮膚變得光滑。但是，在洗腳水里加鹽也要掌握好比例，一般在一盆熱水中加入一小匙鹽，水溫不可太高，以溫水為宜，洗泡10-15分鐘。

本刊記者 王碩