高跟鞋傷膝蓋等

高跟鞋傷膝蓋

這是真的，一項新研究發現，穿著高跟鞋去趕公交車，或許會對女性的膝蓋造成一生的傷害，即使只是跑很短的距離，也可能導致骨關節炎，而且鞋跟越高，踝關節扭傷的風險越大。

寧波大學研究者指出，穿高跟鞋一直是潮流的象征，但專家指出，如果穿高跟鞋，即使只是相對較小的運動量，都有機會引致長期問題，像膝關節炎。根據相關調查報告，90%的經常穿高跟鞋的女性都承認身體存在酸痛、疲勞、麻痹和拇囊炎等問題。

研究團隊發現，穿著高跟鞋的女性跑步時，會造成膝蓋和髖關節一系列的緊張，而這種現象可能導致長期損傷，經常穿高跟鞋的女士容易患膝關節炎。

而過往的研究則發現，白天穿著高跟鞋的女士，如果晚上換上平底鞋，同樣可能有害無益。因為長時間穿高跟鞋走路令小腿肌肉變得更短、更弱，當換上平底鞋之后，肌肉突然被拉升到它們不習慣的位置，就會造成不適甚至疼痛。英國曼徹斯特城市大學的科學家發現，如果女性每周有5天穿高跟鞋，持續兩年的話，小腿肌肉會收縮13%。

產婦多吃雞蛋真有用

關于雞蛋，一直以來人們有相當多的誤區，最常見的就是產婦應該多吃雞蛋。事實上，產婦應該吃各種各樣的食物（雞蛋每天一兩個足矣），在達到膳食平衡。那種“小米粥+雞蛋”的做法是非常愚蠢的。

此外，過去人們一直認為紅殼蛋更有營養，紅殼蛋市場價格比白殼的貴約0.2元/斤。實際上，檢測表明，蛋殼的顏色與營養無關。雞蛋的營養與飼料有關。而且，真正的農家蛋（假冒的不算）可能會更好吃一些，但檢測表明，在營養素含量方面，農家蛋并不比洋雞蛋（蛋雞場的雞蛋）更多。而沒有任何證據表明，“初生蛋”（母雞下的頭幾個或若干個蛋）比后來的蛋更有營養，是典型的炒作概念。

還有人說蛋黃顏色越黃營養越好，其實，蛋黃顏色與其含有各種色素有關，其中一些色素如胡蘿卜素等的確具有營養價值。產婦多吃雞蛋是假的！

喝牛奶可致癌

“牛奶將人類送進癌癥的墳墓！”近期在微信朋友圈里，流傳著這樣一條消息，讓每天習慣喝杯牛奶的人不禁大吃一驚。

這篇文章指出，奶牛靠打高劑量的荷爾蒙產奶，美國國家癌癥研究所研究發現：雌性激素、雄性激素和胰島素的生長因子就是牛奶內的主要致癌物質，牛奶中的蛋白質增加癌癥、心臟病、糖尿病、多發性硬化病、腎結石、骨質疏松癥、高血壓、白內障和老年癡呆癥等癥患病幾率。

事實真是如此嗎？果殼網謠言粉碎機編輯、農學專業的李飄介紹，激素是不會讓奶牛產奶的，因為奶牛和其他哺乳動物一樣，只是在產下小牛后才開始分泌乳汁，大約305天就會分泌乳汁，這些都不是靠激素能完成的。

同時，養殖場一般會在奶牛哺乳期的合適時間為它人工授精，受孕的奶牛會再次生下小牛，開始新一輪產奶。

另外，給奶牛使用的激素其實是一種生長激素，而不是諸如荷爾蒙那樣的性激素，這種生長激素，也不可能讓奶牛不懷孕就產奶，而主要是為了增加產奶量。

中國農業大學朱毅副教授指出，人類確實是世界上唯一在成人以后還在飲用乳制品的哺乳動物，但這并不意味著長期喝牛奶就損害健康。目前有流行病學的研究認為，過量攝入牛奶可能增加前列腺癌、帕金森病等的罹患風險。但牛奶也能降低腸癌、心血管疾病、高血壓、糖尿病的罹患風險，這些也是得到科學證實的。所以喝牛奶致癌是假的。