心理健康在體育學科中的滲透

摘 要：高職中學的學生正處在青春時期的中后階段，他們雖然逐步走向成人，但是就其整體心智和成長來看，還處于時而叛逆時而焦躁和逆反的階段，所以應該引起教師的關注；體育教學又是不同于其他教學的科目，對于學生的培養和要求也不同，所以體育學科在培養學生的綜合素質和整體水平方面更加得受到教育者的重視。

關鍵詞：心理健康；體育學科；意志

在體育教學中，作為教育者的我們需要從學生的一點一滴入手，不論是理論還是實踐。理論課需要我們去教會學生理解體育精神，培養他們對于體育的興趣，在實踐過程中，我們所教授的體育訓練技巧有的時候可能難度和危險性并存，在學生訓練的過程中，可能會因為個體差異的不同，有的學生可能會在做技巧動作的時候存在膽怯和恐懼，所以，在體育的訓練和學習中，我們不僅僅是要提高學生的體育成績和整體水平，我們還要重視學生的心理健康和自我情緒，好的心理健康對于學生和老師來說都很重要。本文就心理健康在體育學科中的滲透提出幾點建議。

一、培養學生具有堅定的意志

體育鍛煉過程中，可能會因為動作太難，訓練強度太大，甚至是和同學之間的差異而產生負面的心理，有時也會表現在老師和同學面前不好的情緒和不認真的態度，這種情況下，老師的第一想法就是這個學生為什么這么不聽話，在我的課上讓我有失威嚴和臉面，所以可能會對學生進行懲罰，但是雖然對學生做出了懲罰，作為老師的我們是否也應該站在學生的角度上考慮考慮，不能因為我們是老師而隨便懲罰學生；我們應該考慮到，高職中學的學生現在處在記憶力、觀察力、想象力及思維能力都已經接近成人水平，人生觀的認識也有了自己的想法，所以他們是不是會因為運動強大的訓練和競爭激烈等原因，對自己產生了不自信，對鍛煉產生了抱怨，覺得負擔太大，導致自己的精神有點緊張，我們作為教育者，應該從學生的這些方面去觀察，在學生出現這些心理上壓抑、自己解決不了的時候更多的對他們進行關心，首先應該幫助他們克服困難，之后調節他們的心態，舉行一些活動放松心情，也可以給他們開一次班會，給他們講講運動員精神，可以通過電影或紀錄片進行了解；培養學生堅持不懈的毅力，頑強的斗志，讓他們和我們一起努力，保持一個積極向上的心態，戰勝自己，使他們具有堅定的意志，頑強的品格，也讓他們把這種體育精神運用到學習中去，希望他們學會認真刻苦，努力付出。

二、充分了解學生的項目優勢

我們可以在日常的體育教學當中觀察到，有些學生不是因為怕比賽、怕競爭，而是因為他們有可能在競爭的時候發揮不出自己的優勢和水平，這有一部分原因是因為老師對體育項目進行的分配不夠適應每個學生的特長；在體育訓練當中，其實全能的學生不是沒有，只不過是極少數，有的學生可能只是某方面的特長，那作為老師的我們，就可以運用多種教學方式進行教學和培養，對于全能的學生，讓他們充分平衡訓練，對于不是全能的學生，我們要善于發現他們所具有的特長，之后按照不同的特長進行訓練，這樣就可以因材施教，使學生可以在自己擅長的領域發揮出優勢，這樣的辦法也可以鼓舞學生的斗志和信心，提高他們的心理素質。

三、提高學生的心理素質

在當今這個快節奏的社會，人們的生活習慣和以往有著很大的差別，性格和脾氣也變得越來越暴躁，處在高職中學的學生，隨著年齡的增長，對社會的認識和事物的看法也有著更深刻的改變，無論是心理上還是生理上都會對學生產生影響，這樣的現象在學校當中是無法避免的；面對學生的“三觀”改變，我們作為老師應該重視這個現象，學生處于青春期階段，對很多事情的看法還很片面，又很容易走彎路；所以我們應該在這樣的狀態下，對學生的心理健康進行一個積極的引導，我們應該在學生進行體育鍛煉的時候，不光要在實際訓練上下工夫，同樣對于理論上的講解也應該以學生的現階段為主，讓學生在體育鍛煉的時候，不要過于攀比，對于競賽的成績，要保持一個良好的心態，不要你爭我奪，讓學生知道體育鍛煉要有一個積極向上的心態；對于學生平時上課的時候，也應該加設心理健康教育課，這樣的課程對于高職中學的學生來說還是很有必要的，我們應該向學生普及成長變化期間的各種心態，讓他們在出現自己不能控制情緒或者難以啟齒的事情的時候，向心理老師進行求助，并告訴他們心理咨詢不是你心理不健康或者身體缺陷，這只是成長過程中可能遇到的苦惱的咨詢和幫助，是為了讓我們更輕松地在校園里學習，更積極向上地面對生活，是讓自己心理素質提高的一個途徑，心理健康對于我們有一個好的心態來說很有必要，所以提高學生的心理素質也更有利于學校教育的開展。

總之，心理健康在體育學科中是很重要的，我們要為學生負責，讓他們能夠有一個健康的心態快樂地生活。

參考文獻：

申志娟.淺談促進高職學生心理健康教育的體育教學措施[J].教育與職業，2010（17）.

？誗編輯 魯翠紅