淺談中職生終身體育意識的培養

摘 要：培養終身體育意識是學校體育工作的重要價值體現之一。在終身體育教育理論指導下，著重闡述了培養中職生終身體育意識的意義、必要性，較為全面地提出了培養中職生體育意識的五條途徑。

關鍵詞：中職生；培養；終身體育意識

終身體育是指人從生命開始至生命結束中學習與參加身體鍛煉，使終身有明確的目的性，使體育成為學生生活中始終不可缺少的重要內容。學校體育工作承擔著促進學生身心健康發展的重任，是學校教育工作的重要組成部分，對培養學生終身體育意識和提高體育鍛煉能力發揮著無可取代的積極作用。中職生處于青春期，身心正處于發育的關鍵時期，這段時期將奠定他們身心發育的基礎，同時通過中職的學習他們將直接走上社會，在中職學習期間培養他們終身的體育意識顯得尤為重要。

一、中職生終身體育意識培養的意義

1.培養中職生終身體育意識是新課程標準的要求

教育部制訂的《體育與健康課程標準》中明確表明：學校體育是終身體育的基礎。《全民健身計劃綱要》文件也指出：注重對學生進行體育鍛煉的習慣、意識和終身體育的培養與提高。

2.培養中職生終身體育意識是人體自身發展的需要

體育鍛煉對人的各個不同時期的身體健康，都具有積極影響。體育鍛煉要根據各個不同時期人體發展的特點，提出相應的要求。生長發育時期的要求，是促進身體的正常生長發育；成熟期的要求，是保持旺盛的精力與充沛的體力；衰退期的要求，是延緩衰退、延長工作年限、延年益壽。因此，一個人需終身進行體育活動。

3.培養中職生終身體育意識是現代社會發展的需要

由于社會的發展，現代化程度的提高，人們平時活動量明顯減少，隨之而來的現代文明病威脅著人們的健康，高血壓、高血脂、高血糖，肥胖癥等老年病，也逐漸年輕化。加上社會競爭的日益激烈，工作、生活節奏加快，人們的精神壓力的加大，更需要進行適當的體育活動。

二、培養中職生終身體育意識的必要性

中職生正處在16～19歲年齡段，是青春發育期的關鍵時期，一方面他們參加體育鍛煉的自覺性較差，另一方面也是進行鍛煉身體、掌握體育知識、養成體育的習慣、培養體育意識的重要時期。中職生畢業后將直接走上工作崗位，學校體育教育將就此終極，將來的職業需要，未來生存生活，都要求他們必須要有良好的體質、鍛煉身體的方法和樹立終身體育意識，這個時期的身心發展及體育意識將直接影響著人的一生。

三、如何培養中職生的終身體育意識

1.加強體育理論知識教育

體育理論知識教育要具有時代性，要與社會上熱門的運動相結合，同時要有針對性，要針對中職生的身心特點，以終身受益為出發點，加強對中職生終身受用的體育科學知識的傳授。如可以介紹體育項目的起源和發展、常見體育運動損傷和防治知識、各年齡段鍛煉項目等。

2.加強意志品德的培養

中職階段是意志品德形成的關鍵時期，加強中職生體育意志力培養，對形成終身體育意識的培養有著非常重要的作用。因此教師在教學中，要通過高空拓展、長跑等適當的體育項目對中職生的自制力、果敢精神、頑強精神、堅韌性等品德進行鍛煉與訓練，從而養成良好的意志品德，對終身體育也有著深遠的影響。

3.加強獨立鍛煉能力的培養

中職教學中有效地鍛煉中職生身體的同時，還要潛移默化地去培養中職生獨立鍛煉的能力，讓他們知道如何去選擇適合自己的項目，怎樣去自主練習，如何獨立地從事新項目的鍛煉，為其將來進行終身體育活動提供必要的條件。

4.學會在體育中享受生活的快樂

通過豐富多彩的體育活動，讓中職生感覺到，體育既是一項運動，有時又是一種娛樂。讓學生在活動中尋求樂趣、體驗運動的樂趣，獲得身心的滿足，將學習、生活的壓力在體育活動中得到釋放，把體育變成快樂體育。同時教師要使學生在中職階段的體育學習中找到自己喜愛的運動項目，讓他們更加積極地參與到體育活動中，逐漸把運動興趣轉化為自覺自愿的運動習慣，讓他們在不知不覺中接受體育，中職生可能不一定能意識到體育對他個人成長的真正意義，但這對中職生將來進行終身體育活動提供了不竭的動力。

另外，目前中職生有相當一部分入學的目的就是奔著職校的對口單獨招生的，中職生的接收能力、體育意識、心理素質都參差不齊，因此，在對中職生進行終身體育意識培養的過程中，還必須要進行分層教學，因材施教，通過啟迪、誘導、優化教學內容等方式方法，盡量取得最佳的教學效果，使終身體育意識在中職生的心中深深扎根，從而成就他們的人生，全面提高國民身心素質。

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？誗編輯 王團蘭