清代養生學家石成金有一首《知福歌》:“人生盡受福,何苦不知足。思量愚昧苦,聰明就是福;思量饑寒苦,飽暖就是福;思量負累苦,逍遙就是福;思量離別苦,團圓就是福;思量刀兵苦,太平就是福;思量牢獄苦,自在就是福;思量無后苦,有子就是福;思量疾病苦,健康就是福;思量死去苦,活著就是福??嗑骋凰剂?,就有許多福??上篱g人,幾個會享福。有福要能知,能知才享福。我勸世間人,不要不知福!”石老先生的詩句平實質樸,耐人尋味。
縱觀古今,大多賢哲都主張以精神上的愉悅為幸福,故而溫厚善良,“大德必得其壽”。東漢的華佗素有“活神仙”之稱,恪守“恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來”的信條,花甲之年仍貌若童顏;周游列國而屢不得志的孔子,以“君子坦蕩蕩,小人常戚戚”為養身法而活了73歲;為官杭州的白居易以清白廉明、胸襟坦蕩為做官之道,當地送他兩塊“天竺石”,他用“懼此兩片石,無乃傷清白”自責,享年75歲……這都與他們圣賢仁愛、節制欲望、淡看榮辱得失、知福常樂不無關系。
常言道:知福是養生良方。在這樣一個令人眼花繚亂、燈紅酒綠的時代,只要我們舍得放棄,保持一顆平常心,耐得住清貧,守得住本分,坦然、安然加悠然,情緒穩,體自健,福壽自然長。
(摘自《科學生活》)