有些人不宜進(jìn)行秋凍

患有心腦血管病的人不宜秋凍。深秋季節(jié)不僅氣溫變化快，而且溫差大，就連風(fēng)速和氣壓也變化無(wú)常。受此影響，我們的血管也會(huì)收縮，引起血壓升高，如果血液黏度再增大的話，就很容易引發(fā)中風(fēng)、心絞痛或心肌梗死等癥。不利的氣候條件，再加上穿衣少，極易誘發(fā)心腦血管疾病。因此，患有心腦血管病的人千萬(wàn)不可秋凍。

有支氣管炎、哮喘和肺心病的人不可秋凍。秋季肺氣旺，這個(gè)季節(jié)適合養(yǎng)肺，但弄不好也容易對(duì)肺部造成損傷。因此，肺部不好的人做好保暖很重要，要及時(shí)增添衣服。

胃病患者根本不能秋凍。秋季天氣漸涼，特別是早晚時(shí)，氣溫會(huì)比白天差不少，一旦胃病著涼，或者是受到寒風(fēng)刺激，就會(huì)引起腸胃不適。

就人體而言，青壯年包括體質(zhì)較好的老年人和小孩最好不要早添厚衣，這樣有利于人體對(duì)氣候變化的適應(yīng)。抵抗能力較弱的老人和孩子自身調(diào)節(jié)能力差，遇冷抵抗力下降，御寒能力減弱，身體會(huì)很快發(fā)生不良反應(yīng)，誘發(fā)急性支氣管炎、肺炎等疾病，應(yīng)注意氣溫變化而添加衣服。

秋末氣溫變化大，溫差、風(fēng)速、大氣壓都處于較大的波動(dòng)狀態(tài)。這種變化多端的天氣會(huì)使人的皮膚、皮下組織血管收縮，周圍血管阻力增大，導(dǎo)致血壓升高，也會(huì)引起血液黏稠度增高，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致冠心病患者發(fā)生心絞痛、心肌梗死等癥狀，甚至還會(huì)使血管脆裂發(fā)生中風(fēng)，引起偏癱等。所以，患有心腦血管疾病的老人在秋末季節(jié)不應(yīng)該“秋凍”。

需要注意的是，“秋凍”時(shí)保護(hù)以肚臍為中心的腹部很有必要。腹部是五臟六腑集中的部分，是人體最容易受涼的部位，一旦受涼，馬上會(huì)影響脾胃功能，出現(xiàn)胃口不好、腹痛、消化不良等癥狀。

“秋凍”不僅停留在少穿衣服上，適當(dāng)鍛煉對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)極有好處。不同年齡可選擇不同的鍛煉項(xiàng)目。無(wú)論何種活動(dòng)，都要注意一個(gè)“凍”字，切勿搞得大汗淋漓，以防寒氣通過(guò)排汗而擴(kuò)張的表皮毛孔進(jìn)入人體。當(dāng)周身微熱，尚未出汗，即可停止。

（摘自《新民晚報(bào)·家庭周刊》）