50歲就該為衰老做準(zhǔn)備

年紀(jì)大了，各種慢性病相繼而來(lái)，自理能力也將受到考驗(yàn)。因此，人們應(yīng)該從50歲開(kāi)始就為衰老做好準(zhǔn)備。

配偶成為照顧者。女性的平均壽命比男性多6歲，當(dāng)逐漸老去，妻子的體能和健康一般都比先生好，因而妻子會(huì)很自然地成為先生的照顧者。很多年輕夫妻常因一點(diǎn)小事就吵得不可開(kāi)交，但到了老年，感情變得融洽，也更能互相包容體貼。

參與并熟悉家里的財(cái)務(wù)規(guī)劃。要了解配偶的財(cái)務(wù)狀況，攢點(diǎn)“老本”是退休族尤其是獨(dú)居老人的生活保障和尊嚴(yán)的維持。

保持運(yùn)動(dòng)量。如有慢性病要定期復(fù)查，才不會(huì)成為兒女的負(fù)擔(dān)。

維持原有的或培養(yǎng)新興趣。如看書(shū)讀報(bào)、打牌、看電影、唱KTV、郊游健行或出國(guó)旅游等，老了才不會(huì)活得枯燥無(wú)味。學(xué)習(xí)使用電腦、平板電腦或智能手機(jī)上的各種社交網(wǎng)路，不僅可以與朋友和晚輩保持聯(lián)絡(luò)，還可以自己上網(wǎng)找資料或玩游戲。

建立自己的人脈網(wǎng)絡(luò)。如談得來(lái)的鄰居，甚至可以結(jié)交比自己年輕一點(diǎn)的朋友，不僅可以帶來(lái)新觀念，必要時(shí)他們還有體力、能力來(lái)幫忙。又如參加社團(tuán)、上社區(qū)大學(xué)，參與同學(xué)會(huì)等，讓心靈有所歸屬，并開(kāi)闊視野。

與晚輩保持良好關(guān)系。除非晚輩請(qǐng)示，否則不要介入或干涉其生活，畢竟兒女都已成年，有自己的人生觀、價(jià)值觀和生活方式。

（摘自《海南特區(qū)報(bào)》）