“科學戀愛”的技巧

第一式：情緒激發

當人們一起從事某些活動激發起強烈的情緒時，相互間更容易產生感情。美國心理學教授羅伯特·愛潑斯坦發明的練習法是，兩人之間交替著向后仰倒，由對方在身后接住，然后相互說出自己的感覺。

第二式：近水樓臺

距離上的接近性本身就有助于人們之間產生好感。愛潑斯坦提出的練習法是，兩人相隔約1米站定，然后每隔10秒將距離拉近一點點，一直到雙方快要碰到為止。

第三式：培養共同點

愛潑斯坦分析了杜克大學行為分析經濟學家丹·阿萊利以及麻省理工大學的有關研究后認為，盡管差異很大的人之間有可能相互吸引，但是人們更容易同與自己相似的人——不論是智力水平、出身背景還是個人魅力方面——成為情侶。愛潑斯坦的練習法是，兩人靠近站著或坐下，隨意地挪動自己的手腳，但是同時要模仿對方的動作，要做到兩人都感到自己是自由在動，但雙方的動作又是協調一致的。

第四式：培養幽默感

愛潑斯坦引用婚戀咨詢師珍內特·勞爾和羅伯特·勞爾的一項研究認為，在持久而幸福的婚戀關系中，愛侶們總能常常讓對方開懷大笑。還有研究則表明，女性更容易傾心于能夠讓自己笑的男伴。

第五式：保持新鮮感

愛潑斯坦說，佛羅里達州立大學的心理學家格雷格·斯特朗的研究發現，當人們一起從事從未做過的事情時，有助于感情的增進。

第六式：放松心理防線

時刻保持警惕往往會拒人于千里之外。適時地在合適的對象面前放松警戒有助于培養感情。愛潑斯坦提出的練習法是，兩人輕輕擁抱在一起，試著感覺對方的呼吸，逐漸使呼吸同步。幾分鐘后，兩人就會覺得合為一體。

第七式：做個包容的好人

很多研究都證明了人們喜歡善良而又善解人意的人。如果別人為了遷就自己的需要而特意改變行為方式，比如戒煙、戒酒等，人們會很快對其產生好感。情侶之間的相互寬容對于增進感情也很重要。

第八式：身體接觸

簡單的碰觸能讓人產生溫暖、舒服的感覺，輕撫對方的后背功效神奇，就算不直接接觸而靠得很近也有作用。不過，愛潑斯坦警告說，人們容易把身體上受到的吸引誤解為愛的感覺，這種吸引也使人們看不到伴侶的內在性格。

第九式：自我揭示

愛潑斯坦考量了有關研究成果后表示，人們與對方分享了自己的秘密后，相互間的感情會得到加深。他提出的練習法是，雙方都把自己的一個重要秘密寫在紙上，然后交換看并進行討論，這個過程可以一直持續到彼此之間沒有秘密為止。

第十式：全心全意

愛潑斯坦援引一位美國心理學家的研究稱：相互忠誠是建立戀愛關系的一個關鍵因素。自己三心二意的人往往會對伴侶的行為也疑神疑鬼，缺乏信任，長此以往，會對雙方的關系造成致命的破壞。

（摘自《新民晚報·家庭周刊》）