“組合拳”減輕了老伴兒的肩頸痛

我的老伴兒今年63歲，患有頭暈、頸硬、肩痛的毛病，去醫(yī)院做過按摩、牽引、封閉等多種治療，效果都不是很理想。而且，我們年紀大了，去一趟醫(yī)院很不容易。

正在我們左右為難時，我從報紙上看到一篇治療這種病的文章，和老伴兒商量一下，我們就開始按照文章介紹的知識和圖示，采取打“組合拳”的方法，選擇百會、鳳池、肩井、肩中俞4個穴位，再加上3個痛點進行按揉。按揉時，我先為老伴兒抹適量的活絡(luò)油，然后再按揉這7個部位，每個部位按揉兩分鐘，早晚各兩次。在這樣反復(fù)體驗的過程中，我體會到：按揉鳳池、肩井、肩中俞這3個穴位時，要先用拇指頂端逐漸用力向下按壓，等老伴兒感到酸脹時，再用手指由內(nèi)向外做環(huán)形運動，這樣緩解頭暈、頭痛、頸部僵硬的效果更明顯。

我請教了一位老中醫(yī)，他告訴我，這4個穴位選得很好，如果再加上大椎穴（低頭，摸到頸椎突起的最高處是第七頸椎，其突起下凹陷處即為大椎穴。）效果會更好。他還說，按揉以上3個痛點穴，這種做法值得推薦，因為實際上是找到了阿是穴，即穴位標(biāo)注圖壓痛點。中醫(yī)認為，“痛則不通”，阿是穴可以說是疾病的反應(yīng)點，通過手指對阿是穴快速而有節(jié)奏地點揉，可以較好地改善不適部位的不適程度，提高療效。但要注意，正確的穴位按揉，應(yīng)該有輕微的酸麻酸脹感覺，而不是很痛的感覺。

我給老伴兒按揉保健穴1個多月后，她的癥狀明顯減輕，肩膀不痛了，頭也不暈了，脖子也靈活了。